Гармония хаоса

Озонатор для дома: зачем он нужен и как может улучшить нашу жизнь

В современном мире мы сталкиваемся с загрязнением не только снаружи, но и внутри своего дома. Озонатор — это прибор, который выделяет озон (O₃), молекулу, способную уничтожать бактерии, вирусы и грибки. В отличие от обычных фильтров, которые просто улавливают частицы, озонатор активно очищает воздух и поверхности, уничтожая вредные микроорганизмы.

Зачем использовать озонатор в доме?

1. Очистка воздуха
Озон эффективно удаляет неприятные запахи, например, табачный дым, запахи от готовки или животных. Он способен разлагать вредные органические соединения в воздухе, что делает его особенно полезным для людей, страдающих аллергией.
2. Уничтожение бактерий и вирусов
Исследования показывают, что озон уничтожает до 99% патогенов, включая бактерии и вирусы, с которыми может не справиться обычный воздухочиститель. Это может снизить риск простудных и вирусных заболеваний в доме.
3. Очищение воды
Некоторые озонаторы можно использовать для обработки воды. Озон позволяет безопасно обеззараживать воду, очищая её от бактерий и химикатов без использования хлора.

Как безопасно использовать озонатор?

Хотя озонатор имеет множество преимуществ, важно помнить о безопасности. Высокие концентрации озона могут быть вредны для дыхательной системы, поэтому рекомендуется проветривать помещение после его использования и не находиться в комнате во время работы прибора. Оптимальное время работы — 15-30 минут, после чего помещение стоит проветрить в течение получаса.

Кому может быть полезен озонатор?

Озонатор может стать полезным дополнением для семей с маленькими детьми, для людей, страдающих аллергией или астмой, а также для всех, кто хочет создать здоровую атмосферу в доме.

маленький ритуал заботы в мире суеты

простой, но мощный инструмент, чтобы вернуть гармонию в нашу повседневную спешку — это ванны с эпсом солью

Эпсом соль, или сульфат магния, добывается из природных минеральных источников, богатых магнием.

💧 как эпсом соль помогает находить баланс?

- снимает стресс и расслабляет. Магний в составе соли проникает через кожу, помогая расслабить мышцы и снизить уровень стресса. Такой ритуал может стать твоей "паузой" в конце дня, чтобы отдохнуть и восстановить баланс.

- способ заботы о семье. Для детей после активного дня — ванна с эпсом солью помогает телу расслабиться, улучшает качество сна и способствует общему оздоровлению.

- дополнительный детокс и осищение кожи. Ванна с эпсом солью нежно очищает и освежает кожу, выводя токсины.

Попробуй выделять два вечера в неделю для ванны с эпсом солью для себя и обязательно к применению всем членам семьи

Ставь ❤️ если уже пользуешься этим методом и 🔥 если полезно


#заботаосемье


Прикреплю в комментариях ссылку какой солью пользуюсь я

fake it till you make it

фраза, которую вчера услышала впервые, как раз в тему начала нашего нового челленджа по сну и спорту.

участвуйте все, кто читает мой канал, будет 💯 вкладом в нашу качественную и счастливую жизнь.

Итак, представьте что изменится в вашем состоянии ровно через 3 недели?

- появится больше энергии
- порядок в голове, в делах, в доме
- заметим изменения в теле (осанке, фигуре в целом, качестве кожи)
- и точно будем любить себя еще сильнее
- положительно повлияет это настроение на всех наших любимых близких

🤍

#сониспортнашасила

Я буду в течение всего челленджа один раз в день выкладывать файл с мотивашкой и трекером

P.S. Начать можно в любой день

готовимся к челленджу по сну и спорту

очередной челлендж для улучшения качества нашей жизни, чтобы привести в порядок себя, свою энергию и готовиться к самому красивому семейному празднику 🎄

1) для начала определим с вами срок — 21 день (где разрешаем себе выпасть из графика на 2-3 дня)

2) определяем для себя идеальный режим сна — например, с 23.00 до 07.00

3) выбираем самый удобный и постоянный график спорта , например 2 раза в неделю (вт и чт) йога и 2 раза в неделю (сб и вс) фигурное катание

4) самое приятное — награду для себя любимой — я устрою себе красивую семейную фотосессию к новому году

5) обязательно пригласите из близкого круга единомышленника (подругу, сестру или обеих сразу), так будет интереснее

напишите в комментариях кто участвует, а также свои ответы по пунктам, мне очень интересно почитать. начнем с четверга, 14 ноября

Ставь ❤️ если участвуешь и 🔥 если будешь следить за нами)))



#сониспортнашасила

✨ готовимся сиять, королевы

Хочу с началом декабря быть активной и полной энергии для того, чтобы почистить дом от уже ненужных вещей, добавить свежести и праздничного настроения в наш привычный быт, с 1 декабря выполнять интересные задания с детьми из Адвент календаря, заранее подготовить приятные подарки близким людям, самой быть свежей и чувствовать себя королевой.

У кого такое же желание, ставьте ❤️

Для этого сейчас

1 вместе с вами ввела привычку - #одинчасбезэкрана
2 решаю вопрос с регулярным спортом
3 налаживаю питание
4 налаживаю сон
5 начала проходить iv терапию

IV-терапия — это процедура, при которой витамины, минералы и другие полезные вещества вводятся прямо в кровоток, обеспечивая максимальное усвоение и быстрый результат

Какой челлендж запустим? Может урегулируем сон , ставь 🔥 — если готова

изучаю вас, дорогие подписчики, самые красивые читательницы канала 🌟

пройдите опрос — все опросы как я поняла в тг канале анонимные, поэтому будьте активны пожалуйста 🤍

как приучиться к постоянному спорту?

вот для меня это самая

непреодолимая задача.

Я всегда хорошо начинаю, вовлекаюсь, но моей дисциплины хватает на 1-2 месяца.

напишите советы или идеи?

Буду очень благодарна ❤️
А я поизучаю и тоже выкачу на днях свои топ советы и если кому актуально, начнем вместе 🔥

our place избавляемся от токсичности в доме

девочки, кто хочет заказать посуду? поставьте 🔥 этой публикации

Цена на набор почти с 50% скидкой
Эту посуду мне порекомендовала интегративный доктор, которой многие доверяют. Я уже сама пользуюсь. Очень нравится, что легкая и легко моется.

антипригарное керамическое покрытие изготовлено без потенциально токсичных материалов, таких как PFAS (включая PTFE и PFOA), свинец и кадмий

Кто готов, пишите в комментариях - я заказываю и дальше помогу с оформлением 🔥

295$ вместо 565$ — без доставки и комиссии (4 самые основные позиции для кухни)

Короче 😍

самое важное по мнению нутрициолога

Второй раз прихожу к нутрициологу на консультацию, и уже вторую встречу большую часть времени она рассказывает мне о важности сна.

С каждым разом я всё больше понимаю, что сон — это не просто время отдыха, а основа нашего здоровья и энергии.

💤 Сон с 22:00 до 04:00 считается наиболее ценным для восстановления организма.

В это время вырабатываются мелатонин и эндорфины, что помогает качественно отдыхать.

Ой, ну у меня с этим реально проблЭма. А у вас?


Кто во сколько спать ложится? Только по-честному 😂