ПРОДУКТЫ С ВЫСОКОЙ КАЛОРИЙНОСТЬЮ
➊Оливковое масло
Продукт богат полезными жирами и намного полезней, чем подсолнечное масло.
Калорийность: 900 ккал на 100 граммов
➋Орехи
В орехах содержится куча полезных жиров, а также это отличный источник растительного белка.
Калорийность: 700 ккал на 100 граммов
➌Темный шоколад
Отличный перекус, если ты на наборе массы. Он ускоряет обмен веществ и помогает усвоению белков.
Калорийность: 580 ккал на 100 граммов
Ешь что-то из этого?
🔥 - Иногда потребляю
👎 - Не ем
🍔 Калорийность — это количество энергии, которое твое тело получает из еды и использует как топливо.
➊Оливковое масло
Продукт богат полезными жирами и намного полезней, чем подсолнечное масло.
Калорийность: 900 ккал на 100 граммов
➋Орехи
В орехах содержится куча полезных жиров, а также это отличный источник растительного белка.
Калорийность: 700 ккал на 100 граммов
➌Темный шоколад
Отличный перекус, если ты на наборе массы. Он ускоряет обмен веществ и помогает усвоению белков.
Калорийность: 580 ккал на 100 граммов
Ешь что-то из этого?
🔥 - Иногда потребляю
👎 - Не ем