Как повысить концентрацию

Взялся за дело, через минуту зашел в тики токи и залип там на час.

❤️ Отвлекающие факторы
Устрани, то что тебе мешает работать. Выключи уведомления, закрой ненужные приложения в телефоне и т.д.

❤️ Делай перерывы
Даже если тебе нравится твоя  работа, выполнять её несколько часов подряд без перерыва очень сложно, отдыхай хотя бы по 5 минут.

❤️ Не делай много сразу
Если ты берешь на себя много дел сразу, то ты явно будешь делать их некачественно и для "галочки".

У тебя хорошая концентрация?

🏆— Очень
👍— Так себе
🫡 — Теперь ахуенная