Бір чатта осындайды көріп қалдым.
Қазір нешедесің? 20? 25? 30?
Өзін орташа күтетін адам онжылдықта 5 кг май қосады.
Өзін мүлдем күтпейтін адам смело 10-15 кг май қосады.
Енді елестет.
20 жасыңда массаң 70 кг болса, өзіңді мүлдем күтпесең, 50-ге келгенде 100-115 кг болуың әбден мүмкін.
Өмірден мысал. Тәуекел Мүсіліммен бірге 18-19 жасында подиумда жүрген модель-жігіт кейін саласын ауыстырып, фрилансер боп кетті.
Ковид кезінде үйде отырып қалып, 125-130 килоға дейін семірді.
Елестетші. Он жылда 45-50 кг қосты.
Өзіңді күтпесең, дәл сол нәтиже сені де күтеді. Жай ғана 10 жылда емес, 20-30-40 жылда.
"Ой, фигня, семіре бастағанда өзіммен айналысамын" деп ойласаң, далбаса.
10-20-30 жыл бойы байқалмастай жылына 1-2 кг-дан қосып отырасың. Темірбетонды әдет қалыптастырасың.
Артық салмақсыз кезінде өзін қимылдата алмаған, тамағын дұрыстамаған адамның 20-30 кг қосқан соң өзгеру ықтималдығы өте төмен.
Ойлан.
Қазір нешедесің? 20? 25? 30?
Өзін орташа күтетін адам онжылдықта 5 кг май қосады.
Өзін мүлдем күтпейтін адам смело 10-15 кг май қосады.
Енді елестет.
20 жасыңда массаң 70 кг болса, өзіңді мүлдем күтпесең, 50-ге келгенде 100-115 кг болуың әбден мүмкін.
Өмірден мысал. Тәуекел Мүсіліммен бірге 18-19 жасында подиумда жүрген модель-жігіт кейін саласын ауыстырып, фрилансер боп кетті.
Ковид кезінде үйде отырып қалып, 125-130 килоға дейін семірді.
Елестетші. Он жылда 45-50 кг қосты.
Өзіңді күтпесең, дәл сол нәтиже сені де күтеді. Жай ғана 10 жылда емес, 20-30-40 жылда.
"Ой, фигня, семіре бастағанда өзіммен айналысамын" деп ойласаң, далбаса.
10-20-30 жыл бойы байқалмастай жылына 1-2 кг-дан қосып отырасың. Темірбетонды әдет қалыптастырасың.
Артық салмақсыз кезінде өзін қимылдата алмаған, тамағын дұрыстамаған адамның 20-30 кг қосқан соң өзгеру ықтималдығы өте төмен.
Ойлан.