ILLIYIN

Білгеніңмен амал етсең,
Алла білмейтініңді үйретеді.

(из поверхностного серча) "что включает в себя питание по сунне?"

1. 2 мезгіл тағам (духа уақытында, екінті алдында)
2. Тамақтанар алдында және кейін қолды жуу
3. оң қолмен жеу
4. бисмиллях-пен бастау, альхамдулиллях-пен аяқтау
5. тамақты жақсылап шайнағаннан кейін барып жұту
6. ауыздағы тамақты бітірмей жатып, екінші кусокқа жүгірмеу
7. суды бір деммен емес, бөліп-бөліп, арасында демалып ішу
8. тамақ, су бар ыдысқа үрлемеу
9. мәжбүр болмайынша, көшеде тамақ ішпеу
10. жасыл жеу
11. тамақты Алланың нығметі екенін еске алып жеу
12. ғибадатқа күш жинау ниетімен тамақтану
13. ашықпай тамақ ішпеу
14. барынша отбасымен бір дастархан басында тамақтану (береке)
15. тамақты тұзбен бастап, тұзбен бітіру
16. кішкенеден тістеп, көп шайнап, баяу жеу
17. тым суық немесе ыстық тамақ ішуден сақтану
18. оң аяқты бүгіп, сол аяқта отырып тамақтану

спустя 10 лет экспериментов в поисках правильного питания, дұрысы сүннет деген тұжырыммен + спорт (кардио+cиловые), хочу увидеть насколько получится оздоровиться за 40 дней

получается келесі 40 күн 2 мезгіл тағам + спорт + тәттіден печенье, шоколадсыз. страшно, көп алып қойып жатқан сияқтымын👽 но начинать нужно.

осы челленжты до конца ұстау нәсіп болса, reward = саяхат болсын)

P.s. 2 мамырдан бері бүгін 1 рет шоколад жедім. майдың дәмі қатты сезілді🥲 еще асқазан потом кәдімгідей ауырсыну сезінді

Типа в первые дни цикла возможно будет повышенный аппетит, хорошо давай поедим больше сол уакытта. Дальше период до овуляции, работоспособность 150%. Окей, давай сол уакытты колданып 1.5х жумысты жасап тастайық. Возможно, после овуляции до след цикла будут 2 недели состояния овоща. Хорошо, ол уақытта қалай боларын сол уақыт туғанда көрерміз. И у меня еще бывает такое, что соңғы жылдары ноябрь-март айлары әр жылы депрессиядамын. Пока необъяснимо, но факт болып тұр. И буквально каждый год к марту-апрелю “перерождаюсь”. И іште біртүрлі сезім болады кейде типа “келесі жылы ноябрь-ақпанда тағы да депрессияда болатын шығармын” деген, но на помощь идет практика Али(ра), кто ответил на вопрос «қалай намаздан жалықпайсыз?” тем, что “мен бесін уақытында тек бесін намазы жайлы ғана ойлаймын”. Не знаю эта практика применима в данном случае или нет, но мысль “окей, сейчас мне хорошо и точка, осы уақытты барынша қолданып қалайық. Келесі жылдың қыр-сырын келесі жылы көре жатармыз. Депрессия болса болар. Главное Он рядом, осы уақытқа дейін қалай “қолдан” жетелеп келсе, иншАллах так и дальше будет. Ал сынақтан өте алмай жатсаң, тәубе етуді қалдырма” деп. Солай жалпы, қайталанатын закономерность болып көрінсе де, болашақта міндетті түрде орын алад-ау деген заттарға бүгін уайымдап, заранее кипишевать - ысырап қазіргі халімде. Dövülmeden ağlama демекші.

Wukir, давно хотела поделиться мыслями.

#diary

Келесі айтылатын ойлар құраннан, сүнненттен ілім емес, тек жай іштегі ой-толғаулары. Жадыңызды, сірә, сізге пайдасы болмайтын ақпаратпен толтырмаймын десеңіз, осы жерден қайтып кету кк шығар.

1. Туған көкем хал үстінде жатыр. Еске түссе, жанарым жасқа толып бастайды. Плачешь одновременно за него и за себя. Даже если понимаешь, что ол кісі бұл дүниеде диабеттен ауыртпашылық шеккенше (уже, кажется, отказали почки и слабеет сердце. напоминание для себя, что челленжы, как шуга фри - это не тренд, а необходимость, с диабетом, если развить, шутки плохи), Алла тағала соны құп көрсе, құзырына көтерілгені оған хайырлырақ, бірақ көзден жас шығып кете береді. И данная ситуация, оказывается, на самом деле мне напоминание. Жакында естидим жаназада адам өзіне де өлімнің жақындап келе жатқанын еске алу кк дегенді. И в момент размышления о смерти, кажется, уакытты, уайымды беретін не все вещи настолько важны, чтобы ими дорожить. Өлім арқылы Алла тағала приоритеттерді жақсы реттеп береді екен. А ведь после смерти и как раз начинается бОльшая часть пути к вечной жизни. Бірақ жылап отырып инстаграмға кіріп едім, бірте-бірте өлім жайлы ұмытып бастадым. Ұмытшақтық - мой изъян(жаратылыс), бірақ өлімді маған қайта-қайта еске салуы Жаратушының рақымы❤️ с каждой осенью, с каждой зимой, с каждым аср намазом в мою сторону на самом деле идет напоминание, что я путник, бірақ құлақтар саңырау, көздер көр, жүрегім тас болып кеткен-ау, раз я не чувствую этого больше. Но ниче әрекет қылу кк. Напоминание получили, приоритет пересмотрели, ниет иншАллах обновили, дальше в путь. Аллаға сансыз шүкір за данную ситуцию всецело.

2. 40 күндік печенька-фри челленж шүкір әзірге срывсыз жүріп жатыр. Баста печенье, шоколад болмағаны үшін көп басқа тәтті жеп бастадым. Бірақ қазір сонау 9 сыныптан бастап, а может и с рождения, потому что помню, что переедала с детства (эмоции, ссоры, нәпсім скорее всего просто тамаққа осал), короче осы уақытқа дейін бастан өткен “миллион” диета, срыв, голодание, булемия дегендерді тұжырымдай келе сейчас хочу попробовать перейти на призму - тамақты ысырап жасамауды үйренгім келеді, 1-2 тістем тамақ, бірақ ләззатымен, шүкірімен ішіп үйренгім келеді.

3. Когда-то давно я решила, что буду глушить эмоции под сто замками, потому что эмоц качели дегенді жек көрдім. Мне казалось, жить на эмоциях сильно изнуряет и это вдобавок вредит проф деятельности. То есть тұрақтылық жоқ, бірде көлсің, бірде шөлсің, бірде барсың, бірде жоқсың. [это было примерно года 4 назад. Тогда я косвенно обвиняла қыз баласы болып жаратылғанымды (menstrual cycle ups and downs r real, бірақ может нәпсісін біраз тазартқан тақуа ханымдарды не так сильно качает). Короче, первое, хочу донести посыл о том, что қыздардың бәрі еріккеннен жылауық, еріккеннен көңілшек я қуанышты бола бермейді екен. И как-то неделю назад, шла по дороге (ол кезде қатты депрессияда болдым) и спрашиваю “давай перечислим за что мы благодарны Аллаға”, и начинается типа “мені в целом жаратқаныңа сансыз шүкір… оның ішінде адам қылып жаратқанына шүкір…” но дальше не говорю “оның ішінде қыз қылып жаратқанына шүкір”… и тогда стукнуло, что Алла берген қандайда бір сыйды сый етіп көрмей жатсам, бірден-бір себеп - құндылығын білмегеннен. Это как искусстводан ештеңе түсінбейтін адам картиналарға қарап, “мынау не еріккендік, красканы ақ қағазға жаға салып” дегені сияқты… ұзын сөздің қысқасы, қыз болып жаратылғанымның шүкірін бергім келетін еді деген ой келді. Для этого же нужно сперва “попробовать быть женщиной”. И для меня этот путь начался с менструального цикла, а именно с принятия измении наряду с циклом. Все еще не знаю, әйел затының құбылмалылығы жаратылысы ма, жоқ па, бірақ қандай да бір уақытта бір эмоция, сезім сезінгім келсе, захотела попробовать не запрещать себе это.

Леонардо да Винчи или о желании узнать о себе больше

вопросы
- почему люди готовы преодолевать километры, чтобы только посмотреть на одну картину моны Лизы?
- почему мне нравится узнавать больше о себе? Вопросы типа «опиши меня; комплименты, критика», то есть жалпы адамға неге өзі жайлы бірнәрсе естіген қызық?
- какая цена у человеческой жизни?

разбор и ответы
Ответ на 3 вопрос👆🏻

человек самое ценное среди всех создании. [95:4]

По каким критериям? он создан в самом прекрасном облике/потенциале отражать имена Бога

окей, но при чем тут мона Лиза?

каждый из нас уникальное произведение искусства.

По этой логике, мы - адамзат, башпайдың басынан, шаштың ұшына дейін Алла тағаланың жаратылысы болған соң, целиком и полностью отражаем на себе Его искусство. То есть мы и есть экспонат.

Ендеше, адамдар тау-тас асып мона Лизаға қарауға келетіні, “мона Лизаны” көріп кету үшін ғана емес, мона Лиза арқылы Леонардо да Винчиді тану, өнерін тамашалау. (ответ на 1 вопрос)

Теперь ответ на 2 вопрос: почему мне нравится узнавать больше о себе?

Потому что узнавая что-то о себе, я на самом деле узнаю о своем Творце.

Ұқсастығымен, я айырмашылығымен. Алла маған анамнан асқан мейірімді (ұқсастық), бірақ анам дін күнінде мені тастап кетуі мүмкін, ал Алла тастамайды (айырмашылық).

Конец истории: я, человек, который пришел в этот мир, до этого қайдан келгені есінде жоқ, смотрит на себя и видит, что у нее две руки, две ноги, может разговаривать, читать, писать, размышлять. Теперь вопрос “для чего мне даны каждое из выше перечисленных?”. Бұл қолмен не істеуім кк, мимен нені ойлануым кк, и тд.

И получается, что весь мирской путь - это познание моего Творца через себя и окружающих, поиски ответов на вопросы

«кіммін? қайдан келдім? қайда барамын?”

#research

Алламен ақылдасқан ешқашан ұтылмайды екен. why research?

1 курстан бастап бүгінге дейін 6 жыл бойына "ақыры дәрігер болу бұйырмайды-ау" деп зар жылайтын едім. Ал қазір ғылыми зерттеу жасату арқылы Алла тағала

1️⃣🔬👩‍⚕️ 24/7, әлемнің түкпір-түкпірінде жүре беріп, тіпті интернет жоқ жерде керекті материалдарды жүктеп алып, науқастарды емдей беруге болатынын көрсетуде;
2️⃣ 🔬 біз білетін ауруханадағы медицина ертелі-кеш бір нүктеге келгенде дәрменсіз екен. Тиісті дәрі-дәрмек табылмаса, науқасқа бар ем-дом жақпаса, бір сөзбен айтқанда, уже белгілі емдеу тәсілдері өтпесе, көп жағдайда бұл науқас үшін өлім үкімімен тең және дәрігерлердің бұл жағдайда жасай алатындары шамалы. и имеено в такие моменты всем нам нужны исследования, где необходимо чтобы кто-то изучал новые мутированные виды болезней, искали и тестировали на безопаность нужные лекарства, и тд. то есть, research seems to be relevant in a way that somehow it is a place where one can make a real impact in a positive way throughout lifetime. By + impact we indicate that one CAN battle diseases by continuously seeking for a cure.
3️⃣ 👩‍⚕️дәрігерлікке келгенде, жаратылысым алаңғасар (невнимательный) адаммын и меня устрашает даже одна мысль о том, что я могу быть невнимательной в операционной. типа неосторожность - это неумышленное нанесение вреда, но на оправдание не сходит. сол себепті біреуді сырып кетсем, жырып кетсем, или маңызды бір затты ойша айттым деп, на самом деле айтпай кетсем, итог грядет плачевный.
4️⃣ 👩‍⚕️маған зерттеу барынсындағы қателесу еркіндігі ұнайды екен, а может больше как и необходимость, наверное. то есть бір адам эксперимент құрастырғанда, в большинстве есть возможность переделать тот или иной эксперимент, если как-то напортачил в процессе. но если ты перепутал или забыл что-то на перационном столе, вряд ли будет возможноть переделать... конечно, операция жасайтын адамдар ол операцияны 1000 қайталаған соң, вряд ли что-то забудется, бірақ науқастың өміріне тікелей екі қолмен жауапкершілік алу - видется, как иной уровень ответственности. Поэтому врачи для меня 🚀🚀
5️⃣ 👩‍⚕️ соңғы кездері дене жарақаттарын көрсем, ірің, шіріген аяқ-қол, бактериялардан құрттап жатқан тірі ет, және тб. дене тітіркенетін болыпты, временами тошнит при виде одних фоток.
6️⃣ осы уақытқа дейін из наблюдении, из литературы - “ауырып ем іздегенше, ауырмаудың жолын ізде” ең тиімдісі. Тіпті бактериальный, вирусный аурулардың ауырлығы көбіне иммунитеттің саулығымен тікелей байланысты болып жатады. Поэтому просвещать большее кол-во людей (преподавание) - будто бы действеннее метод лечения, чем справляться с бесконечным потоком последствии незнания.

бірде индустрияда уже жұмыс тәжрибесі бір досымнан "неге зерттеу саласы?" деп сұрағанда, "зерттеу арқылы жалпы салаға пайдалы өзгерістер алып келуге болады, ал индустрида көбіне жылдар бойы қалыптасқан шаблонмен жүреді" деп айтқан еді. тогда меня впервые осенило, что исследования, эксперименты - это не шалости, не песочница взрослых детей или бәрі ерекесек өмірдің жауапкершілігінен қашып, сабақ оқып, жұлдыздарды зерттеп, шын өмірді көрмеген сияқты жүре беретін адамдар емес, исследования - это про импакт. тура басқа салалар сияқты, социумның бір мұқтаждығы.

ендігі сұрақ - бұл посттың Алламен ақылдасуға не қатысы бар? себебі - (зерттеу саласы) истихара жауабы деп үміттенемін. 1) саланың халал, харамдығын тексересің, 2) сала мамандарымен, тәжрибелі, сен үшін құндылығы бір, жаны ашитын үлкендермен ақылдасасың, 3) ақылдасу шешіміне қарай әрекетіңді жасайсың.

3 ұйықтасам да, зерттеу саласында жүре тұра, дәрігердің жасайтынын жасау бұйырады, зерттеу арқылы адамзатты емдей аламыз деген ой келмепті.

зерттеу саласы бакалавриат кезінде қазақ студенті ретінде тың сала болаған соң, осы пост қазіргі бакалаврларға бағдар болсп деген үмітпен

тамақ және иман

#40күн өңделген тағамсыз жарысы (2 мамыр - 12 маусым 2024)

не түрткі болды? первые симптомы гастрита (самодиагноз!)

неге гастрит? (бұрынсоңды мүлде асқазан ауруларымен ауырмағанмын)
- соңғы 4 ай құнарлы ыстық тамақ ішпей кеттім
- стрессті, ашуды денеден шығармадым
- спортты тастап кеттім, бұл тамақтануыма әсер етті
- белгілі бір уақыт печеньеден басқа ештеңемен тамкқтанбадым
- на фоне стресса кейде көп тамақ іштім, кейде мүлде ішпедім, тағысын тағы

тамақтанудың қандай дәрежесіне жеткім келеді? өліп қалмайтындай дәрежеде аз, құнарлы тамақтану (растительная пища, обработанная еда). Жиі ораза ұстайтын, жалпы аз тамақтанатын адамдардан естігенім - ✅ дене артық тамақтан босағанда, энергия, фокус көбейеді.

неге бұл пост? биолог ретінде, ілімнің шүкірі ретінде қол жететін жерлерге дейін (сүннет бойынша) тамақтануға байланысты, салауатты өмір салтына байланысты дұрыс ақпаратпен бөлісу жауапкершілігі

жарыста не болмайды және олар
немен алмастырылады? (по принципу

предоставлять альтернативу запретному

как делает для нас этого Алла тағала). жалпы мақсат өңделген тағамнан бірте-бірте бас тарту. Олар:
- тәтті сусындар🥤🧃
- өңделген (тұздалған, маринадталған) ет: (шұжық, салями, бекон, консервы, тб). Бешбармақтағы сүр ет те өңделген етке саналады по принципу соления🥲это пока без комментариев #moreresearchneeded
- қаптамадағы тәтті, тұзды тіске басарлар (чипсы, снэки, печеньки, тб)
- тәттілер (wherever added sugar exists): бәліш, торттар, балмұздақ, тб
- готовая замороженная еда (бұл тамақтарға көбіне ұзақ мерзімге жарау үшін түрлі қоспалар, дәм беру үшін тұз, тб көп қосылады екен)
- қапталған сэндвичтер (офисные работники, біз біргеміз😹) (неге болмайды? Аргумент: құнарсыз, құрамында өңделген қоспалар көп) #moreresearchneeded

Жалпы жоғарыдағы списокті жаттап, басын ауыртқысы келмейтін адамдарға ориентир - “100 жыл бұрын өмір сүрген адамдар танымайтын еді” деген тамақты жемеу.

және неге мен үшін тамақ мәселесі маңызды? қазір бәрі дайын заманда, негі дүкен сөрелеріндегі любой желінетін затты алып спокойно өмір сүре бермеске? себебі не жейтінім иманыма әсер етіп жатыр. белгілі бір уақыт күмәнді е-шкалар жеп бастағанда, күмәнді амалдар жасап бастадым, нәпілдерді орындау қиындап кетті, в целом иман әлсірей бастады. Ну или иман әлсірегеннен, күмәнді тамақ жеп бастадым.

P.s. бірге жарысты бастаймын деушілер болса, #инстаграмда жариялап, бөлісейік.
P.p.s. мен әзірге жарыс барысына өзіме өңделген тәттіден тортты және декаф кофе с сахаром қалдырдым. Алдағы 40 күнде тәтті жегім келетінін сезіп тұрмын, чисто на фруктах держаться на прошлом челлендже прослужило не долгосрочно. Стратегия - аз-аздан, бірақ тұрақты өзгеріс) поэтому қазір бәрін кесіп тастамай, не целенаправленно покупая, но анда-санда қонаққа барғанда торт жеуді надеюсь рабочей стратегией.
P.p.p.s. жиза рпп-шников, наверное, вечная борьба с едой. Жалпы өмірден тамақтан Алланың шебершілігн, мейірімн, нығметін көріп өткім келеді. Не ненавидя, не обвиняя, не ругая еду.

IG: authentic.mortal

Жазба форматы телеграмға тиесілі, фото/видео форматты тиесілі жері - инстаграмға қалдырған дұрыс шығар.

Продолжение канала в инстаграме - профиль выше👆🏻

#заметкизаграничнойжизни
#notebook

Живя заграницей, потенциальной проблемой может стать отсутствие поддержки, будто оффлайн или онлайн (дистанция, разница в тайм зоне с родными).

Теперь о случившемся.

Үйдегілермен ренжісіп қалып, оларды көргім келмей, күні бойы дала кездім. Ең кеш жабылатын кофейняға бардым, барғаннан жабылғанша отырдым (20.00). Осы жақта мені қанатының астына алып, бауырына басатын адам болмаған соң, түнейтін 24/7 мешіт іздедім. Содан қаланың сонау шығыс шетіне жол тартып, мешітке келсем, ешкім жоқ, жарығы өшірулі. Бір аға есікті ашып, кейін ішінде намазда отдуши жылап алдым. Жолда “ай, осы мешіттің есігін Алла тағала маған ашпайды-ау” деген бір күдік сезім болған еді. Сол мешітте негізі түнеймін деген оймен келіп, мешіт өте суық болып (даланың ауа-райындай🥶💨) + оның үстіне мешітте жүрген бір екі ағадан кішкене қорқа бастадым. Я понимала, что это мечеть, но ертең қазақстанның новостной каналдарында “лонданда қазақ қызын мешітте зорлап кетіпті” деген статьялар елестей бастады. Қой, международный конфликтке ілігіп кетпей тұрғанда, қайтайын дедім. Дальше қайда барарымды білмей, решила прогуляться в автобусе, пока домашние не уснут. Это примерно 2-3 часа. Сөйтіп өзі үйге дейін баратын бір ғана автобусқа мінсем, 2-3 остановкадан кейін “это конечная” деп тұр. “Алла тағала точно үйге қайт деп жатыр” деп, екінші аялдамаға келдім. Содан автобусқа отырып, басында үйден түсіп қалып, скамейкада подожду пару часов деп ойлаған едім, в итоге, автобустың үйден сәл алыс конечныйынан түстім. Это остановка станции. Содан метроның станциясына кірдім, дала азынап тұр, суық жел мидың сүйегінен өтіп кетті. Станцияға кіріп, общественный скамейкаларды көріп, қуанып кеттім. Бірақ барлық скамейкаларда бомж ағай-апайлар отыр екен🥲 барып, біреуіне отырдым да, суықтан шыдамай, станциядан шығып кеттім. Автобуста жолай отырғанда ашық тамақ ішетін жерлерді қарап отырған едім, сонда барып жылынып, күтетін. В итоге после станции макдональтқа, одан қалды пиццерияға кіріп, жабылып жатырмыз дегенді естіп, шығып кеттім. Магазиндер 11ге дейін ғана жасайды, еще отыратын орындық жоқ ішінде, қатты шаршаған соң кірмедім ішіне.

Оқиғаның соңы - 22.30дан аса үйге келдім. Ешкіммен сөйлеспей, тіке бөлмеге тарттым. Бәрі ұйықтап қалды-ау деген уақытта, бөлмеден шығып кухня жинадым. Қазір түнгі 3.17, пишу этот пост на память, жылы көрпенің астында❤️

Вывод

• бомждар еріккеннен далада түнемейді екен ғой. Басқа жататын зданиелері жоқ екен ғой. Ну а причины почему они не смотря на это выбирают оставаться бомдами - это другой разговор.
• я, кажется, примерно почувствовала, почему человек в семейной жизни может избегать дома. Можно и в отель, но в такие моменты семейного раздора, оказывается, хочется чтобы кто-то, кто любит тебя, приготовил горячий чай, окутал пледом, обнял и сказал “жаным-ау”, постелил постель и ты смогла спокойно уснусть. И даже не обязательно, чтобы он или она знали что случилось, кто в чем виноват, ол адамды ғайбаттап, чтобы тебя подбодрить, решать проблему, давать советы или говорить где ты, он/а не прав/а и тд. Короче, просто журегинди, уйнди ашып, приютить.

- после всего сегодняшнего есть ли сожаления, что великий Аллаха по своей безграничной милости и мудрости проложил путь заграничной жизни?
- нет. И еще тысячу нет! Я верю, что у нас есть Аллах, у нас есть цель. И пусть о случившемся сегодня не знают, не понимают семья или другие естігенде. Но бүгінгідей Алламен жақындықты, диалогты бұрын соңды сезбедім, Его постоянное присутствие ближе яремной вены.

Сегодняшний день по милости Аллаха оставляет сладкое послевкусие. А это грин флаг🍀

Еще состояние потока дейтін бар еді ғой, то есть қай бір іспен айналысқанда, когда ты забываешь о времени, уақыттың қалай өткенін сезбейтін. Так вот, для меня это рукопись екен🤍 шукир

P.s. этот канал превращается в дневник)
P.p.s. достар, после поста аяу жоғынан) Никто из людей не может сострадать и поддержать автора больше Аллаха, а если сам Аллах дарует ей такую жизнь, это уже чистая благодать. Данные посты пишутсы здесь, иншАллах, для будущей книги.

#notebook

Шайтанның маған оңынан, солынан, алдынан, артынан жақындап салатын ойларын аңғару үшін маған іштегі дертті, бастағы бар ойды бүкпей рухани ментормен бөлісу көмектеседі.

Менің рухани менторым - мені жақсылыққа шақырып, жамандықтан тыятын; құбыламыз бір, құндылықтарымыз бір адам.

Емтихан сәттерінде “Алламен дерттесемін”, “дәл қазір кімге жазып, кімнің мазасын аламын” дейтін болсам,

контраргумент 1: ойша қаншалықты бәрі түсінікті болғанымен, дәл мына ауызбен айтқанда, жайлап-жайлап проблеманың түбі шыға бастайды. Түбі шықпаса да, ты начинаешь слышать себя, возможно, скрытые намерения. Ойды сөзге айналдыру үрдісінде берекет бар, сірә.

контраргумент 2: Алламен сырласу дұғада - это само собой. Бірақ сұрағыңның жауабын алу үшін социумға оралу кк. ізденіс жасап, адамдармен ақылдасап, дәріс тыңдап, тағысын тағы.

#notebook

Осы уакытка дейін тәжірибеде көрген

қарым-қатынастың ең үлкен қас жауы - шайтан және оның ең ұтымды оқтарының бірі - недосказанности

(когда он уговаривает что-то утаить в себе, додумать за партнера, айтпай қоя салуға). Таудай ққ-тар будто бы рушаться на недосказанностях, на отсутствии или не умении коммуницировать вообще.

- Коммуникация, коммуникация - все об этом слышать, но как начать коммуницировать на деле?
- ойды/ниетті/іштегі дертті просто ауызбен айтып бастау как вариант. Этот метод уже больше ясности привносит в отношения, чем рассчитывается в теории.

Вот, например, один человек может подойти ко мне с намерением узнать что же меня беспокоит, предложить помощь при необходимости, но мен ол адамның маған әубастан қандай ниетпен келе жатқанын білмесем, мен үшін просто рандомно между делом «қалайсың?» деп сұрағаны түсініксіз, елеусіз, без необходимого внимания қалып қою қауіпі бар. Скорее всего так и останется.

Так что даже самые легкие по логике, но огого какие весомые на деле слова, как «я за тебя беспокоюсь; я вижу как ты страдаешь и хочу помочь, но не знаю как» осы сөздерден кейін өз басымда всегда открывается какой-то портал относительно собеседника и я начинаю СЛЫШАТЬ его, слышать и чувствовать его обеспокоенность, слышать его любовь и заботу.

P.s. хочу напомнить, что информация в постах рода #experienced берутся из жизни, но пока не подтверждены кораном или сунной. То есть әлі сол ілімді құранда я сүннетте автор кездестірмеген (ввиду недостатка знании). шүкір через жизненную практику Алла тағала тоже обучает🤍, поэтому с надежной и намерением на то, что знания с поста (пока автор добирает нужные знания), уже біреудің мұқтаждығына жарайды, вот это 👍🏻

поэтому, опять же, просьба
🚨читать с осторожностью🚨

Пост выше о том, как я плака у профессора в офисе; история о том, что я по несколько раз начала ныть сестре, что мне плохо; үйдегілердің қоңырауларына жауап бермеген соң, олардың уайымдап жаза бастауы; қиындықтармен даже жақын таныс емес рандомный адамдармен бөлісіп бастау; рамадан кіріп келсе де, жүректің бүлк етпеуі - через все это и другие Алла тағала привел меня к тому, что

• маған тапсырма берілді ме, бірден әрекет етіп үйрену керек екен. Кішкентайымнан ауырсынуға төзімді жаратылғанымды байқайтынмын, могу ходить пока ноги не отваляться в конец, но именно сейчас мне нужно учиться сразу предпринимать меры, когда рухани или любая другая телесная болячка только начинает расти и давать первые признаки. Также и с дедлайнами, с порученными заданиями - мне нужно сразу берілген күні решить, распределить, сделать, әйтпесе потом забываю.

- знаем ли мы все-таки причину нынешнего состояния?
- нет. Алла тағала Өзі жайлап бір күні білдіртпесе, мы итак потратили прошедшие несколько месяцев только на обдумие что и где пошло не так, поэтому

бұл дүниеде орын алып жатқан оқиғалардың шешімі, себебі, бір сөзбен айтқанда - хикметі - әрдайым біліне бермейді екен. А это и не надо, скорее всего, Алла тағала Өзі көрсетемін демесе. Ибо верующих, по итогу, все же отличает их вера в соркытое (2:3). Мы нашли легкость в том, чтобы просто следовать повелением Аллаха.

наверняка, весь этот период был периодом смерти НАСТЫРНОГО, упрямого нафса. Нәпсінің “өзім білемін, білгенімді жасаймын” дейтін бір қыңыр мінезінен тазаруы.

Өмірдегі соңғы жаңалықтар лебінен

Осы пост арқылы 2023 жылдың маусым айынан бастап (10 ай ішінде) өмірде қандай өзерістер, өмірлік, тұлғалық сабақтар орын алғанын жазып қалдырғым келеді.

Маусым

• бакалавриат түлегі атану (то, с какой драмой это произошло можно прочитать в постах выше)
• отбасымен уақыт өткізу

Шілде-тамыз

• документтер тапсырған бір ғана лабораторияның өзінен отказ алу (жаздық демалыста екен зерттеушілер командасы). Сол кезде “1-2 айға бола мені кім алғысы келеді өзінің командасына, жылдар бойы маңдай терімен жұмыс жасап келе жатқан лабораториясына еш опыты жоқ адамды кім алады? Тем более қысқа уақытқа, еще біреу оған тер төгіп үйрету кк, сосын ол кетіп қалатын болса, ондай жұмыскерді кім изначально алғысы келеді қоластына?” деп я даже не подавалась 1 профессордан артық лабораторияларға. Қазір ойлап қарасам, алдын-ала шектеулі мимен тон пішпей, нужно было во все места податься и сказать “мен лабораториялық жұмысқа келмесем де, әдеби шолумен (лит обзормен) көмектесе аламын. Сіздерге титтей де болса пайдам тиер литературадан жаңа информация тауып. Оның үстіне өзім де мақала оқып үйренемін” дейтін.
• визаның қамы
• 100500 ұзату

Қыркүйек

• алғашқы екі аптасы жұмыссыздық периоды шегіне жетіп, іштей күйзеліп бастадым. “Жұмыс жасамасам да, давай хотя бы магистратураға керек литератураны оқып бастай берейін, курсерадан курстар оқи берейін” деген тема аяқсыз қалды. Думаю, тогда я поняла для чего нужны учитель и одноклассники/одногруппники при учебе. Дедлайнсыз, өзім оқимын десем де, на деле ұзаққа бармадым. біреу материалдардан алып жүргені, тапсырма беріп, оны тексеріп қателерді айтуы кк екен. ну или я была просто безответственна, бастаған ісін соңы жеткізбей. Но то, что без кураторства, жол сілтеусіз өзің оқып бастағанда, өте жай және бессистемно оқитыныңмен думаю многие согласятся из опыта. Ұзын сөздің қысқасы, селф-стади нужен, но и кураторство тоже.

Қыркүйек соңғы 2 апта - қазан

• 2023 жылдың жеміс берген жаймашуақ жаз мезгілі десе болатын шығар. На эмоциях, на крыльях мотивации әлемді қопаратын сезіммен жүрдім де,

Желтоқсанда

• күйіп кеттім. Начала прокрастинировать в учебе, жалпы учеба уже приоритет болмай калды «пирамида маслоу» бойынша, когда душа и мозг не спокойны. Соңғы екі аптасында күнде жыладым, как раз үйде жалғыз қалған кез еді. Осылай 2024ті ісіген көздермен, бірақ босаңсыған, қуыс кеудемен қарсы алдым. Кейін түсінгенім бойынша “мен сияқты адамдар қиналғанда, бірінші кезекте қиналғанын деркезінде жақындарына айтпай қателеседі. Керек болса бірден маманға жүгінбей. Ничего не предпринимать. Вот в чем была бОльшая проблема.”

Қаңтар - ақпан
• 10 күн үйде демалып келген соң, әлі де шаршауым басылмай, 2 семестрдің сабақтарына кірісіп кеттік. Қазір осы екі айдың қалай өткені есімде жоқ, бірақ точно было стрессово. Выгорание, непонятно почему, росло изо дня в день.

Наурыз
• пик выгорания. Я вот даже не знаю мен айтып жатқанның бәрі выгорание ме или что. Мне лично официально никакой доктор не диагностировал выгорание, но и я не обращалась за помощью к официальным докторам, кроме как личного нейропсихолога. Сонымен нәпсінің еркелігі дедік, шайтанның азғыруы дедік, шаршадық дедік, нужно делегировать, жұмыс көп дедік, мамандық ауыстыру кк дедік, елге қайту кк дедік, просто жаса да дедік, тем не менее временами я днями напролет не вставала с постели. Ойлармен жылғыз қалсам мида нон-стоп поток мыслей, дальше чтобы избежать этого я начала приглушать мысли через сериалы. Был ли у меня выбор не маяться дурью и попросить помощи, открыт ютуб и послушать что-то для подпитки души, собраться и поступать ответственно относительно жизни? КОНЕЧНО. но я выбрала отказ решать ситуацию.

В итоге, Алла тағаланың шексіз мейірімімен, когда уже боль стала нетерпимой, сыртқы факторлардың себепкерлігімен, я начала писать и говорить с чем я столкнулась айнадағы адамдармен.

Степени вознаграждения таравих в соответственные ночи (по некоторым приданиям)

1️⃣🌙 тот очистится от грехов, подобно новорожденному.
2️⃣🌙 грехи простятся как ему, так и его родителям, если они мусульмане.
3️⃣🌙 призовет ангел под Аршем: «Ты возобновляй свои деяния, Аллах  простил все твои ранее совершенные грехи»!
4️⃣🌙 ему будет награда человека, который прочитал Таврат, Инжиль, Забур и Коран.
5️⃣🌙 Аллах  воздаст ему награду, равную совершению молитвы в Масжид-уль-Хараме в Мекке, в Масжид-уль-Набави в Медине и в Масжид-уль-Акса в Иерусалиме.
6️⃣🌙 Аллах  воздаст ему награду, равную совершению тавафа в Байт-уль-Мамуре (дом из нура, находящийся над Каабой на небесах, где постоянно совершают таваф ангелы). И каждый камешек Байт-уль-Мамура и даже глина попросит Аллаха  о прощении грехов этого человека.
7️⃣🌙 он подобен человеку,  который помогал пророку Мусе (мир ему), когда тот  выступил против Фиравна и Хамана.
8️⃣🌙 Всемогущий воздаст ему то, что дал пророку Ибрахиму (мир ему).
9️⃣🌙 ему зачтется поклонение, подобное поклонению пророка Аллаха.
1️⃣0️⃣🌙 Аллах  даст ему все благое этого и Того мира.
1️⃣1️⃣🌙 покинет этот мир, подобно ребенку, покидающему утробу матери (безгрешным).
1️⃣2️⃣🌙 он встанет в Судный день с сияющим, подобно полной луне, лицом.
1️⃣3️⃣🌙 он будет находиться в безопасности ото всех бед Судного дня.
1️⃣4️⃣🌙 ангелы будут  свидетельствовать, что этот человек совершал намазы-таравих, и в Судный день он будет избавлен Аллахом  от допроса.
1️⃣5️⃣🌙 его будут благословлять ангелы, в том числе  носители Арша и Курса.   
1️⃣6️⃣🌙 Аллах  убережет его от Ада и одарит его Раем.
1️⃣7️⃣🌙 Аллах  воздаст ему вознаграждение, подобное вознаграждению пророкам.
1️⃣8️⃣🌙 Ангел воззовет: «О раб Аллаха! Поистине Аллах  доволен тобой и твоими родителями».
1️⃣9️⃣🌙 Аллах  поднимет его степень в Раю Фирдавс.
2️⃣0️⃣🌙 Аллах  воздаст ему награду шахидов и праведников.
2️⃣1️⃣🌙 Аллах   возведет  для него в Раю дом из нура (сияния).
2️⃣2️⃣🌙 этот человек будет в безопасности от печали и тревог Судного дня.
2️⃣3️⃣🌙 Аллах  построит ему город в Раю.
2️⃣4️⃣🌙 24 молитвы этого человека будут приняты.
2️⃣5️⃣🌙 Аллах  избавит его от могильных мук.
2️⃣6️⃣🌙 Аллах  возвысит его, добавив ему вознаграждение за 40 лет поклонения.
2️⃣7️⃣🌙 он молниеносно пройдет через мост Сират.
2️⃣8️⃣🌙 Аллах  возвысит его на 1000 степеней в Раю.
2️⃣9️⃣🌙 Аллах  воздаст ему вознаграждение, подобное вознаграждению за 1000 принятых хаджей.
3️⃣0️⃣🌙 Аллах  скажет: «О Мой раб! Вкуси плоды Рая, купайся в воде Саль-Сабиля, испей из райской реки Кавсар. Я - твой Господь, ты - Мой раб». (Нузхатуль Мажалис).