Недавно в Алматы прошел форум Be women. Мы тоже там побывали — ловите конспект, как выступать публично так, чтобы вас услышали 👇

💛 Продумайте образ
Ваш внешний вид считывают еще до того, как вы начали говорить. Деловой стиль или что-то более креативное, главное — чтобы вам было комфортно. Выбирайте образ, который отражает ваш стиль и соответствует вашей профессии.

💛 Не заучивайте текст
Начните с истории — это захватит внимание с первых минут. Важно не заучивать текст наизусть, это всегда выглядит неестественно. Лучше держите в голове ключевые моменты, чтобы выступление было живым.

💛 Управляйте энергией
Помните: зрители чувствуют, с каким настроением вы пришли. Если переживаете — это нормально. Попробуйте упражнения для дыхания, например гимнастику Стрельниковой. Это подготовит и голос, и ваше тело к выступлению.

💛 Не бойтесь пауз
Паузы дают время не только вам, но и слушателям, чтобы усвоить информацию. В паузе — сила. Иногда она говорит больше, чем слова.

💛 Подготовьте шпаргалку
Не нужно бояться подглядеть на листок, если он помогает держать структуру. Главное — чтобы выступление не превращалось в хаос из-за забытых мыслей.

💛 Избегайте общих тем и пустых фраз
Выступление должно быть с душой. Если чувствуете, что тема не «прет» — лучше ее избегать. Ваши слова должны зажигать и вас, и зал.

Поделитесь, вы волнуетесь перед выступлениями?
🙊 — да, ладошки потеют
💃 — нет, я гуру публичных выступлений