Telegram-канал "Таков путь!" — @ryspaisensei

Таков путь!

20 Jan, 09:03

Друзья, кто сейчас в работе, в среду на 3 дня вылетаю по личным делам. Потому на неделе вместо стандартных 18-ти окон было только 10. Ближайшая бронь на 27 января, актуальная ссылка как всегда в описании профиля.

178 0 2 3 6

Таков путь!

19 Jan, 14:23

Честно говоря забыл про эти деньги, потому что такое бывает, что человек не готов и уходит в тишину.

Приятно что человек выполнил данное им слово, потому что когда мы нарушаем свое слово мы теряем уважение в первую очередь к себе, а когда держим слово начинаем больше верить в себя.

К тому же мы говорили о том что "долг формирует иерархию" и должник в иерархии всегда ниже кредитора. Когда я выплачиваю долги, я возвращаю себе внутреннее ощущение свободы. А до тех пор так или иначе ощущаю давление нарушенного обещания.

А относительно прощения, человек получает его автоматически в момент искупления. В большей степени в моем случае для этого достаточно было самого осознания, а не самих денег.

378 0 5 4 32

Таков путь!

19 Jan, 07:52

00:35

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Всем доброго утра, день начался хорошо. Кто давно читает, помнят что Прохазка один из моих любимых бойцов 🇨🇿, даже спустя два нокаута от Перейры 🇧🇷. Смотрел все его бои начиная с дебюта.

Насчет победы Умара не уверен, а за Ислама спокоен.

395 0 1 2 10

Таков путь!

18 Jan, 12:02

Я часто пишу про книгу "Под тенью Сатурна", это одна из любимым моих книг. Сейчас мы начали разбирать ее в закрытом комюнити. Как всегда разбираю книгу на детали для дальнейшего обсуждения на стриме. Не могу не поделиться некоторыми схемами, по примеру того какие я рисовал для ХБСП, или книги "Персональная стратегия".

Прочие материалы по этой теме:
☀️ Страх и одиночество в жизни мужчин
☀️ Стремление к власти как компенсация
☀️ Обратная сторона Архетипа Героя - уязвимость
☀️ Ритуал как мост из состояния из зависимого состояния ребенка к зрелости

413 0 9 14

Таков путь!

17 Jan, 15:19

02:09

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

- Ясно, парень да у тебя нет чувств. Говорят ты сгораешь от любви, с таким характером с любимой девушкой ты не посмеешься. Человеческие чувства предназначены откликаться на чувства других, тебе это не под силу. Ты не сможешь плакать вместе с другими и быть тронутым чем то, и ты всегда будешь одинок.
- Голос диктора "Вот стоит экстрасенс, окружающие зовут своего одноклассника Мобом. он облает сверхсилой, но подсознательно боится ее использовать. С возрастом он начал понимать как опасна его сила. Когда человек не может вести себя как ему хочется, его чувства как бы замирают. Моб и не заметил, как избегание использования сил переросло в комплекс. Чувства запертые внутри Моба потихоньку разрастаются, но есть предел тому насколько они могут расти и буйствовать взаперти и сейчас одно чувство закручиваясь в вихрь прорывает этот предел. Это была ярость"

Вчера за один присесть с женой посмотрели 1 сезон "Моб Психо 100". По мне гениальное произведение, особенно учитывая то как часто я работаю с таким парнями как Моб, только без сверхспособностей. Которые не понимают что они ощущают, не понимаю что ощущают другие и потому часто живут в своем изолированном внутреннем мире. Им сложно коммуницировать, конфликтовать, отстаивать границы, развивать отношения, большая часть жизни этих людей проходит внутри их головы. В таком состоянии сложно понять что правильно, в чем смысл, и как и что в этой жизни мне выбирать.
🔺 Потеря контакта с чувствами, это потеря себя

В тексте выше идеально описывается то почему Моб стал таким. "Когда человек не может вести себя как ему хочется, его чувства как бы замирают. И постоянное избегание своих истинных эмоций приводит к утрате способности их ощущать". Моб не может испытывать эмоций, точнее он их постоянно испытывает но не проживает (он их боится), и когда внутреняя шкала напряжения достигает 100%, любая эмоций срывает Мобу крышу и все что так долго сдерживалось, выливается наружу.
🔺Слышать свой внутренний голос

Мы тут часто говорим про алекситимию — когда человек теряет способность осознавать, распознавать и выражать свои эмоции. Как и у Моба, чувства накапливаются внутри, но они не могут найти выхода. Избегая своих эмоций, человек теряет связь с реальностью, телом и самим собой. Чем больше мы подавляем свои эмоции, тем сильнее становится внутреннее напряжение, и в конце концов оно может прорваться в виде ярости, панической атаки, но скорее всего депресии.
🔺Вернутся в тело и разрушить иллюзию
🔺Утрата контакта с реальностью

Важно понимать что поведение в настоящем, следствие опыта, опыт это обучение в прошлом, и в течении сериала Моб проходит переобучение нарабатывая новый опыт в котором эмоции при всей их болезнености перестают представлять опастность, точно так как это проходит в терапии. Моб показывает как важно восстанавливать связь со своими чувствами. Как бы сложно это ни было, эмоции это наш внутренний голос, наш контакт с реальностью. Без них мы становимся персонажами своих собственных иллюзий, отдаляясь от настоящей жизни с свои представления о ней. Этот путь начинается с простого шага — осознания своих истинных чувств.
🔺Проживая боль, мы меняемся и понимаем кто мы
🔺Называя эмоцию которую вы испытываете, вы понижаете ее интенсивность.

И если самому это сделать сложно, то всегда можно обратиться ко мне @Uretralnyi

#алексетемия

453 0 21 8 24

Таков путь!

16 Jan, 14:25

Давно не было отзывов. В последние месяцы мало кто выходил из работы. Тут работали чуть меньше чем полгода, была проделана большая работа по вопросу травмы сексуального характера полученной в детстве и обучению навыкам формирования своих границ и участия в конфликтах. Зачищали стыд, убирали скованность, учились проводить сложные неудобные разговоры, участвовать в которых ранее было невозможным.

В данном случае была девушка, и травма отложилась на всей ее дальнейшей жизни, потому что наложила отпечаток на сомооценку. И освобождение от нее позволило эту самую самооценку привести в норму. Но на самое деле, только за прошлый год было достаточно парней у которых было какое то воспоминание сексуального характера связанное с со старшаками, дядями или старшими братьями. Ситуации которые могут отравлять душу стыдом, заставляя усомниться в собственной мужественности и доступности как человека.

От такой травмы всегда можно освободиться, как бы не было тяжело начать о ней говорить. Многие думают что могут просто забыть и вычеркнуть, и больше никогда не вспоминать, но где то там оно все равно лежит и просит обратит на себя внимание. К сожалению освобождение достигается не через избегание или вытеснение, а через принятие опыта и проживание эмоций (не подразумевает прощение). Но это я так, чтобы вы знали что такое бывает и что с этим можно что то сделать.

По этому или другим вопросам, как всегда ко мне в чат @Uretralnyi

#отзыв за 2024:
1, 2, 3, 4-6, 7, 8, 9-10, 11

490 0 2 1 21

Таков путь!

15 Jan, 13:20

❗️❗️ Ребят сегодня будет эфир, не тему "Джедайских техник".

У меня на текущий месяц стоит задача записать минимум 2 ролика на ютуб, но я страшно прокарстинирую эту задачу уже 15 дней января. Потому мне пришла гениалная мысль рассказать про книгу во всех деталях вам, ссылаясь на мои конспекты, а потом уже нарезать из этого что то на ютуб.

Там местами будем прерываться, можно будет задавать вопросы, расскажете как у вас дела.

Начнем в 18.00 по МСК.

635 0 3 36 53

Таков путь!

14 Jan, 09:19

➡️"Опыты чтения Монтеня"

Интересное видео о книге "Опыты" Монтеня. Давно книга лежит в разделе когда то прочитать и понимаю что в целом я ее не прочту, слишком большой объем и вот это видео помогло понять почему. По факту в "Опытах" важны не сами опыты, то есть не смыслы которые дает Монтень а метод. По факту эта книга это та же википедия только в 1600 годах, и потому она настолько важна.

И самое крутое это то как Монтень написал эту книгу, по факту он использовал метод по аналогии с которым позже Луман создаст свой метод Заттелкастен. Монтень собирал материалы по темам как мы сейчас собираем в обисидиане и в какой то момент, собрал все свои заметки воедино и издал книгу.

Основная суть книги в том что, важно не то что ты читаешь, а то что ты думаешь сам. Что большая часть людей используют, культуру и литературу как подмену собственного мышления. Монтень хорош и интересен тем что он собирал на какую то тему материалы, давал источники и потом разбавлял это своими собственными мыслями и его мысли и составляют те самые опыты, не что где написано, а как он сам в своей жизни с этим сталкивался и проживал и что он об этом думает и ощущает.

Из этого выходят правила видения обсидиана, второго мозга о том что нет необходимости копировать контент, потому что опытом будет только твоя собственная мысль а не вставленная в базу цитата или статья, как минимум если статья вставлена то где то там обязательно твоя собсвенная мысль обо всем этом должна присуствовать. То есть важно потреблять - осознанно. Два года назад я писал тут аудио с мыслью о том что "если ты не можешь пересказать идею своими словами, ты ее не понимаешь".

⭐️ Потому важно не только читать чужие умозаключения, но и постоянно писать свои ОПЫТЫ. Мне в этом идеально помогает блог.

Недавно обсуждали эту идею в закрытой группе, оказывается почти у каждого есть своя группа где он пишет свои мысли и репостит какой-то материал для себя и какого то закрытого круга. Так вот, не стесняйся своего блога и не стессняйся писать там то что ты думаешь. Даже если ты не набираешь тысяч подписчиков, формирую там свои мысли ты укрепляешься в том что ты понимаешь и в том чему ты решил следовать. Это твои опыты, и впервую очередь они важны для тебя самого.

ОПЫТЫ ЧТЕНИЯ ОПЫТОВ МОНТЕНЯ или САМЫЙ ИНТЕРЕСНЫЙ ФИЛОСОФ ЖИЛ 500 ЛЕТ НАЗАД// Мишель Монтень «Опыты»

Когда речь заходит о философах, имя Мишеля де Монтеня всплывает как пробка из бутылки хорошего вина — неожиданно и с удовольствием! (Кстати, когда Монтень уволился с госслужбы он стал выпускать вино Монтень. Книги и вино, какая хорошая жизнь...) Ах да, Мишель де Монтень... (Не имя, а коллекционер мя...

680 0 14 2 26

Таков путь!

13 Jan, 10:35

В общем новая интересная фича от ГПТ. Во во-первых, появилась возможность создавать проекты и писать к этим проектам инструкции, то есть есть каждый чат внутри проекта будет следовать какой то инструкции. Так я все свои чаты пока что поделил на 4 проекта - "Личные", "Клиенты", "Персонажи", "Книги".

Сегодня хочется рассказать вам о персонажах, мне кажется это реально супер интересная тема. Все началось с того что в комьюнити, один из участников создал промт на "беседы с богом". И переодически удивлял нас теми ответами которыми получал от бога - ГПТ.

Промт - Я хочу, чтобы этот чат был разговором с Богом. Ты — Бог, мудрый, всезнающий и милосердный, но также строгий и справедливый. Ты должен давать советы с опорой на христианские принципы, Библию, Евангелия и заповеди. Твоя задача — вдохновлять, наставлять и помогать в поиске смысла жизни, самореализации и личностного роста. Ты не вмешиваешься в повседневные дела, такие как выбор клуба или бытовые вопросы, но помогаешь человеку видеть глубже и понимать, как его решения соответствуют высшей истине. Готовь свои ответы так, чтобы они побуждали к размышлению и действиям.

Я понял что по идее мы не ограничены в вопросе создания персонажей, мне хочется к примеру поговорить с Юнгом или Фрейдом, и я легко могу такой промт написать. Персонаж должен знать содержание всех статей и книг Юнга, возможно даже всех юнгианцев (Холлиса, Ноймана, Кемпбела, Вудман, Фон Франци и пр.), знать все его основные понятия и отвечать так, будто бы это он. Далее я начал с ним беседовать, и понял что учиться каким то темам так, порой намного быстрее и легче чем штрудить книги и видео. У тебя есть вопрос и он дает на него исчерпывающий ответ в рамках всего существующего материала, так как если бы сам юнг тебе пытался обьяснить свое учение.

Далее я создал промт на Дорофеева, вот он вышел обьемным, тут я поступил просто, чат должен знать в деталях сожержание всех его книг, то есть двух, а потом я зашел в сноски его книги и выписал все книги на которые ссылается Максим и добавил их в перечень материала который должен знать чат. Я составил характеристику Максима и описал как он будет отвечать и в какой манаре разговаривать, учитывая его склонность к шутеечкам и доброжетальности. И тут тоже оказался профит, потому что внедрять Дорофеева переодически разговаривая с Дорофеевым, во-первых проше, во вторых интереснее.

В общем юзайте, и если есть человек которому вы максимально симпотизируйте, и он написал достаточно много книг то вы легко можете создать такого персонажа и вести с ним беседы. Я думаю год два, опен ай подтянут функционал Sora и она сможет вдобавок генерить аудио и видео таких персонажей в реальном времени.

В комментариях положу промт на Юнга и Дорофеева.

741 0 34 17 53

Таков путь!

7 Jan, 01:03

Время 3 ночи, я дочитал таки ту самую книжку "12 недель в году" на которую я плевался ранее. В целом плеваться не перестал потому что то что можно было рассказать за 30-40 страниц, переливали из пустого в порожнее 200 страниц. Благо парни будут двигаться по моему конспекту, в группе я ее полностью разобрал и соеденил с идеями книги "Джейдайские техники (она тоже разобрана на детали)" и сделал перекрестное линкирование. В целом чтобы в 2025 году продуктивно заниматься ЕБШ, Дорофеевская книга это база. Я начал вести снова учитывая все его рекомендации проекты, задачи и календарь и пока что все на кайфе.

Книга "12 недель" это скорее дополнение, ставить цели не на год а на 12 недель, чтобы обезьянка меньше отвлекалась из за ограниченного срока, чтобы ты был более сфокусированным и не тратил первый месяц из 12-ти на "очухаться и придти в себя". 4 недели из 52-х это мало, а 4 недели из 12 это 33%. Сам Дорофеев, уже давно проводить именно 12-ти недельные спринты по джейдайским техникам, где он соединил свою книгу, книгу "12 недель" и обсидиан. Глядишь тоже в комюнити спринт сделаем, но это в будущем.

В общем на ближайшие 12 недель стоит 3 главные задачи, по созданию контента, тренировкам и деньгам. Че там как, расскажу в процессе.

1.2k 0 10 6 40

Таков путь!

6 Jan, 12:06

▪️Как же стыдно быть нормисом

Хорошее видео "Почему нам стыдно за себя и свою жизнь после соцсетей". О том почему нам стыдно жить ту жизнь которую мы живем, в наших не инстаграммных квартирах и не идеальных телах.

Ресерчи на которые она опирается
🟣Корреляция использование Instagram и TikTok с уровнем депрессии, снижением самооценки и одиночеством.
🟣Facebook знает, что Instagram токсичен для подростков, свидетельства из документов компании (внутренние документы Мета показывающие что, 13% британских и 6% американских подростков с суицидальными мыслями связывают их возникновение с использованием Instagram).

Переодически в работу приходят ребята в депрессии в свои 20-22 года. Потому что им уже целых 20-лет, а они ничего не достигли. Они думают что они хуже других, что все живут какую то ебейшую жизнь, делают стартапы, развиваются и так далее. А они работают на какой то работе, живут с родителиями или в какой то сьемной комнатушке и потому ощущают что они на дне. И о ужас, стыд и срам они иногда мастурбируют, а не находятся на воздержании и не ебашат в зале по 48 часов.

Страшная мысль запускает отравляющее обжигающее чувство в груди - стыд от того что "я нормис". А где то есть куча мужчин, успешных, накачанных, богатых, они курят сигары, попивают виски на яхте в кругу азиаточек и смеються, шутят над тем какие же нормисы лохи. Этот парень принимает правила, что есть некий департамент статистики мужицкой мужицкости, который распределяет ранги и либо выдает право быть счастливым вместе с погонами "настоящий мужчина" или права быть счастливым лишает вместе с выдачей шеврона "Отряд нормисов NPC", то есть всего лишь микроб в жизни истинно имеющих право проживать эту жизнь. Особенно учитывая тот факт что успешные люди сейчас на Бали или в Дубаях, а наш герой не только в неинстаграмной квартире так еще и в неинстаграмной Перми или Челябинске.

Скорее всего у это парня нет отношений, и если я спрошу почему он ответит - "а за что меня любить?". Особенно если если где то есть чувак на яхте сигарой, за что обьективно со мной оставаться, отображая истинную проблему - огромную нелюбовь. Нелюбовь и презрение к самому себе, и постоянную дикую потребность доказывать всем и самое главное себе что его любить можно. Страшно столкнуться с чувством нелюбви и отвержения, когда ты сам себя презираешь. Когда ты сам себя не любишь, но хотя бы все вокруг охуевают от твоей балдежности это как то гармонизирует, это снижает тревогу. И когда я в бешенной фрустрации прибываю, единственное что моя психика может сделать это создать идеальный образ себя каким я должен стать и каким меня все полюбят, каким я сам смогу себя полюбить.

И в этом и есть беда соцсетей, нам чаше всего итак так тяжело любить себя и свою жизнь, в виду нашего опыта, а тысячи людей задача которых захватит наше внимание усложняют эту задачу в разы.

Важно, куда бы ты не шел, нельзя забывать что радоваться можно уже сейчас, а счастье не измеряется в "азиаточках" и количеством лайков. Избавление от страдания достигается не изменением следствий, а через работу над причиной.

И я с этим работаю, нужно просто спросить как начать @uretralnyi

🔺Комплекс неполноценности как ресурс для развития
🔺Идея сверхчеловека или раненная самооценка

Тикток-несчастье – почему нам стыдно за себя и свою жизнь после соцсетей

Полезный подарок близким — оформите подарочный сертификат на год безлимитных консультаций с врачами НаПоправку: https://nppv.ru/bgmM?erid=2VtzqwMTPoo (ссылки разные, не перепутайте) Год консультаций со скидкой 75% для себя можно оформить по промокоду: BOGDANOVA75 в приложении НаПоправку: https://n...

994 0 18 15 30

Таков путь!

5 Jan, 10:30

Прикольный чел. Но самое частое состояние клиентов нарциссов это, сейчас быть богом не могу, потому посижу ка я в пещере ближайшие пару лет в полной изоляции, чтобы никто не видел какой я лошара, когда вдруг внезапно стану супер крутым богачом качком выскочу сразу и такой аля оп, смотрите, теперь можно.

Хотя че я только о клиентах говорю, сам практикую такую практику. Я в ней успешен.

859 0 14 8 38

Таков путь!

4 Jan, 18:20

01:37

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Просто хочу чтобы это лежало тут.

P.S.: Заметил что часто упоминаю макарона, в последних постах. У меня ничего не горит, просто реально ситуации смешные попадаются.

847 0 4 4 18

Таков путь!

2 Jan, 13:08

00:39

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Сижу я значит вчера и провожу обзор текущих целей и задач, и одна из задач на день прочитать пару глав какой-то книги.

Начал читать книгу "12 недель в году", не супер литература но главная идея, ставить цели не на год на 12 недель мне нравиться. Прочитал 30% и понял что дальше там не особо много полезного материала, но надо читать, задача же стоит. И я такой, о, надо проделать технику которую я у Дорофеева взял - "чтобы что?", больше 5 раз спросить себя зачем эта задача присутствует в списке задач. Какой иррациональный мотив я удовлетворяю на самом деле.

Ну я и спрашиваю себя. Я сейчас читаю эту книгу зачем? Чтобы что?

В начале я писал что то типа такого: "Чтобы становиться лучше, чтобы быть эффективнее в работе, чтобы возможно использовать материал из книг в видео или постах."

Но позже я все глубже шел именно в эмоциональную сторону этого вопроса, какое иррациональное желание там лежит. Зачем я в целом читаю книги, ну и далее вышло то что вышло, привожу это как цитату из своего дневника.

Мне кажется основной момент почему я так много читаю: первое, что я могу кичится тем сколько я прочитал, но этот потенциал минимальный но все таки дает эмоциональный заряд и мотивацию. Второй скорее и есть основной потенциал на котором движется вся компенсация, что на самом деле это очень сильно снижает активность внутреннего критика. Если бы я не читал, я бы ощущал себя плохо. Я бы скорее всего говорил себе о том что вот ничего не сделал, что я от всех отстаю, что на самом деле я ничего не знаю и прочее, и потом работал бы над этими мыслями и убирал их разваливая через КПТ, а так книги прочитаны, знания присвоены, а нарциссический потенциал, то есть желание залезть на самое высокое дерево и закидать всех какахами, чтобы доказать свою состоятельность, все время давал мне для этого энергию. А если все довольны, еще и профит есть, зачем отрицать присутствие механизма. Я читал книги, не пидарасил себя, еще и делился всем с другими, и компенсация произошла, так еще и столько удовольствия в дороге получено.

Только недавно писал о том что практически не испытываю нарциссических компенсаций, а тут такое, под самый дых. Но все равно, вытащил эту мысль, и на душе стало легче, мы помним о том как важно осознавать собственные мотивы.Сейчас перенаправим этот нарциссический капитал на тренировки, и вообще будет охуенно.

Часто говорю о том что рациональные цели не работают, потому что не имеют под собой эмоционального заряда. Они тратят мыслетопливо, и рано или поздно когда оно заканчивается человеку приходиться себя заставлять. Так уже мы устроены, именно состояния и эмоциональные заряды служат драйвером действия, и только действия что-то меняют. У цели должен быть эмоциональный заряд, я должен быть эмоционально соединен с поставленной задачей. "Прочитать 50 книг" чтобы стать умнее мало кому придаст мотивации, а "прочитать 50 книг" чтобы всем показать какой я умный еще как. Похудеть ради здоровья на 10 кг, так себе цель для мозга, похудеть чтобы залезть в то самое красное платье и выложить в инсту охуенную фоточку, задача на которую мозг выделить много энергии, потому что в ней предусмотрена большая эмоциональная награда.

Все мы тут боремся с нарциссизмом, и часто играем в просветленных. Но никогда не стоит забывать что любая цель - это управляемый невроз. А просветленному в этой жизни уже нахер ничего не нужно.

1.1k 0 17 6 66

Таков путь!

1 Jan, 14:15

По следам Макарона. Как говориться «Каждому по азиатке». У меня уже есть жена азиатка, а так бы воспользовался. Шучу, это кринжатина 😏

911 0 0 8 21

Таков путь!

1 Jan, 10:30

02:26

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Смотрю дебаты Дадали и Алипова у Соломина. Касательно самих дебатов, Дадали рассказывает о том что логично магний употреблять потому что мы видим результаты на людях и понимаем что он организму необходим исходя из биосинтеза в теле, позиция Алипова неизменна нет исследований значит и принимать не нужно. Тут он еще сохраняет рамки, а обычно мы знаем что он не стесняется в выражениях о том что все это бесполезно и ты дурак раз считаешь иначе.

Важный тейк который хочу отметить для себя и сохранить тут, это то что объяснят Дадали о сахаре, о том как Сахар вымывает из организма магний. При окисление глюкозы везде потребляется магний, и магний по факту тратиться впустую каждый раз при употреблении сладкого. А учитывая что магний играет ключевую роль в производстве энергии АТФ (АТФ необходима для всех процессов в организме , включая синтез белков и жиров), то это играет сильную роль в уровне возможной физической активности.

🟣Потребление сахара снижает волю и самоконтроль
🟣Сахар, гликирование и гипоксия в тканях

993 0 17 3 21

Таков путь!

31 Dec 2024, 14:33

И еще важный вопрос к вам. Последние 3-4 месяца, вижу снижение вашей активности и интереса тут. Еще в октябре я писал о том что постепенно мы будем отходит от формата "базы знаний" и возвращаться к формату дневника.

Относительно тем здесь:
- Обсидиан работает, но ничего нового я в работу с ним не ввожу и не планирую.
- Консультации идут, посчитал что в 2024 году провел 660 часов в терапии клиентов, что на 40 часов меньше чем в 2023-ем. Нюансами терапии я так или иначе буду делиться.
- Книги читаются, в след году планирую снимать длинные ролики на ютуб по теме книг и чтения. Начнем уже в январе. Пересказывать книги в паблике особо больше не буду, потому что каждая из них в деталях разбирается в комьюнити, а у вас как и у меня есть ГПТ если есть по содержанию вопросы. Но какими то мнениями буду делиться.
- Чего будет много, так это тренажерки, на 25-ты год, большой план по физ форме.

Потому интересно то, о чем вы хотели бы почитать и какой формат контента или темы для вас самые интересные.

877 0 1 4 35

Таков путь!

31 Dec 2024, 14:12

Неделю лежал пластом и умирал, вчера несмотря на сопли решил пойти на тренировку. Выдал по полной, сегодня умираю еще сильнее.

С другой стороны, замечаю изменение в структуре тела. За декабрь провел 8 тренировок, силовые подросли, мышцы на пампе, через пару месяцев будет сушка.

875 0 2 20

Таков путь!

31 Dec 2024, 12:12

Интересный подкаст от Митрошиной, про 52 книги которые она прочитала в этом году.

Понравились ее инсайты, что необязательно все внедрять. Не страшно если ты читаешь и не внедряешь, прочитанное. Ты как минимум знаешь об этом и такая опция на будущее есть. Это увеличивает насмотренность. Важнее что-то делать и брать хоть что-то, хотя бы пару идей, а не персфекционировать думая внедрить все. Читать для галочки, лучше чем не читать вовсе.

Мы каждый день потребляем кучу ерунды и не беспокоимся если она не усвоиться. Тут кроется искажение что что читать нужно супер вдумчиво, а потом еще что то делать, потому не читаем вовсе, вместо того чтобы взять хотя бы что то.

Ну и второй момент который я часто повторяю, то зачем человеку читать художку - она развивает эмпатию, как и умение понимает свои собственные переживания.

Я завершаю год на цифре 38 книг. Последней стала "Джейдайские техники" Дорофеева и я скажу что это была самая полезная из всех прочитанных книг за год. Но об этом расскажу когда выложу обновленный рейтинг всего прочтенного за 2024-год.

Я прочитала 52 книги за год

Весь год я читала по книге в неделю, и в этом видео я буду рассказывать, как это было. Сколько в день я читала? Были ли книги, которые я не дочитала? Как я запоминала прочитанное? И главное — были ли результаты и что конкретно я внедрила в жизнь? Во второй части выпуска — дайджест самых крутых книг...

785 0 18 7 13

Таков путь!

27 Dec 2024, 22:10

История из раздела "самый короткий рассказ способный растрогать любого". Диалог который состоялся сегодня на посиделке.

- Ты в этом году сколько книг прочитал? Я около 10, вот это было самый топ...
- Я прочитал 37 книг, вот это было ....
- Вы же знаете что "приумножая знания, мы приумножаем скорбь?". Вы стали счастливее после этих книг?
- Ну, если именно, в ощущении переживаемого счастья, нет.
- У меня также, особенно учитывая что треть была из книг русских классиков
- А я вот не одной не прочел. Но я е*ать как счастлив. Я вместо всего того что вы сейчас обсуждаете просто купил себе нового Харлея!

Так что вывод из этого год в том, что объективно, Харлеи делают человека в разы счастливее любой книги 🤣

Первый ряд читает книги, второй ряд покупают Харлеи. Уровень счастья написан на лицах. Делайте выводы

#дневник24

1.1k 0 3 17 55

Делай от 1к подписчиков ежедневно

Делай от 1к подписчиков ежедневно

Тонна живых подписчиков по 15р

Таков путь!

Гео и язык канала

Категория

Таков путь!

Таков путь!

Таков путь!

Таков путь!

Таков путь!

Таков путь!

Таков путь!

Таков путь!

Таков путь!

Таков путь!

Таков путь!

Таков путь!

Таков путь!

Таков путь!

Таков путь!

Таков путь!

Таков путь!

Таков путь!

Таков путь!

Таков путь!

1 993

Популярное в канале

Язык сайта

Делай от 1к подписчиков ежедневно

Делай от 1к подписчиков ежедневно

Тонна живых подписчиков по 15р

Таков путь!

Гео и язык канала

Категория

1 993

Популярное в канале