«Шыпакер» газетасы

Адам денсаўлығындағы аўытқыўлардың 70 пайызы психосоматикалық екен. Булар — психологиялық факторлардың тәсири ақыбетинде ишки органларда ҳәм организм системаларында пайда болатуғын кеселликлер. Халықта «нервтен болған» деген сөз бар.

Қандай нәтийже береди?
— бастың мийи жақсы ислей баслайды;
— тынышсызланыўлар, депрессиялар жоқ болады;
— қәтийра күшейеди, уйқың қанады;
— артериаллық басым нормалласады;
— бас аўырыўлар болмайды;
— бойың тикленеди, бет-ажарың жақсарады;
— дене салмағың, зат алмасыў нормалласады;

Статистикалық мағлыўматларға қарағанда, физикалық жақтан актив адамлар кем ҳәрекетли адамларға қарағанда жүрек-қан тамырлары кеселликлери, рак кеселлиги менен аз наўқасланады, оларда психикалық бузылыўлар сийрек ушырасады. Көп жасаған адамларды бақлаўлардың көрсеткениндей, физикалық активлилик адам өмирин узайтады.

«Биз не жесек – солмыз» дейди Аюрведа тәлиматы. Саўлыққа пайдалы аўқатларды жей отырып, биз денемизди тазартамыз ҳәм беккемлеймиз.

Уллы немец шайыры Генрих Гейне көбинесе «Дүньядағы мен билетуғын бирден-бир гөззаллық — бул саламатлық» деген сөзди қайталағанды жақсы көретуғын еди ...

Не ушын адамлар аўыра береди?
Гәп сонда, бизлер кеселлик, анығырағы оның АҚЫБЕТИ жанымызға тийе баслағанда ғана шыпакерге мүражат етемиз. Ал, шыпакер болса...

Егерде грипп ямаса тымаў менен кеселленсең ҳәм төменде келтирилген белгилердиң бири бар болса, онда шыпакер менен мәсләҳәтлес:

Медицинада электр жүритиўши күш тәсир етип атырған ўақыттағы жүректиң өзгерисин көрсетиўши қыйсық сызық — электрокардиограмма (ЭКГ) деп аталады.

Гейпара азық-аўқатлар рак, жүрек ҳәм басқа да аўыр кеселликлердиң алдын алыўда таблеткалардан мақулырақ.

Америкалы илимпазлар спорттан және бир қәсийет тапты: оның менен шуғылланыў сабақлардан үлгериўди жоқарылатады екен.

Адам организминиң барлық клеткалары глюкозаға мүтәж. Әсиресе, рак клеткалары оған жүдә зәрүр! Қантты бермей, рак клеткаларын ашлықтан өлтирсе бола ма?...

Көликтиң бул түринен пайдалана отырып, адам өз организминиң барлық системаларын шынықтырады. Сондай-ақ, моральлик жақтан да заўық алады. Велосипед организмимизди шынықтырыў менен бирге, өзимизди қоршаған тәбийий орталықтан таңәжайып ләззет алыўға имканият береди.

Көплеген жаслар (сондай-ақ, орта жастағы ҳаяллар да) «аўқаттан ўаз кешиў ғана семизликтиң алдын алады» деп ойлайды. Ҳақыйқатына келсек, семириў тек усыған байланыслы емес, ол сондай-ақ орайлық нерв искерлигиндеги ямаса эндокрин системасындағы бузылыўлар ақыбетинде де келип шығады.