Как обувь влияет на ваше тело? 👟

Современная обувь с мягкой амортизацией кажется удобной, но на самом деле ослабляет стопу и нарушает биомеханику движения.

🔻 Что происходит?
🦶 Ослабление мышц стопы → плоскостопие и боль в коленях
🧍‍♂️ Изменение осанки → нагрузка на позвоночник
⚖️ Снижение чувствительности → ухудшение баланса и координации

✅ Что делать?
✔️ Ходить босиком (дома или на природе)
✔️ Выбирать минималистичную обувь для естественного движения
✔️ Делать упражнения для укрепления стоп

Вы задумывались, какую роль играет обувь в вашем здоровье? 🤔