Как стресс портит осанку? 😨

Задумайся: когда ты переживаешь, твои плечи напрягаются, а голова тянется вперёд? Это не просто привычка – стресс и эмоции формируют осанку!

❌ Что происходит с телом?
🔹 Хроническое напряжение сковывает мышцы шеи и трапеции
🔹 Тревожность и усталость усиливают сутулость
🔹 Напряжённый живот мешает дышать глубоко

✅ Как исправить?
✔ Контролировать осанку – расправлять плечи, держать спину ровно
✔ Расслаблять мышцы – делать разминку, лёгкий массаж
✔ Избавляться от стресса – больше двигаться, отдыхать и переключаться на приятные занятия

Твоя осанка – это не просто про внешний вид, а про здоровье и самочувствие! 💪