Отдых — это не слабость, а ресурс 🧘♂️
Современный ритм жизни требует постоянного движения и продуктивности. Но чем больше мы игнорируем отдых, тем сильнее страдает организм.
📉 Хроническая усталость истощает надпочечники, повышает уровень кортизола и снижает иммунитет.
📈 Учёные из Оксфорда доказали: регулярные перерывы повышают продуктивность на 25%!
💡 Дайте себе право на паузу. Отключитесь от всего хотя бы на 30 минут — и почувствуете, как тело и разум наполняются энергией.
Современный ритм жизни требует постоянного движения и продуктивности. Но чем больше мы игнорируем отдых, тем сильнее страдает организм.
📉 Хроническая усталость истощает надпочечники, повышает уровень кортизола и снижает иммунитет.
📈 Учёные из Оксфорда доказали: регулярные перерывы повышают продуктивность на 25%!
💡 Дайте себе право на паузу. Отключитесь от всего хотя бы на 30 минут — и почувствуете, как тело и разум наполняются энергией.