overwhelming

«Просто больше не можешь.»

Господи как это легко и как это прекрасно. Как это невозможно понять, а можно только почувствовать.

Я с этого года начала работу с другим психотерапевтом. Мне откликается многое из того что он транслирует, и многое не откликается.

У меня в целом все хорошо, где-то даже прям отлично, но единственное что отсутствует это внутренняя целостность. И именно над ней мне и предстоит работать.

Никогда в жизни мне так не откликались всего лишь каких-то 7 предложений, собранных в один абзац.

Самое интересное открытие года для меня - это то, что людей в большинстве своем оказывается нужно подталкивать что-то делать, как то мотивировать или немного заставлять даже.

Так вот, желаю вам не только в новом году, но вообще по жизни, чтобы вас окружало как можно больше людей, которых не нужно ни к чему подталкивать, у которых внутри горит огонь, горят глаза и всегда есть внутренняя мотивация и понимание чего они хотят от жизни и понимание того как они хотят менять этот мир через себя и какой огромный вклад каждый из них может делать. Тех, кто способен к саморефлексии, эмоционально открыт и умеет коммуницировать свои желания и цели.

Берегите таких людей и увеличивайте их кол-во вокруг себя. Потому что окружение — это действительно важно. Будьте добрыми, щедрыми и великодушными.

у меня цель на 2025 год знаете какая? научиться злиться. я обычно начинаю сразу оправдывать людей, говорить что вот человек не виноват мол, обстоятельства были такие. и сглаживаю сглаживаю все для других. а себя зато ругаю за десятерых. короче вот такая вот цель у меня. не знаю получится ли, но мне нужно научиться злиться на людей за их неправильные поступки.

«В ВДА мы считаем, что наш «номер один» – это стыд. С нашей точки зрения, он настолько силён, что достаточно совсем немного стыда, чтобы на долгие годы потерять себя. Очень часто после стыда появляется покинутость, она, по-видимому, занимает второе место в ряду форм насилия, с которыми сталкиваются дети дисфункциональных родителей. Стыд и покинутость – это основанный на страхе механизм, который запускает поиск любви и безопасности, находящихся вне нас. Хотя ни один человек, место или вещь не могут их обеспечить. Но стыд ослепляет, и мы не видим, что любовь живёт внутри нас и только ждёт, чтобы мы нашли её. Стыдить ребёнка – всё равно что покидать его. Родителям не нужно даже уходить из дома; достаточно стыдить ребёнка, и он почувствует, что его нельзя любить, и всей душой ощутит своё одиночество. Взрослые дети не просто испытывают стыд на клеточном уровне, он становится нашей неотъемлемой частью. Это означает, что большинство из нас постоянно мучаются глубоким чувством неадекватности, смущения или непохожести на других вне зависимости от того, общаемся мы с кем-то или нет. Мы не просто переживаем стыд, мы и есть стыд. Когда нас стыдят во взрослой жизни, мы буквально вибрируем этим чувством, как вибрирует звенящий колокол. От стыда горит лицо и печёт в желудке. Что- то внутри нас сжимается и прячется, чтобы никто не добрался до нас. Иногда напряжение достигает такой силы, что искажается зрение и меняется восприятие. Кажется, что в комнате слишком светло или слишком темно, выражения лиц приобретают преувеличенные черты.»

Отрывок из книги
Взрослые дети из алкогольных и дисфункциональных семей
WSO ACA
Этот материал может быть защищен авторским правом.

короче поняла что у меня очень много энергии. и мне надо как детей ушатывают же так же себя ушатывать. кол-во энергии просто настолько бешеное, что просто на троих с лихвой хватит. так что я пошла придумывать себе как ушатывать себя дальше 🙂

Если нам сложно препоручать волю и жизнь Высшей Силе, мы можем начать с того, что отдадим ей ненависть к себе, сомнения в себе или страхи. Мы можем попросить Бога забрать наше компульсивное поведение, избавить от обид или выученной ярости.

наверное религия это круто потому что в какой-то момент ты разделяешь ответственность и избавляешься от тотального контроля своей жизни. потому что вряд ли ты можешь контролировать абсолютно всё

Я прочитала первый выпуск Tatler Kazakhstan и, если раньше, у меня в основном была цель следить за тем, что о нас как о стране говорят международные СМИ, то теперь нужно мониторить и то что у нас позиционируют как СМИ в рамках страны локальные ребята с уже международной аудиторией (ну или как минимум русскоговорящей).

Tatler Kazakhstan как издание не принадлежит Condé Nast, а выпущено по лицензии Tatler Asia, которая принадлежит швейцарскому издательскому дому. В этом и есть основное отличие от российского Tatler. Комментарии по моим наблюдениям будут высказаны лично каждому, кто написал статью, в случае если это останется без изменений в следующем выпуске, будем обсуждать уже в более узком кругу. Какие-то вещи правда некорректно были представлены, учитывая что говорят они от имени страны, а не города.

Если бы так высказывало государство от страны как Казахстана, последствия наступили бы неминуемо быстро, здесь же учитывая частный бизнес, риски будут более мягкими, что не снимает ответственности, но не подразумевает полного отсутствия риска.

У меня с книгами так интересно, любая которая мне приглянулась я начинаю читать. И если не нравится, откладываю в сторону. Но минимум 50 стр надо прочитать, прежде чем отложить в сторону.

Иногда бывает так, что книга "залетает" с первой страницы, а иногда только после пятьдесят пятой. Текущая книга не зашла мне несколько месяцев назад, но вчера залетела просто с ноги. Все таки к некоторым вещам нужно возвращаться, чтобы понять как у тебя внутри что-то уже поменялось и ты можешь этому или открыться или отложить это до следующего раза.

Забыла добавить, потому что трудоголизм в Астане еще и социально поощряем.

У меня есть теория, что в Астане приживаются травмированные трудоголики, ищущие спасения от боли внутри в постоянной занятости и чувстве нужности.

В Астане ты не принадлежишь себе, ты принадлежишь стране, городу, работе. Эта нужность перекрывает твои потребности и не дает тебе времени задуматься о том, что нужно тебе самому.

А ты и не думаешь, потому что бежишь от всего вокруг и это очень удобно говорить. Ведь все понимают, что все что ты делаешь так важно и так срочно, что отказаться нельзя. Но кого мы обманываем? Других или самих себя, а?

Мне нужно научиться оплакивать все ситуации, которые нужно оплакивать. Нужно научиться себя жалеть, когда это нужно. Нужно просто этому блять научиться.

Это теперь будет моей любимой фразой 😅