Тонна живых подписчиков по 15р

Подключайся к рекламной платформе и расти свой канал

Тонна живых подписчиков

Для твоего канала по выгодной цене

Делай от 1к подписчиков ежедневно

Подключайся к рекламной платформе и расти свой канал

Statistika Saralanganlar

САУЛЫК/ ЗОЖ

Kanal geosi va tili: Qozog‘iston, Qozoqcha

Toifa: Salomatlik va Fitnes

Основная группа: https://t.me/selametlek_kazan
Для связи: Гульшан - @gulshanladi

Связанные каналы | Похожие каналы

Kanal geosi va tili

Qozog‘iston, Qozoqcha

Toifa

Salomatlik va Fitnes

Statistika

Postlar filtri

O‘chirilganlarni yashirish

Repostlarni yashirish

САУЛЫК/ ЗОЖ

21 Jan, 13:22

Йөрәк авырулары — дөньяда кеше гомерен кыскарта торган төп сәбәпләрнең берсе. Галимнәр йөрәккә файдалы ризыклар белән таныштырды.

◾️Кош ите. Пешкән (кыздырылган түгел) кош ите — аксым чыганагы.

◾️Кара шоколад. Шоколадтагы флавоноидлар ялкынсыну процессларын туктата, кан тамырларын киңәйтә, кан әйләнешен яхшырта.

◾️Үсемлек җепселләренә бай ризыклар — җиләк-җимеш, яшелчә, чикләвек.

◾️Яшел чәй — антиоксидантларга бай, холестеринны киметә, йөрәк эшчәнлеген яхшырта.

◾️Шулай ук сарымсак, балык, әстерхан чикләвеге йә фундук, җитен орлыгы, солы, арыш оны, яшел чәй, виноград, карбыз һәм помидор йөрәк өчен файдалы.

Балыкны грильдә йә парда пешерү файдалы. Атнасына өч тапкыр 6-7 фундук төше, 2-3 әстерхан чикләвеге ашарга кирәк. Көн саен бер бал кашыгы җитен орлыгын йогуртка һәм ашка кушып ашау йөрәккә яхшы тәэсир итә. Кәһва, кара чәй урынына яшел чәй сайларга киңәш ителә.

991 0 13 9 30

САУЛЫК/ ЗОЖ

21 Jan, 10:03

🌟 Хәерле иртә, дуслар! 🌟

Сезгә шәп кулинария каналын тәкъдим итәм
"Вкусный стол 🍽" , әлеге канал һәр ашарга пешерергә яратучының закладкасында булырга тиеш! 🍳✨

Монда сез гади рецептлардан алып, кулинария шедеврларына хәтле тап булырсыз, шулай ук бик күп кызыклы рецептлар!

Һәрбер видео шәп идеялар һәм тулы инструкция белән , ничек пешерәсе барсы да аңлаешлы итеп күрсәтелгән. Шуңа күрә яңа ризык әзерләгәндә авырлыклар тумаячак. 🍽️💖 Гаиләгезгә семейный кичке аш пешерсәгез дә, кунакларга оригиналь десерт әзерләсәгез дә - барсы да монда.

Каналга Языл Һәм үзеңдә яңа талантлар ач! Бергә иң тәмле ризыкларны пешерик!
😋👩‍🍳

Языл һәм яратып пешер ❤️

1.2k 0 0 13

САУЛЫК/ ЗОЖ

21 Jan, 09:04

Бәрәңге суының файдасы⬇️⬇️⬇️

◾️Бәрәңге сында иммунитетны яхшырта торган С витамины бар.
◾️Икегә аерылган юка чәчләрне шулай ук бәрәңге суы белән дәвалыйлар. Аны чәч төбенә сылап 20 минут тотыгыз да юып төшерегез.
◾️Коры бит тиресен мамыкка манылган бәрәңге суы белән дымландырыгыз.
Бәрәңге суы йөрәк өчен дә файдалы, ул холестерин күләмен киметә.
◾️Гастрит вакытында бәрәңге суын ун көн эчеп, ун көн тәнәфес ясарга кирәк. Иртән ашарга ярты сәгать кала, аны бер стакан эчәргә кирәк.
◾️Бәрәңге суы бавырны һәм үт куыгын агулы матдәләрдән арулата.
Аны еш эчкәндә, ашказаны-эчәклек тракты эшчәнлеге дә яхшыра.

✔️Бәрәңге суын көнгә 3 мәртәбә ашар алдыннан эчсәң — файдасы зур. Бәрәңге суы 10 минут эчендә бозыла. Аны сыгу белән эчәргә кирәк. 4-5 атна эчендә ул гастрит, колит авыруларын бетерә, ашказаны җәрәхәтен — 6-8 атна эчендә. Яшь бәрәңге суы аеруча файдалы. Тәмле булсын өчен аңа бал йә мүк җиләге суын кушалар.

1.2k 0 21 5 23

САУЛЫК/ ЗОЖ

21 Jan, 08:05

00:21

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Идән юа торган швабра , яисә щетка таягы белән дә күнегү ясап була⬆️

1.3k 0 19 19

САУЛЫК/ ЗОЖ

21 Jan, 07:05

Хәерле иртәләр!!!🌲❄️

❄️🌬Татарстанлыларны буран һәм көчле җил турында кисәттеләр.
Синоптиклар фаразлары буенча бүген кич һәм иртәгә, республикада һава торышының начараюы көтелә. Күз күреме начараячак, юлларда бозлавык саклана. Көчле җил.

1.4k 0 1 3 42

САУЛЫК/ ЗОЖ

20 Jan, 13:21

Эчәклеккә газ җыелганда нишләргә?

Даруханәләрдә метеоризмга каршы препаратлар күп сатыла. Ләкин чирдән котылу өчен күп вакыт гади дә, организм өчен зыянсыз да халык медицинасы рецептлары күп. Шулай ук активлаштырылган күмер ярдәмгә киләчәк, ул организм өчен зыянсыз. Газлар җыелуны укроп суы, фенхель һәм әнис (тмин) ярдәмендә дәвалыйлар. Метеоризмнан котылу өчен түбәндәге төнәтмәне эчәргә киңәш ителә:
1. 1 стакан кайнаган суга 2 аш кашыгы вакланган тузганак тамырын салып, 8 сәгать төнәтергә. Моны көнгә 4 тапкыр ашар алдыннан чирек стакан күләмендә эчәргә.
2. 1 стакан кайнаган суга 1 балкашык кипкән әрем үләнен салып, ярты сәгать төнәтергә, аннан сөзәргә. Көненә 3 тапкыр, ашарга 15 минут кала, берәр аш кашыгы эчәргә.

⬇️⬇️⬇️

1.8k 0 29 6 32

САУЛЫК/ ЗОЖ

20 Jan, 09:04

Хәерле көн, минем исемем Эльвира 🌸

Төркиянең витаминнары, лечебная косметика, тагын куп продукция сатып алу бәясеннән алырга булышам🇹🇷🇹🇷🇹🇷
🪻Төркемдә:
💥скидкалар,
💥зур ябык акциялэр
💥розыгрышлар
турында беренче белэсез хэм уз бэясенэ аласыз🥰Бизнеска да ойрэтэм📚
‼️🎯Кешедән сатып алганчы үзегез заказ биреп алу күпкә арзанрак чыга.
Бушлай төркемгә кушылыгыз 🫶😘⏬

WhatsApp:
https://chat.whatsapp.com/GPLnFiiw3C0KevfrOGYW2s

1.8k 0 4 1 16

САУЛЫК/ ЗОЖ

20 Jan, 08:04

Һәркемгә кирәкле дүрт витамин:

1. D витамины: аның дефициты еш кына кояш яктысы җитмәү белән бәйле. D витамины препаратларын табиб белән кабул итү турында фикер алышырга киңәш ителә.

2. С витамины: цитруслыларны куллануны арттырыгыз һәм гөлҗимешне теләсә нинди формада кулланыгыз, бигрәк тә ул өлгергән булганда.

3. В төркеме витаминнары: В төркеме витаминнары дефицитын тулыландыру өчен балык, гөмбә, ярма, тулы бөртекле он һәм көрпә куллануны арттырыгыз.

4. А витамины (ретинол): А витамины запасын йомырка, кабак, хөрмә һәм кишер кулланып тулыландырыгыз. А витаминының майда эрүен исәпкә алыгыз, шуңа күрә бу продуктларны яхшырак үзләштерү өчен файдалы майлар белән бергә кушыгыз.

1.8k 0 11 39

САУЛЫК/ ЗОЖ

20 Jan, 07:03

❄️🫖☕️Дүшәмбе иртәсе хәерле булсын, дуслар!

Һәр яңа көн сезгә шатлык-сөенечләр, яшәү дәрте, ныклы сәламәтлек, яхшы хәбәрләр генә алып килсен! Иртәнге чәйләрегез тәмле булсын!

1.8k 0 3 3 60

САУЛЫК/ ЗОЖ

19 Jan, 16:09

Мегастрой кибетенә кереп чыктык. Икенче этажны буярга краскалар карадык, нинди төс сайларга белмибез пока. Беренче этаж һәм өй тышкы яктан Текурила белән агач төсенә буялган. Сезнең өй агачмы , таштанмы?

1.9k 0 0 4 31

САУЛЫК/ ЗОЖ

17 Jan, 13:00

00:11

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Эчәклекне чистартучы смузи⬇️⬇️⬇️

Ингридиентлар:
◾️чөгендер (ашказаны-эчәк системасы авырулары булса, кыздырылган чөгендер)
◾️җитен орлыклары
◾️алма
◾️сельдерей
◾️петрушка
◾️су

Әлеге смузиның актив компонентлары
бетаин һәм җитен орлыклары-эчәклекне чистартырга, ашкайнатуны яхшыртырга һәм организмның гомуми торышын яхшыртырга ярдәм итә .

Смузи шулай ук бай:
● макроэлементлар-кальций, фосфор, магний, натрий, калий;
● витаминнар – Е, С, К, А, в группалары;
● микроэлементлар-цинк, марганец, тимер, бакыр;
● органик кислоталар;
● ферментлар;
● липидлар;

Смузины һәр көнне иртәнге аш вакытында 10 көн дәвамында эчәргә була.

2.9k 0 35 9 46

САУЛЫК/ ЗОЖ

17 Jan, 09:30

Хәерле Җомга иртәләре белән ⭐️🌙💫

Җомга көн уңаеннан авырлыклардан һәм явызлыклардан саклану догасын искә төшерик:

«Әгуузү биләәһи мин җәһдил-бәләә-и, вә дәркиш-шәкаа-и, вә сүү-ил-кадаа-и, вә шәмәәтәтил-әгъдәә-и!»

Аллаһым! Мине төрле сынау авырлыкларыннан сакла, төзәтә алмаслык афәтләрдән, дошманнарның зәһәрлегеннән сакла, коткар!

Амин🙏

2.4k 0 15 12 58

САУЛЫК/ ЗОЖ

16 Jan, 10:57

Бал корты тарафыннан әзерләнгән һәр продукт искиткеч сыйфатларга ия. Шуның иң могҗизалысы, мөгаен, корт икмәгедер (перга). Аның файдасы санап бетергесез.
🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝

Иң беренче чиратта, ул нерв һәм эндокрин система, ашказаны һәм ашкайнату органнары (ашказанында яки уникеилле эчәктә җәрәхәт булганда да) авыруларыннан дәва чарасы буларак файдаланыла. Кандагы гемоглобинны һәм эритроцитлар санын арттыра, организмның төрле вирусларга каршы торучанлыгын көчәйтә. Туберкулез, простатит, анемия һәм башка авырулардан да ярдәм итә. Организмның вакытыннан алда картаюын чикли, склерозга каршы бик көчле чара санала.
🐝🐝🐝
Профилактик чара максатында аны көненә нибары 10 грамм гына һәм ашаганнан соң куллану кирәк.
Ашасагыз корт икмәге - сәламәт булырсыз мәңге!

2.6k 0 28 11 50

САУЛЫК/ ЗОЖ

16 Jan, 07:01

Хәерле иртәләр, уңышлы көннәр!!!

Кояш бик сагындырды, кайчан ☀️ күренә башлый ул?

2.9k 0 0 5 52

САУЛЫК/ ЗОЖ

15 Jan, 19:28

00:19

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Хәерле кичләр! Бүген бездә матур итеп кар ява ❄️❄️❄️

2.6k 0 0 10 43

САУЛЫК/ ЗОЖ

15 Jan, 11:48

00:05

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Күнегү ясап алабыз ⬆️

2.6k 0 51 39

САУЛЫК/ ЗОЖ

15 Jan, 09:10

Кара тмин маеның организмга тәэсире

Кара тмин составында туенмаган (ненасыщенные) ярымтуенмаган май кислоталары, аминокислоталар А, В, В2, В3, В6, Вд, С, Е провитаминнары, эфир майлары, флавоннар, минераль матдәләр яки макроэлементлар (кальций, магний, натрий, калий, хлоридлар) һәм микроэлементлар (цинк, бакыр, һ.б.) бар.

Галимнәрнең фикеренчә, кара тминның составы әле тулысынча, фәнни яктан тикшерелеп бетмәгән.

Кара тмин составында булган витаминнар, макро-, микроэлементлар кеше сәламәтлегенең бик мөһим факторлары.

◾️Мәсәлән, С витамины (аскорбин кислотасы) матдәләр (аксым, май, шикәр) алмашында актив катнаша, кешенең иммунитетын ныгыта.

◾️В витамин группасы углеводларның оксидлашуы өчен бик әһәмиятле, майларны үзләштерүдә, күзәнәкләр сулауда, эритроцит, тромбоцит һәм лейкоцитлар ясалу процессында катнаша.

◾️А витамины (ретинол) күзнең караңгыга ияләшүендә, иммунитетны көчәйтүдә,калкансыман биз (щитовидная железа), бөер өсте (надпочечники) бизе эшчәнлеген дә, шулай ук⬇️⬇️⬇️

3.1k 0 16 15 32

САУЛЫК/ ЗОЖ

15 Jan, 07:03

❄️Гыйнвар – елның иң салкын ае, кыш түбәсе. «Җылы гыйнвардан Аллаһ сакласын», – дигәннәр. Бу аңлашыла да, җылы һәм кар әз икән, димәк, мул уңыш көтмә. Әмма салкын гыйнварлар рәттән кабатланмый. Әгәр бу ай узган ел җылы булган икән, быел суык киләчәк. Гыйнварда якты көн 1,5 сәгатькә озыная.

Гыйнвар ае турында нинди сынамышлар беләсез?

2.6k 0 0 8 32

САУЛЫК/ ЗОЖ

14 Jan, 11:07

Алма серкәсе Буыннар авыртканда⬇️⬇️⬇️

✔️1 стакан алма серкәсен 6 стакан суга салып, кулларны һәм аякларны шунда чылатып алырга. Әгәр сезне муен, җилкә тирәсендә авыртынулар борчый икән, ул вакытта авырткан урынга компресс куегыз.

✔️Авырткан урыннарны массажлау өчен. 2 стакан алма серкәсенә 1 аш кашыгы зәйтүн мае салып, яхшы итеп болгатырга кирәк. Шуның белән авырткан урыннарны уыгыз. Даими куллансагыз, рәхәт җиңеллек тоярсыз.

3.1k 0 60 6 38

САУЛЫК/ ЗОЖ

14 Jan, 07:03

Хәерле иртәләр!!!
❄️🫖☕️

Матур, файдалы көннәр теләп калабыз!🦜🦔

2.6k 0 3 6 57

20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.

6 441

obunachilar

Kanal statistikasi

Kanalda mashhur

Хәерле Җомга иртәләре белән!!! 🕌🕌🫖☕️ Тормышларыбыз матур, дөньяларыбыз тыныч булсын! 🙏

Яңа ел табынына һәм бүләкләргә күпме акча тотасыз? Биш мең Ун мең 15 мең 20 мең Күбрәк Башка вари...

Колхоз базарына төшеп мендек, кайбер кирәк-яракларны алдык. Базарда да кеше уже иртән үк күп иде,...

❄️🌨️Хәерле иртәләр белән! Бүген Татарстанда болытлы һава торышы булачак. Яңгыр һәм җепшек кар яв...

Яңа ел табына берничә салат һәм кабымлыклар әзерләдек. Подшуба салаты иремнең иң яраткан салаты( ...