Taulan Talk

Я видимо вернулся в строй, так что можете забыть о том времени когда у вас было мало уведомлении в телеграм, возвращается тирания Таулан Толк когда я постоянно выкладываю посты и делаю сторис в инст с ссылкой на пост, да

ЧТО МОЖЕТ ГАРАНТИРОВАТЬ ПСИХОЛОГ
#психопост


Самое базовое:
Выслушивание (активное слушание) - в английском это называются вентинг, мол дать выйти накипевшим вещам в разговоре с психологом который умеет слушать и вникать

Эмпатия - сочувствие и сопереживание, как правило психологи очень чувственные люди, аккуратные в своих высказываниях и умеющие сказать нужные слова поддержки

Валидация - это признание того, что ваши переживания есть и они значимы. Это не соглашаться с клиентом во всем и поддакивать, валидация про принятие того что вы испытываете что-то, что ваши переживания есть, валидация это противоположность обесценивания, когда вам говорят что все ваши переживания это бред и херня на которую надо "просто забить"

Техники релаксации/заземления - проверенные упражнения которые помогают успокоится, убрать панику и тревогу в моменте, снизить интенсивность негативных переживании

Психообразование (информирование или психопросвещение) - объяснение того как работает психика, ментальное здоровье, как именно в вашей ситуации это можно применить и объяснить что могло стать причиной вашего состояния, и что может помочь выйти из этого состояния, но будете ли вы эти знания применять в жизни уже только ответственность клиента, если вам врач пропишет таблетки и вы не будете их пить - ответственность только на вас. Вот тут очень тонкий момент, ибо здесь психологи будут отличаться по обширности своих знании и образованию, также порой сами клиенты могут не договаривать некоторых деталей своих обстоятельств по разным причинам.

☝️ Вот эти выше указанные вещи в идеале должен гарантировать клиенту вообще любой психолог, даже начинающий, а вот такие вещи как психотерапевтические техники, работа с психологическими травмами, интервенции и умение дать клиенту альтернативный взгляд на его жизнь - вот это уже зависит от интеллекта и дополнительной квалификации психолога, это то что не может дать каждый.

П.С. Чтобы не было идеализации высококвалифицированных психологов - у них также не 100 процентное КПД так сказать, просто оно выше чем у "среднестатистического", и работают они как правило с более сложными или специфичными запросами, а так то все мы люди.

ПРОРАБОТКИ РОДИТЕЛЕЙ 🤡
#психопост

Если бы мне сказали сделать топ самых кринжовых формулировок связанных с психологией - это зашло бы в мой топ 5 как минимум.
Как правило под этим подразумевают прощение обид, прощение насильников и абьюза, мол от этого травма должна улетучится, но увы и ах, кроме газлайта и виктемблейминга в этом ничего нет.
Если ваш психолог связывает вашу проблему с тем, что ВЫ не простили кого-то, то я уверяю вас на 100% что источник его знании это инста и курсы по эзотерике, буквально нет адекватного подхода терапии который строил бы вокруг этого свою структуру, в психоанализе это объектные отношения, внутренние конфликты, вывод из бессознательного и интерпретация мыслей и желании, сублимация этого всего в здоровом русле, в гештальте это завершение цикла контакта, контакт со своими чувствами, телом и проживание этих ощущении, в КПТ это работа с когнитивными искажениями и глубинными убеждениями, изменение дизфункционального поведения и мышления в последствии чего меняются и чувства и состояние человека, одним словом все не так просто в психологии...
Психолог который пытается умными словами клиенту сказать "ну ты просто обиженка, не ной и нормально всё будет саипал" это явно человек который учился по рилсам а не по научной литературе, таких ВСЁ ЕЩЕ МНОГО даже в 2025 году, и считаю важным говорить о том, что это нам не коллеги.

ПСИХИАТРЫ НЕ СТАВЯТ НА УЧЕТ (только если добровольно)
#психопост

Шел 2025 год, а многие люди все еще боятся ходить к психиатру, словно им делать нечего кроме как ставить людей на учет и насильно запирать в психбольницах, к большому счастью мы и бесплатно психиатрам не сдались, так что можете спокойно ходить сами и отправлять своих близких если на то есть нужда или рекомендация психолога, ибо НАМЕРЕННО избегать вопросов здоровья себя и близких в страхе от баек времен СССР это конечно что-то с чем-то

ПРО МОЛОДЫХ ПСИХОЛОГОВ
#психопост

У нас на сервисе Эмпатия много как и очень опытных, так и молодых специалистов, и есть люди которые принципиально не хотят ходить к психологу если тот хоть чуть младше его самого, мол чему этот человек может их научить? Вот тут если честно меня уничтожает когнитивный диссонанс, ибо часто клиентские запросы это - "старшие члены семьи меня не понимают, все время пытаются меня чему-то учить, обесценивают мои жизненные выборы и не воспринимают меня как взрослого в серьез не смотря на все достижения" ИРОНИЧНО, НЕ СЧИТАЕТЕ? 💀

Если человек хочет "кого-то старше", и чтобы он чему-то учил на основе своего большого жизненного опыта - рекомендую им обратится к своим же родителям, они однозначно дадут назидания с высоты своих лет и покажут вам как правильно вам жить свою жизнь, но если вы ищите психолога который может компетентно помочь вам с психологическими вопросами, эмоциональным кризисом и всем тем что изучается наукой под названием психология, то тогда к сожалению придется выбирать специалиста по его академическому образованию, повышению квалификации и его профессиональных компетенции, а не по возрасту и жизненному опыту 😭

Я сам вроде очень молодой, но есть куча психологов моих ровесников у которых уже докторская степень, а я только в прошлом году окончил магистратуру. Важно помнить что это нормально что кто-то моложе вас будет в чем-то компетентнее, жизнь это не соревнование успевания во всём, а терапия это не возрастная иерархия, у меня самого был кейс работы с 70 летним клиентом, и я не учил этого клиента жизни, а давал валидацию, эмпатию, инструменты работы со стрессом, это не требует жизненного опыта, это требует образования и компетенции. Вот такие вот дела

Всем привет!

Оказывается за весь декабрь я ничего не выкладывал в телеграм, а уже вторая половина января, будем восстанавливать активность!

Недавно возобновил свой блог в инст новым рилсом про нынче популярные ✨"трансформационные игры" ✨ и о том, какие есть у этого всего подводные камни, видео ССЫЛКА

ПСИХОЛОГИ В ЕВРОПЕ/США
#психопост

Всё чаще вижу в англоязычных видео и слышу от знакомых живущих на западе что психологи там порой мягко говоря забивают на этику, очень интеллектуально виктемблеймят и газлайтят клиентов. Особенно часто в соц сетях пишут про КПТ, мол у человека была реальная проблема которая грозила жизни и безопасности, а психолог в свою очередь говорил о когнитивных искажениях и о том что нужно думать о хорошем и искать везде хорошее ☠️

Сказать что я в шоке - ничего не сказать. У меня долгое время была идеализация психологов на западе, и зная что у них есть лицензирование, длинная история психологии и психотерапии, но видимо в полной мере это не спасает индустрию от плохих специалистов, хотя в целом хороших психологов у них явно больше в любом случае.

Кратко говоря - КПТ не сводится к "думай о хорошем и будет все чики пуки", наоборот таки важно понимать что и тревога бывает уместной и полезной, и идентифицировать проблему в её истинном виде также нужно, думаю в дальнейших постах затрону тему глубинных убеждении по Джудит Бек и чем КПТ похоже на психоанализ в вопросе глубинных убеждении и психоаналитического "бессознательного" ⚡️

Не тот прав кто ошибается, а тот кто не ошибается тот прав ☝🏽

ИСКРЕННОСТЬ 🥺

Удивительно для меня, но чем более своеобразно я пишу посты и даю себе свободу шутить - тем лучше эти посты заходят, думаю продолжать эту тенденцию, ибо становится куда проще в целом заниматься контентом когда меньше думаешь о "а правильно ли это поймут?". К примеру весь прошлый пост одна большая искренняя токсичная шутка, но зашла лучше чем посты с перечислением каких-то фактов, так что нужно давать свободу своему внутреннему токсичному деду - и будет все хорошо 😎👍

ВЫ НЕ ОДИНОКИ!

Порой в сложные моменты кажется, что вы совсем одни, но я хочу, чтобы вы помнили, что не смотря на все сложности на данный момент - с вами всегда есть ваши воспоминания... Ваша первая травма, первый буллинг, те самые моменты, когда вас газлайтили и на простые вопросы отвечали пассивной агрессией.. так что даже если вам кажется, что сейчас все плохо - вы всегда можете руминировать старые воспоминания из жизни, и тогда вы почувствуете, что раньше было хуже, так что сейчас не все так плохо, воспоминания всегда рядом ❤️🥰

(Тут должна быть реклама терапии)

Что за Арсен Маркарян?

Мне раньше казалось что это абсолютно необразованный redpill мотиватор из-за чего вообще не смотрел контент с ним, но недавно он был на гостевом выпуске у уважаемого нейробиолога Владимира Алипова, и я был честно поражен тому что Арсен более чем адекватный человек, и если убрать рекламу абсолютно бесполезных бадов которые он продает - более чем полезный контент он делает, я бы даже сказал что он знает о психологии больше многих дипломированных психологов в КЗ.

По поводу его явных ошибок:
Бады для МОЗГА: актуальные исследования полностью сводят на нет эффект бадов которые он продает, он по сути продаёт плацебо со словами "мне помогло, и моим зрителям тоже", призывает он или нет это не важно, называть эти бады чем-то эффективным для "прокачки мозга" уже явный обман, даже если он сам верит в их эффект.

Связывает работу антидепрессантов с серотонином, когда на самом деле ученные выяснили что депрессия с этим не связана, но это не особо значительная ошибка, ибо многие врачи и психологи верят эту старую концепцию, а он ни то не другое.

"Состояние психотерапии" - под этим он подразумевает излишнюю чуткость к чужим границам которая убивает живость социальных взаимодействий, скорее это похоже на то, когда люди слишком много слушают около психологического контента, когда после психотерапии человек скорее становится более аутентичным, хотя в целом даже относительно самой психотерапии у него также есть базовые познания, как я понял он сам проходил КПТ терапию.

Я не так много контента с ним смотрел, так что это все основные моменты могу выделить, в остальном это человек который делает резкие заявления для привлечения внимания, а когда внимание привлечено - говорит довольно очевидные адекватные вещи, я против такого подхода, но в целом сложилось впечатление как от образованного человека, скорее меня огорчает что психологи не могут также вести контент и доносить информацию в массы.

П.С. С иронией и юмором у него прям найс, так что если рассматривать как юмориста - то 10/10, "СДВГ в терминальной стадии" меня убило 🤣

ИНТЕЛЛЕКТ ⚡️
#психопост

У вас средний IQ? - У вас больше шансов быть счастливым 🥳
У вас высокий IQ? - У вас больше шансов быть профи в работе 🥳
У вас низкий IQ? Сочувствую 💀

Шутки шутками, а если говорить в целом если у вас нет задержки развития и имеете нормальный интеллект - то вы при желании можете хорошо так реализоваться в жизни, д даже в академической среде, ибо для получения научной степени на удивление усидчивость играет большую роль чем интеллект умение делать открытия.

Многим кажется что человек с айкью 130-140 это какой-то монстр и обладатель успешного успеха, когда часто это может быть депрессивный асоциальный подросток который ночами не вылезает из доты (почему дота? просто человек с высоким айкью не будет же КС играть). И точно также человек с 85-90 IQ может быть каким-то бизнесменом и на бизнес форумах учить людей жизни.

Если же вы чувствуете что постоянная тревога и лавина мыслей о всех возможных вариантах событий мешают вам в жизни - рекомендую когнитивно-поведенческую психотерапию (обязательная рекламная интеграция)

П.С. Если вы еще не проходили тест на IQ то не волнуйтесь, вы подписаны на TauTalk, крайне вероятно что он у вас средний и выше ❤️‍🔥⚡️

Планирую сделать медиапроект "психо-инквизиция" с разборами всякой чуши и популярной псевдонауки, понадобится команда, если желаете подключиться - пишите мне в лс @iamtaulan

Нужны не только психологи, но и монтажеры и те кто любит находить в интернете всякий трэш для разборов

Дочь взломала канал 🤣✨