Цигун и другие практики нэйгун

Иногда достаточно просто сложить ладони вместе и соединиться с нейтральностью, чтобы дать движущимся водам успокоиться.

Точка Юн Цюань – это первая точка канала почек. Она находится на центральной линии стопы.

Если стопу от основания пальцев до пятки условно разделить на 3 отрезка, точка Юн Цюань расположена на границе первого и второго отрезков.

Точка Юн Цюань – это точка-колодец, отсюда начинается движение ци по каналу. Когда мы говорим, что нужно направить энергию и кровь к ногам, мы имеем в виду, что энергия должна поступить к точкам Юн Цюань в центре стопы. Это называется «заставить кровь и ци вернуться к источнику».

Какая от этого польза? Это помогает замедлить процессы старения, вот в чем польза. Следует проработать точки Юн Цюань массажем, активировать. Лучше продавливать точки подушечками больших пальцев, давить достаточно сильно. Если точки болезненны, следует массировать их каждый день. Запаситесь упорством.

Укреплением почек нужно заниматься всю жизнь. Если в почках достаточно энергии, мы не будем дряхлеть. Но у некоторых, как бы сильно они не давили на точку, она безболезненна. Только в месте продавливания остается ямка. Это классический показатель слабости почек, недостатка энергии в организме.

Точка Юн Цюань — точка-колодец канала. Эти точки относятся к элементу Дерево, то есть связаны с печенью. Вода порождает Дерево, то есть отсюда мы можем черпать ресурсы для питания печени.

Горячие ступни говорят о том, что печень просит помощи у почек, нуждается в иньской энергии почек (Воде), чтобы уменьшить Огонь в печени. В этом случае нужно хорошенько массировать точки Юн Цюань. Через несколько дней ступни перестанут гореть. Воздействуя на точку Юн Цюань, можно избавиться от звона и шума в ушах. «Почки раскрываются в уши», недостаток ци в почках проявляется звоном в ушах. Для борьбы с гипертонией Юн Цюань тоже эффективна.

Крепкий сон круче молодильных яблочек!

Молодость - зависит от качества сна, это доказанный научный факт. Первосортный сон - дело техники. Значит, овладев приёмами качественного сна, можно продлить молодость! Софи Лорен - яркий пример того, что это реально.

12 основных меридианов Всего насчитывается 12 парных меридианов, соответствующих плотным (чжан) и полым (фу) органам, и 2 непарных меридиана. Различаются меридианы ян и меридианы инь. Эти 14 меридианов в традиционной китайской медицине считаются постоянными.

МЕРИДИАН ЛЁГКИХ (P)
МЕРИДИАН ТОЛСТОЙ КИШКИ (GI)
МЕРИДИАН ЖЕЛУДКА (E)
МЕРИДИАН СЕЛЕЗЁНКИ (RP)
МЕРИДИАН СЕРДЦА (C)
МЕРИДИАН ТОНКОЙ КИШКИ (IG)
МЕРИДИАН МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ (V)
МЕРИДИАН ПОЧЕК (R)
МЕРИДИАН ПЕРИКАРДА (MC)
МЕРИДИАН ТРЁХ ОБОГРЕВАТЕЛЕЙ (TR)
МЕРИДИАН ЖЁЛЧНОГО ПУЗЫРЯ (VB)
МЕРИДИАН ПЕЧЕНИ (F)
all-meridians

Органы Ян — места выработки энергии, а Инь — места поглощения энергии. Все Ян меридианы имеют отношение к голове (заканчиваются ручные и начинаются ножные).

Инь меридианы заканчиваются (ножные) и начинаются ручные в области грудной клетки. 12 основных меридианов имеют по две симметричных ветви — левую и правую.

Считается, что каждый канал имеет строгую локализацию по типу нервных стволов или сосудов, разделяясь на внутреннюю часть, которая проецируется на коже, и внутреннюю — глубокую, проходящую в глубине тела. Каждый канал объединяет определенное количество (от 9 до 67 точек), воздействие на которые ведет к функциональному изменению органа. Подобные изменения связываются с перераспределением энергии и восстановлением баланса меридианов.

Обзор системы меридианов Меридианы (каналы) расположены в теле человека, они часто имеют сложный ход. Учение о меридианной системе сформировалось в Китае в ХIII-XIV веках.

Существует 14 линий и 670 точек, расположенных по ним. Они расположены на руках, ногах, стопе, ладони, спине, голове, лице. Китайские врачи рассматривали человека как микрокосм, неотделимый от макрокосма, объединенные духовными, моральными и физическими влияниями. Древнекитайская медицина базируется натурофилософия видела первооснову мироздания в энергии Ци(Чи), проявленную в пяти элементах — дереве, огне, земле, воде, металле.

Эти элементы находятся в сложном взаимодействии друг с другом: дерево порождает огонь, но разрушает землю, огонь порождает землю, но расплавляет металл, земля порождает металл, но засыпает воду, металл рушит дерево, но порождает воду, вода порождает дерево, но заливает огонь. В этом взаимодействии и взаимоотрицании, в борьбе противоположностей (инь и ян — женского и мужского) философы древности видели реальную основу всего существующего.

Известные в древнем Китае системы и органы были разделены по меридианам. Таким образом возникла карта энергетических меридианов: иньские меридианы проходят по внутренним (скрытым) поверхностям конечностей и туловища в соответствии с тем, что сами иньские органы расположены более глубоко и являются паренхимотозными, янские меридианы соответствуют полым органам и расположены по наружной поверхности. Исключение составляет меридиан желудка, расположенный на внутренней поверхности туловища.

Меридианы в древнем Китае В древнем Китае называлась область циркуляции энергии Ци (Чи) в теле живого человека. Считалось, что Ци, будучи универсальной субстанцией вселенной, наполняет живое человеческое тело, связана с кровообращением и является «психическим сердцем» человека.

В древности китайские врачи, считали усталость, плохое настроение и болезни связаны с отсутствием баланса в энергетических меридианах, по которым движется энергия Ци. Для возвращения полноценной жизни больному они работали с энергетическими каналами человека, восстанавливая баланс.

Биологические ритмы: как сделать свою жизнь более гармоничной Бывает ли такое, что из ночи в ночь вы просыпаетесь в одно и то же время или же вас каждый день тянет на сладкое после обеда ровно в 16:00? Это может быть не только привычкой или совпадением. Наше тело живёт согласно ритмам – и не только внутренним (таким, как биение сердца), но и внешним. Гормональная и пищеварительная системы работают по-разному в дневное и ночное время суток, а наше самочувствие, как и внешний вид, зависит в том числе от длины светового дня и лунных циклов. Аюрведа и традиционная китайская медицина – самые древние учения о здоровье и устройстве человека – выделяли ритмичность как очень важную часть здорового образа жизни и эффективную методику лечения многих болезней.

Карта внутренних троп В Китае алхимией занимались даосские монахи

. Их искусство разделялось на две составляющие — внешнюю и внутреннюю. Внешняя алхимия занима­лась производством эликсиров из металлов и минералов. Считалось, что они должны постепенно заменить недолговечные внутренние органы и сделать алхимиков бессмертными. Даосы отказались от внешней алхимии, после того как некоторые императоры отравились такими эликсирами. Так появилась внутренняя алхимия, предполагавшая владение особыми техниками медита­ции.

На «Карте внутренних троп» мы видим аллегорическое изображение чело­веческого тела как микрокосма. Это тело медитирую­щего монаха, похожее на эмбриона и изображенное как ландшафт с горами, реками и тропинками. В голове — основатель даосизма Лао-цзы и буддийский монах Бодхидхарма, символизирующие свинец и ртуть, инь и ян, а также мудрость. Луна и солнце образуют два глаза. Сплетенные воедино четыре знака инь и ян — это пять стихий: дерево, огонь, металл и вода, объединенные землей. Позвоночник — река, окруженная скалами. Пастух, ткачиха, лес, пахарь и водяная мельница — аллегории внутренних органов (сердце, почки, печень, мочеполовая система) и одновременно символы энергетических центров

. После девяти месяцев медитаций, обозначенных девятью горными вершинами, зародыш покидает тело через макушку: так алхимик рождает сам себя и обретает бессмертие. Автор Сергей Зотов

У-Син — "Теория 5 элементов" или "5 стихий", но правильнее - "5 действий", "5 фаз" или "5 рядов"

Это фундаментальная часть китайской философии, которая обозначает универсальную классификационную схему. По этой философии, все основные параметры мироздания имеют пятичленную структуру. У-Син нашла применение восточной медицине, боевых искусствах, цигун и нумерологии, в Фэн-шуе.

Учение о первоэлементах или началах, стихиях было во всех древних культурах, на определенных этапах развития. Древневосточные ученые утверждали, что 5 первоэлементов возникли в результате взаимодействия Инь и Ян. Предполагают, что "Теория Пяти Элементов была изложена в эпоху правления династий Инь и Чжоу (6 век - 221 год до н.э).

Пять Стихий: дерево, огонь, земля, металл и вода. Древние ученые считали, что законы взаимодействия между всеми этими первоэлементами едины, как для части, так и всей Вселенной.

Вселенная (Макрокосмос) и организм человека (Микрокосмос) сходны по сути, субстанции, по структурам становления и развития. Согласно теории У-Син были разработаны схемы организации Макрокосмоса и Микрокосмоса.

Все, что существует в природе, относится к какому-либо Первоэлементу, а также содержит в себе и другие элементы в определенном соотношении. Они имеют способность в одно время порождать и преодолевать друг друга.

Круг порождения идет по часовой стрелке: огонь порождает землю, земля — металл, металл — воду, вода — дерево, дерево — огонь. На этом круг замыкается.

Круг разрушения идет по звезде: огонь разрушает металл, металл — дерево, дерево — землю, земля — воду, вода — огонь, Звезда замыкается.

Получается, что каждый элемент имеет близкие 2 элемента, один из которых питает, а второй разрушает.

🔥 ФУНКЦИИ ПОЧЕК

Почки - плотный (цзан) орган организма человека.
Расположены в поясничной области, относятся к стихии Вода. 💦
Наружно и внутренне (посредством канала) почки связаны с мочевым пузырём.

Функции почек:

✅ Почки хранят эссенцию «Цзин», отвечающую за рождение, развитие и половую функцию. «Цзин» — основная субстанция, необходимая для жизнедеятельности.

«Цзин» делится на:
👉🏻 врожденную — передается от родителей;
👉🏻 приобретенную — выделяется из продуктов питания в результате пищеварительного процесса.

Почки впитывают, усваивают и хранят врожденную и приобретенную «Цзин».

Субстанция «Цзин» отвечает за рост, развитие организма и за половую функцию.

✅ Почки отвечают за «приём энергии Ци».
«Приём энергии Ци» — это регулирующее воздействие почек на легкие и на весь процесс газообмена. С точки зрения китайской медицины почки контролируют функцию легких.

Недостаточность почечной энергии, и как результат - понижается функция «приёма энергии Ци», что приводит к короткому вдоху и длинному выдоху, затрудненному дыханию, к одышке и кашлю.

✅ Регулируют водный обмен в организме. Недостаточность почечной энергии проявляется следующими симптомами: отёчностью, частым мочеиспусканием, слабым мочеиспусканием, неполным опорожнением мочевого пузыря, недержанием мочи, энурезом.

✅ Управляют развитием и воспроизводством. Это рост и развитие организма, половое созревание, способность к воспроизводству. Бесплодие, импотенция, поллюции – следствия нарушения функции почек.

✅ Выработка и контроль костного, спинного и головного мозга. Костный мозг находится в костях. При недостатке ци почек появляются боли в пояснице, коленях и костях.

«Мозг рождается из цзин», поэтому умственные способности зависят от состояния почек.

✅ Контролируют зубы. «Зубы – наружные отростки костей». При слабости почек зубы разрушаются, шатаются и выпадают.

✅ Контролируют два сфинктера – мочеиспускательного канала и ануса. При слабости ци почек, могут быть: недержание мочи, задержки мочи, сперматорея (недержание семени), длительные поносы или запоры.

✅ Показателями состояния почек являются уши и волосы головы. При функциональных нарушениях почек могут появиться шум и звон в ушах, снижение слуха, обильная седина и выпадение волос.

«Недостаточность почечной энергии» оказывает негативное воздействие практически на все системы и органы, поэтому от состояния почек зависит общее состояние организма человека.

Сохранение почечной энергии в нормальном состоянии - это залог крепкого здоровья.

💡Возможно, ваш бизнес очень прибыльный, но ваш самый важный капитал – это вы сами. Нельзя до бесконечности снимать наличные с «банковского счета» здоровья, а вы продолжаете это делать. Если вы в ближайшее время не сделаете новые вложения – то ваше здоровье «обанкротится».

💡Занятия цигун позволяют научиться справляться со стрессами, стать независимым от вредных привычек, развить внимание и память, улучшить сопротивляемость и устойчивость организма к патогенным фактором внешнего климатического и эмоционального воздействия.