Составляем идеальный режим дня

🌟 Учеба, работа, хобби, личная
жизнь - как успеть все и при этом
не чувствовать себя выжатым
лимоном, ответ прост:

1. Анализ расписания: Запиши все свои занятия, работу, кружки и обязательства.
2. Распределение времени: Попробуй распределить время так, чтобы у тебя было время на учебу, отдых, хобби и сон.
3. Перерывы: Не забывай делать перерывы во время учебы и работы. Короткие прогулки или физические упражнения помогут тебе восстановить силы.
4. Сон: Старайся спать не менее 7-8 часов в сутки. Хороший сон – залог продуктивного дня.
5. Определите приоритеты, что для вас действительно важно. Составьте список задач на день, выделив самые приоритетные.
6. Используйте метод «pomodoro»: работайте 25 минут, затем делайте 5-минутный перерыв.

⭐️That girls energy
#продуктивность