—— Создание собственных границ.
•
Это важный аспект здоровых отношений с окружающими и самим собой. Они помогают защитить ваше физическое, эмоциональное и ментальное благополучие.
•
Установление границ требует осознанности и уверенности в себе. Это означает быть способным сказать "нет", когда вы чувствуете, что вас используют или переходят границы вашего комфорта.
•
Создание границ помогает избежать излишнего стресса, конфликтов и чувства перегрузки. Оно способствует улучшению самооценки и уважения к себе.
"Границы — это не стены, они — напоминание о том, что мы заслуживаем уважения и заботы, начиная с себя."
•
Когда вы четко определили свои границы, вы можете лучше контролировать свою жизнь, принимать более осознанные решения и строить более гармоничные отношения.
И помните…что забота о себе — это не эгоизм, а необходимость.
🕊