Доброе утрооо!!!
У меня оно началось в 6 утра с массажа и диетолога😅👍
Основа:
1. Оказывается гормон похудения начинает вырабатываться только через 4 часа после еды, т.е. если ты делаешь перекусы, то не худеешь, только ночью.
Минимальный перерыв между едой рекомендуют 5 часов.
2. Самое страшное это даже не сахар, а глютен (пока хз где он есть), т.е. убрать все с тем и другим, то эффект обеспечен. И молоко, молоко нельзя, плохо поняла почему, но прям очень нельзя, особенно с чаем💔
3. Если минимум 2,5 литра воды, то за каждую кружку чая 1 стакан добавляете, за кружку кофе 2 (растворимый кофе и пакетированный чай вообще засада)
Вообщем мне пообещали, что если я эти три основные пункта выполню, то за 3 недели поменяется даже структура кожи и похудеешь 1000%.
Проверим))) потому что сегодня начинается мой марафон💃 гоу инста @anelshining
У меня оно началось в 6 утра с массажа и диетолога😅👍
Основа:
1. Оказывается гормон похудения начинает вырабатываться только через 4 часа после еды, т.е. если ты делаешь перекусы, то не худеешь, только ночью.
Минимальный перерыв между едой рекомендуют 5 часов.
2. Самое страшное это даже не сахар, а глютен (пока хз где он есть), т.е. убрать все с тем и другим, то эффект обеспечен. И молоко, молоко нельзя, плохо поняла почему, но прям очень нельзя, особенно с чаем💔
3. Если минимум 2,5 литра воды, то за каждую кружку чая 1 стакан добавляете, за кружку кофе 2 (растворимый кофе и пакетированный чай вообще засада)
Вообщем мне пообещали, что если я эти три основные пункта выполню, то за 3 недели поменяется даже структура кожи и похудеешь 1000%.
Проверим))) потому что сегодня начинается мой марафон💃 гоу инста @anelshining