Работаешь фрилансером или собрался свалить от «дяди»? Тогда знаешь, как тревожно бывает, когда проекты заканчиваются, а новых заказов не видно. Страх перед неопределённостью не только выбивает из колеи, но и может заставить тебя незаметно набирать вес: стресс провоцирует тягу к вредной пище, а мозг включает режим «накопления на черный день».

Как справиться с этим? Мы рассказали, как укрепить психологическую устойчивость, научиться избегать эмоционального переедания и создать «подушку безопасности» не только для бюджета, но и для твоего здоровья. Спокойствие и уверенность в завтрашнем дне — это реальность, если знать, как к ним прийти.