25 декабря закончился наш очередной проект трансформации, который длился 2 месяца. 32 участника тренировались, получали советы по питанию, консультировались по интересующим иx вопросам. До конца дошли не все - в основном из-за проблем с собственным графиком, дисциплиной и надвигающегося нового года. Изначально у группы было 300 кг лишнего жира. В итоге группа скинула 75 кг чистого жира (если визуализировать, это огромная бочка с желтым или серым жидким жиром) и большинство участников смогли сохранить мышечную массу, что тоже является очень важным показателем здорового похудения. Результаты оценивали относительно стартового значения жировой и мышечной массы замеров состава тела InBody, то есть выиграл тот, кто скинул больше процентов от своей изначальной массы жира и набрал больше процентов от своей изначальной массы мышц. Лучший результат - минус 8 кг (с 22,3 до 14,2 кг жировой массы) или потрясающая потеря 36% изначального жира, плюс 300 грамм мышц +1%. Второй лучший результат, практически равный с первым местом по баллам - минус 5 кг жира или существенные 27%, плюс 2,2 кг мышечной массы +9%, что тоже замечательно, учитывая, что это был новичок в плане тренировок. Третий лучший результат - минус 5кг или минус 26% жира и плюс 1,7 кг мышц +4%.
Я доволен этим выпуском трансформеров. Я думаю, они получили не только хорошие результаты, улучшение здоровья, рост силы и выносливости, но и новые навыки и привычки, которые помогут им добиться лучшей формы вместе с нами или без нас. Но мы продолжаем с основной массой участников! И вы можете начать вместе с нами до 15 января. Пишите в личку. Моя цель - сделать людей здоровыми и счастливыми. И я от этого получаю счастье.
Понравился пост? Давайте наберем 100 👍🏽 и вы увидете фото "до и после" и услышите отзывы участников.