Первое задание - завтра выполнить 50 воздушных приседаний. Техника выполнения - ноги на ширине плеч, движение начинается от таза, как-будто мы садимся на стул, вес на всей стопе, пятки не поднимаем и разводим колени в стороны. Можете разбить 50 штук по 10 повторений. Очень полезное упражнение для практически всех групп мышц. Сжигает больше калорий и помогает быстрее избавиться от живота чем упражнения на пресс. Когда выполните 50 повторений, нажмите 👍