Мой самый любимый перекус - яйца. Яйца отлично усваиваются организмом. У меня в холодильнике всегда есть 1-2 пачки яиц. Я ем в среднем 5-6 яиц за раз. В основном жарю. Ничего нет дома - жарю яйца, мало готового мяса в блюде - добавляю яйца. Кто-то извращается и не есть желтки. Я считаю, этого делать не надо. Во-первых, последние медицинские исследования говорят, что холестерин в продуктах не влияет или не сильно влияет на ваш уровень плохого холестерина и холестерина в целом. На ваш уровень холестерина больше влияет состояние здоровья. По питанию самый большой урон здоровью наносят продукты с высоким содержанием сахара - это мучное и сладкое. Во-вторых, считается что наш организм за тысячи лет привык усваивать яйца в комплекте с белком и желтком и когда мы не дополучаем часть продукта (часть кода, по аналогии с информационными технологиями), организм может дать сбой и отказываться принимать такие продукты, что может выражаться в виде аллергии.
Вы сталкивались с вышеописанными доводами раньше?
Что-то такое читал 👍
Первый раз слышу 😱