"Маленькие шаги назад — это тоже часть пути"

Мы все слышали: "Слона едят по кусочкам" или "результат достигается маленькими шагами". Это правда.

Но знаете, что ещё работает? То, что в обратную сторону мы тоже идём маленькими шагами.

🔺Никто не спивается за одну вечеринку.
🔺Не становится курильщиком от одной сигареты.
🔺Не набирает вес после одного неправильного выбора блюда.

Что чаще всего мешает нам двигаться вперёд?

Так называемые "плохие дни".

🔺Неприятности на работе.
🔺Стресс, ссоры, погода.
🔺А иногда просто усталость.

И вот что происходит: первый срыв становится поводом сказать себе:
"Ну, главное, я пытался. Видимо, это не моё."

Идеально не будет никогда.

Разовые неудачи — это норма. Они всего лишь маленький шаг назад среди множества шагов вперёд.

Как сохранить движение?

Если не получилось сходить на тренировку — сделай несколько приседаний дома. Это не заменит полноценную тренировку, но ты сохранишь договор с самим собой: "Я собирался заниматься спортом, и я это делаю."

Приседания становятся не просто движением, а показателем приверженности твоему решению. И это намного важнее пропущенной тренировки.

Плохие дни бывают у всех. Но побеждает тот, кто продолжает двигаться вперёд.