🍊Целлюлит - исправим!
Целлюлит - это жировые ткани неправильной формы, комковидные образования под кожей, которые сосредотачиваются в определенных зонах тела – на бедрах, ягодицах или животе. Целлюлит – это не только подкожный жир, который давит на слабую соединительную ткань, делая кожу неровной. Это также плохое кровообращение в определенных частях тела, что снижает образование коллагена и ухудшает лимфоотток
🙂Целлюлит безопасен, но к его формированию приводят:
🔹Дисбаланс гормонов
🔸Падение прогестерона и избыток токсичных метаболитов эстрогена на фоне застоя желчи, дефицита йода, цинка, магния стресса, недосыпа, гиподинамии, неполноценного питания
🔸Наоборот падание эстрогена (в норме при менопаузе)
🔸Гипотиреоз
🔸Гиперпролактинемия
🔸Инсулинорезистентность
🔸Повышение стрессовых гормонов (напоминаю, что может быть на фоне воспаления, интоксикации или инсулинорезистентности). Кроме прочего ведет к дефициту магния -> целлюлит, растяжки, запоры, проблемы со сном.
🔸Прием КОК (для организма это тоже самое что и стресс)
🔹 Застой крови и нарушение циркуляции (комплекс донник)
🔸Основаная причина это гиподинамия. Слабые мышцы ног. Элементарная ходьба быстрым шагом и растяжка уже окажут огромный эффект в долгосрочной перспективе, увеличат приток крови к соединительной ткани, но и силовые нужны потому что крепкие мышцы -> крепкая соединительная ткань.
🔸 Для тонуса сосудов и лимфодренажа прекрасны также: достаток витаминов группы б, прием коллагена, устранение гипоксии (анемия, курение), снижение холестерина, контрастный душ, массаж, сауна, обёртывания, душ шарко, ванны залманова, работа с оттоком желчи, компрессы с касторкой, гирудотерапия, эндосфера.
🔹Дефицит белка из-за его недостатка в питании и низкой кислотности
🔹Дефицит витамина С.
🔹Курение - самый простой способ нарушить циркуляцию и разрушить соединительную ткань.
🔹Ну и хоть дело не в жире, но чем его больше, тем выше шансы на растяжение соединительно-тканных волокон и компрессию сосудов. Наличие висцерального жира также приводит к воспалению и гормональному дисбалансу.
Из-за особенностей направления коллагеновых волокон и гормонального фона почти каждая женщина сталкивается с целлюлитом за свою жизнь и в этом нет ничего страшного и тем более некрасивого. Кожа есть кожа и на ней есть поры бывают растяжки, целлюлит и прыщи.
Целлюлит - это жировые ткани неправильной формы, комковидные образования под кожей, которые сосредотачиваются в определенных зонах тела – на бедрах, ягодицах или животе. Целлюлит – это не только подкожный жир, который давит на слабую соединительную ткань, делая кожу неровной. Это также плохое кровообращение в определенных частях тела, что снижает образование коллагена и ухудшает лимфоотток
🙂Целлюлит безопасен, но к его формированию приводят:
🔹Дисбаланс гормонов
🔸Падение прогестерона и избыток токсичных метаболитов эстрогена на фоне застоя желчи, дефицита йода, цинка, магния стресса, недосыпа, гиподинамии, неполноценного питания
🔸Наоборот падание эстрогена (в норме при менопаузе)
🔸Гипотиреоз
🔸Гиперпролактинемия
🔸Инсулинорезистентность
🔸Повышение стрессовых гормонов (напоминаю, что может быть на фоне воспаления, интоксикации или инсулинорезистентности). Кроме прочего ведет к дефициту магния -> целлюлит, растяжки, запоры, проблемы со сном.
🔸Прием КОК (для организма это тоже самое что и стресс)
🔹 Застой крови и нарушение циркуляции (комплекс донник)
🔸Основаная причина это гиподинамия. Слабые мышцы ног. Элементарная ходьба быстрым шагом и растяжка уже окажут огромный эффект в долгосрочной перспективе, увеличат приток крови к соединительной ткани, но и силовые нужны потому что крепкие мышцы -> крепкая соединительная ткань.
🔸 Для тонуса сосудов и лимфодренажа прекрасны также: достаток витаминов группы б, прием коллагена, устранение гипоксии (анемия, курение), снижение холестерина, контрастный душ, массаж, сауна, обёртывания, душ шарко, ванны залманова, работа с оттоком желчи, компрессы с касторкой, гирудотерапия, эндосфера.
🔹Дефицит белка из-за его недостатка в питании и низкой кислотности
🔹Дефицит витамина С.
🔹Курение - самый простой способ нарушить циркуляцию и разрушить соединительную ткань.
🔹Ну и хоть дело не в жире, но чем его больше, тем выше шансы на растяжение соединительно-тканных волокон и компрессию сосудов. Наличие висцерального жира также приводит к воспалению и гормональному дисбалансу.
Из-за особенностей направления коллагеновых волокон и гормонального фона почти каждая женщина сталкивается с целлюлитом за свою жизнь и в этом нет ничего страшного и тем более некрасивого. Кожа есть кожа и на ней есть поры бывают растяжки, целлюлит и прыщи.