Отеки 😡
Я замечаю, что у очень многих людей проблемы с отеками. Я ненавижу их, потому что они превращают меня из прекрасной юной леди в какого -то заплывшего жиром алкаша. У меня отечность проявляется не только на лице, но и на теле: объёмы увеличиваются везде, даже на пальцах 😒
У меня слабоватые почки, из-за этого отек мой лучший друг с подросткового периода.
Так что я научилась с ним жить!
Итак, чтобы избежать отечности нужно:
- Сократить употребления соли. На самом деле после 40 дней постной и несоленой пищи я начала очень сильно ее чувствовать(ее перебор) в обычной еде.даже на примере моей мамы: на 4 порции макарон добавляет добавляет 1 столовую ложку соли. Соль необходима организму, но в обычных сырых продуктах ее итак достаточно. Если вы не можете отказаться от приправы, то замените на сушенный чеснок.
- Не пить за 2-3 часа до сна. Говорят воду желательно не пить после 6, но я так не могу. Я водохлёб.
- Засыпать до 1-2 ночи и спать не более 8 часов. Чем дольше я сплю, тем сильнее отек. Так же, если я не высплюсь ( сон менее 6 часов) отека не избежать.
‼️❗️ Экстренная помощь при отечности: фуросемид или триампур. Достаточно дешевые препараты, но их нельзя употреблять систематически! Они очень сильно сажают почки, к тому же снижают давление😞
Триампур действует дольше, пить его надо на ночь, с утра проснетесь огурчиком. Он безопаснее фуросемида, не снижает давление(по крайне мере мной не было замечено), но злоупотреблять все же не советую.
Фуросемид действует почти сразу. Уже через 20 минут после его употребления вы зачастите в туалет) Через час вы увидите глаза и привычные очертания в зеркале. Побочки: Как-то я пила фуросемид 2-3 дня подряд, итог:скорая, давление 60/40.
Но именно он спас меня на свадьбе, потому что я очень умная, классная и напилась в ночь перед самым важным событием🤣 За распитием алкоголя с друзяшками, я думала лишь о том, что мне необходимо в аптеку за моим экстренным спасением 😅 Выпила заветную таблетку и легла спать(правда проснулась через 20 минут и искала Ральфа🚽) но проснулась симпатичной) Так что если вас ждёт важное событие, а вы перепили, то ☝🏼 самое то))))
Я замечаю, что у очень многих людей проблемы с отеками. Я ненавижу их, потому что они превращают меня из прекрасной юной леди в какого -то заплывшего жиром алкаша. У меня отечность проявляется не только на лице, но и на теле: объёмы увеличиваются везде, даже на пальцах 😒
У меня слабоватые почки, из-за этого отек мой лучший друг с подросткового периода.
Так что я научилась с ним жить!
Итак, чтобы избежать отечности нужно:
- Сократить употребления соли. На самом деле после 40 дней постной и несоленой пищи я начала очень сильно ее чувствовать(ее перебор) в обычной еде.даже на примере моей мамы: на 4 порции макарон добавляет добавляет 1 столовую ложку соли. Соль необходима организму, но в обычных сырых продуктах ее итак достаточно. Если вы не можете отказаться от приправы, то замените на сушенный чеснок.
- Не пить за 2-3 часа до сна. Говорят воду желательно не пить после 6, но я так не могу. Я водохлёб.
- Засыпать до 1-2 ночи и спать не более 8 часов. Чем дольше я сплю, тем сильнее отек. Так же, если я не высплюсь ( сон менее 6 часов) отека не избежать.
‼️❗️ Экстренная помощь при отечности: фуросемид или триампур. Достаточно дешевые препараты, но их нельзя употреблять систематически! Они очень сильно сажают почки, к тому же снижают давление😞
Триампур действует дольше, пить его надо на ночь, с утра проснетесь огурчиком. Он безопаснее фуросемида, не снижает давление(по крайне мере мной не было замечено), но злоупотреблять все же не советую.
Фуросемид действует почти сразу. Уже через 20 минут после его употребления вы зачастите в туалет) Через час вы увидите глаза и привычные очертания в зеркале. Побочки: Как-то я пила фуросемид 2-3 дня подряд, итог:скорая, давление 60/40.
Но именно он спас меня на свадьбе, потому что я очень умная, классная и напилась в ночь перед самым важным событием🤣 За распитием алкоголя с друзяшками, я думала лишь о том, что мне необходимо в аптеку за моим экстренным спасением 😅 Выпила заветную таблетку и легла спать(правда проснулась через 20 минут и искала Ральфа🚽) но проснулась симпатичной) Так что если вас ждёт важное событие, а вы перепили, то ☝🏼 самое то))))