Вкусная Жизнь

Тема: Как выбрать здоровый перекус на работе?
Перекус в течение рабочего дня — важная часть поддержания энергии и концентрации. Однако, зачастую, выбор в пользу нездоровой пищи становится привычкой.

Что выбрать для полезного перекуса?

Орехи и семечки — хороший источник здоровых жиров и белков.

Фрукты — натуральные сахара, витамины и клетчатка.

Йогурты и творог — источники белка и кальция.
Старайтесь избегать сладких перекусов и фастфуда, они только ускоряют падение энергии!