«Окна и Коридоры»

Мой путь начался с коридора «Неуверенность». Я стала проводить анализ того, что происходило в моей жизни с этим чувством, и поняла, что моя неуверенность двигала мной, помогала принимать решения и двигаться вперёд. Я не была уверена в том, что у меня есть понимание в моей семье, что меня ценят и любят. Этот коридор привёл меня к окну «Семья». Я поняла, что меня любят безусловной любовью и хотят находиться рядом, хоть и на небольшой срок. Так я прошла к первому окну и пошла искать дальше.

На Новый год на ёлочку моя мама вешает открытки-пожелания, и мы выбираем своё пожелание. В 2024 году я выбрала открытку с пожеланием обновления нервной системы (я была в недоумении, к чему это). А я чувствовала, что иммунитет нужно укреплять — простуда стала частой гостьей. Так я пошла по коридору «Здоровье» к окну «Йога». И самое интересное: когда я стала заниматься кундалини-йогой, изучила философию кундалини и увидела, что там написано: если вы хотите обновить нервную систему, ваш выбор — кундалини-йога. Получается, интуитивно, по коридору, я попала в своё второе окно, которое описывалось в книге Мадины.

Последние годы я понимала, что семья — моя самая главная ценность. Но дети выросли, живут своей жизнью, а мне нужно совершенствоваться и находить новые интересы. Для меня стало интересным изучение психологии, эзотерики (эзотерика всегда была важной частью моей жизни: нумерология, астрология, духовные знания — всё это составляет большой интерес для меня). Для этого необходимы были новые люди со своими знаниями и новыми веяниями. Так из коридора «Окружение» я пришла к окну «Человеку нужен человек».

Мадина своей энергией в книге чётко и осознанно вела нас по коридорам жизни к своим окнам. Её труд в психологической поддержке людей бесценен и останется важной жизненной ниточкой для меня.

Ты помнишь как все начиналось? Все было впервые и вновь..
40 дней прошло с нашего первого с вами живого контакта - первого эфира ведущих на канале. Помню, как волновалась выйти первой в открытый космос этого чудесного пространства, а сегодня выйду, замыкая этот круг

21-22-23/12 Дни зимнего 🌞 солнцестояния время подведения итогов года. Давайте зафиксируем свои изменения за год и за свой путь трансформации на этом канале. Неважно, участвовали ли в конкурсе, прислали ли письма, проведем черту в энергиях солнечного цикла. Поблагодарим и отпразднуем 🥳 завершим круг

Через осознанное повторение (кто впервые тоже можно) и рефлексию вопросов с первого эфира где мы делились осознанием на вопросы 👇
https://t.me/okna_i_koridori/238

Изменилось ли сейчас восприятие своих ответов? Изменились бы ваши ответы сейчас? Какие новые инсайты и изменения вы видите в себе? Поделитесь пожалуйста 🙏 в комментариях, каждому кто раскроется - вытащу в поддержку карту послание

А вечером поговорим, отпразднуем 🥳 свои итоги и попрактикуем на солнцестояние, приготовьте, пожалуйста, к эфиру 🕯️ свечу

Замыкая круг, ты назад посмотришь вдруг,
Там увидишь в окнах свет, сияющий нам вслед
Пусть идут дожди, прошлых бед от них не жди,
Камни пройденных дорог сумел пробить росток

Я люблю людей. Я всегда была за людей и про людей, с людьми.

Я верила в них и открывала только хорошее, закрывая глаза на палки в колеса, зависть и порой плохое отношение к себе. Это я тогда считала, что если я пытаюсь отыскать в человеке хорошее, то человек не будет ко мне токсичен.

Сейчас я понимаю, что, возможно, это говорила во мне моя неуверенность. НеВера в себя, непонимание себя и самопожертвование ни к чему хорошему привести не может. Так и случилось со мной.

«Корень слова неуверенность – «вера». Вера в себя, вера в свои способности, вера в свои возможности». Мадина Джиенбаева

Я настолько верила людям, что все мои отношения были как под копирку: сначала парень мне не нравится, потом мне становилось его жалко, что я его оставляю без знаков внимания, затем влюблялась в него до беспамятства, потом абьюз, потом я оказывалась на вторых ролях, и мой мужчина женился, но не на мне.

Я легко отдавала ответственность за себя и ждала, пока «мой принц» станет ко мне хорошо относиться, но такого, как правило, не случалось. Я не верила в себя и себе. Думала, что я не достойна кого-то и чего-то хорошего.

19 марта 2016 года, с трёхмесячным сыном на руках, я оказалась на улице. Тогда ещё муж выгнал нас на улицу и не пускал обратно. Он был пьян и постоянно недоволен мной. На улице было -20, -25. Из одежды на нас был только комбинезон.
Но это была точка невозврата. Нулевая точка, когда я стояла в подъезде, а потом на улице и смотрела в глаза человеку, который был во мне ещё считанные месяцы назад, и пообещала себе и сыну, что больше так со мной никто не поступит.

С этого момента начался мой поиск и обретение себя.

«Окна и коридоры» дали мне возможность разложить внутренний хаос по полочкам, выдернуть сорняки переживаний и распределить жизненные события и ситуации по направлениям, то есть то, что со мной произошло за последние годы. Я не подводила итоги и не делала выводы, возможно, даже не извлекла вовремя уроки, не хвалила себя за достижения.

За 27 дней конкурса в группе и 3 дня написания финального письма я посмотрела на себя и на свою жизнь со стороны. Из всех своих параллельных задач я поставила в приоритет участие в проработке заданий конкурса, и у меня получилось взять то, что мне нужно, – это понимание себя.

Недавно я резко осознала свой возраст. Мне 36 лет. В 8 лет меня все воспринимали малышкой. В 16 лет все думали, что я ещё не выросла и не могу быть ответственной. В 21 год я уже считала себя старой для каких-то начинаний, обучения новой специальности, но могла оставить часть жизненно важных вещей на потом, сделав их лет через 5–10. В 25 лет мой молодой человек назвал меня старородящей. В 28 лет муж сказал, что мне осталось немного. В 33 года я оказалась наедине с собой и резко повзрослела. А сегодня я больше не хочу никого слушать. Настала пора прислушиваться к себе и стать свободной. До 80 лет мне осталось 44 года, и я хочу за это время в своём теле, добром уме и здравии:

🏄‍♀️посерфить на доске
🏂научиться кататься на сноуборде
🤱поцеловать пяточки своей будущей дочке
❤️просыпаться и быть счастливой со своим мужчиной
👩почувствовать себя настоящей женщиной
☀️пожить в тёплой стране и каждый день купаться
🍑🍑вкусить сочный персик в жаркой стране, чтобы капли сока обрызгали всех вокруг
🇬🇪танцевать лезгинку в Тбилиси до утра и пить красное вино и минеральную воду в Боржоми
🌍показать сыну мир и освободить его от запретов его отца
🏰читать детям сказки и вести популярный канал по развитию детей
🇦🇪танцевать восточные танцы в Дубае
🏝встречать закат на Бали и Гоа
🚘подарить отцу новую машину
❤️ и сказать мамочке: «Мамочка, не беспокойся за меня! Я счастлива!».

Просыпаюсь, принимаю твёрдое решение: что бы ни происходило, хуже уже не будет. У меня есть я, моя вера в себя, и одна мысль движет мной — мне нужен покой. Тишина — мой друг, и только в такой обстановке я не сверну с верного пути и буду двигаться туда, куда мне следует идти по жизни. Так я переехала с двумя детьми в большой город.

Первое золотое правило — не терять энергию. Наполняться каждый день, пусть даже по каплям. Для этого работа должна быть в удовольствие, и теперь я успеваю то, что раньше делали несколько человек. Меня не пугает ничего, потому что тишина и покой — мои верные подруги. Читаю, смотрю, ищу (к слову, я уже читаю только то, что мне близко по духу).

Итак, мой первый коридор — «Свобода». На этом этапе это было моё состояние.

Свободомыслие — это скорее состояние, нежели проявление. Когда отпадает необходимость кому-то что-то доказывать

В общении и ежедневной рутине я сталкиваюсь с людьми, которые подсвечивают важное: что бы ни происходило в жизни — значит, мы сами этого захотели. Из-за обстоятельств, непрожитых эмоций или потому что в какой-то период мы играем роли и забываем о самой важной:

Где я в этом сценарии? Я сама выбрала эту роль или поддалась давлению?

Боже, как же важно осознавать, что ты должен сам оставаться режиссёром и сценаристом своей жизни. Как только роли смещаются — начинается настоящий хаос. А если ты живёшь в этом хаосе не первый десяток лет, то понимаешь, насколько запутался клубок и сколько нитей переплелось. Когда на тебя бесконечно давят и твердят одно и то же, ты начинаешь воспринимать это за правду. Нарушение личных границ начинается именно тогда, когда ценности не совпадают. В этом коридоре мне захотелось поскорее выбраться, так как я уже понимала основное: пора двигаться дальше. Но знаете, находясь в коридоре, вы долго будете сомневаться: а вдруг, а может, а если бы…

И вот оно, моё первое окно — «Семья». Как говорит Мадина в книге, это твоя точка опоры в любой ситуации. Почему именно это окно? Я поняла это на медитации, где слёзы текли ручьём. Сопротивление было сильное: зачем мне прорабатывать родителей, если я всегда росла в любви и заботе? Я третий ребёнок в семье и могу точно сказать, что была любимицей отца.

Помню, даже когда он уже сильно болел, он разрешал заходить только мне. У нас были особые отношения: он всегда меня понимал и многое позволял, хотя был очень строгим. На медитации передо мной вновь встал образ бывшего спутника жизни. Слёзы были от обиды на него. Почему в этом окне возник мой бывший муж? Скорее, здесь речь о смене ролей. Я любила его, как своего отца, и ждала от него таких же качеств.

Потихоньку мой клубок начал распутываться, и я поняла: чем глубже мы познаём себя, тем интереснее жизнь. Задания на канале уже выполняются без сопротивления, и я жду новых открытий в себе. Так постепенно переходишь из роли исполнителя в роль наблюдателя. И приходит осознание: сколько лет я жила, исполняя чужую роль…

Двигаясь дальше, я попадаю в окно «Вера и духовность» и коридор «Одиночество». Я не могу сказать, что религиозна, но вера в высшие силы, в существование Бога (у каждого своё понимание) — во мне есть. Я уверена, что этот канал, книга и окружение пришли ко мне в нужное время и по моему запросу. Я устала вести монолог с собой и научилась терпению.

Монолог — потому что я зачистила своё окружение. Всех, с кем мне некомфортно общаться, я исключила из жизни.
Иногда побыть в одиночестве мне гораздо приятнее: я называю это свиданиями с собой. Если что-то происходит не так, как я планировала, значит, такова воля Высших сил, говорю я себе. И прошу: пусть мой клубок распутается.

Здесь я не буду многословна. Вера в себя и в высшие силы даёт мне мощное окружение. Как говорят: «Спасение утопающих — дело рук самих утопающих». Я собираю себя заново по кусочкам и понимаю, что в одиночку с этим не справиться.

Раньше я жила по чужому сценарию — поэтому счастья и не было. Теперь я могу чётко назвать свои ценности:
• Искренность
• Я и моя семья
• Забота
• Богатство и благополучие
• Счастье
Через эти ценности я нахожу своё предназначение сегодня.

 

🤩🤩🤩
Наша ведущая Вероника Гонсалес выйдет в эфир с лайфхаками!
Ждём всех!

ЖЕНЩИНА – ЭНЕРГИЯ ЗЕМЛИ!

Во время чтения произошло много знаковых событий: были сильные откаты, эмоциональные качели, события. Уверена, что все это является результатом, который говорит о том, что трансформационные процессы идут, и изменения к лучшему непременно произойдут.
В процессе работы над книгой я выбрала для себя три важных окна: Семья и отношения, Предназначение и Путешествия.
Коридоры, которые помогли мне прийти к этим окнам, соответственно: коридор Одиночество, Окружение и Саморазвитие, коридор Хобби и коридор Свобода.

Только потеряв все, оказавшись в точке ноль, в отчаянном одиночестве, пройдя через потери близких, друзей, непринятие семьи, оказавшись без поддержки и принятия, осознаешь, насколько важно ценить и беречь то хрупкое, что называется семьей.

Моей семье было 15 лет.
Неделю назад мы сильно поссорились с дочкой (ей 17 лет), и она уехала жить к отцу, оставив на прощание очень много слов, которые способны убить. Я плакала три дня, прошла за это время все стадии до принятия.
Прожив еще раз все то, что уже не так давно было. Здорово помог канал «Окна и Коридоры». Я понимала, что это путь, и он разный, понимала, что в моем новом окружении есть люди, которые могут выслушать и поддержать.

Надеюсь, что окошко “Семья” все-таки распахнется для меня широко, что отношения с дочкой наладятся. И, возможно, я встречу человека, близкого по мировоззрению, с которым смогу построить крепкие отношения.
Думала выбрать вторым окошком “Образование”, но опять же в процессе чтения книги это окно распахнулось для меня. Я поступила на курс психологии в Академию репарационной психологии.

Все сложилось удивительным образом: не было денег — появилась скидка; снова не хватало — появилась возможность разбить на два платежа. И в момент, когда я оплачивала, на телефоне звякнуло сообщение о поступлении недостающей суммы за давно забытый заказ. Было намерение — деньги пришли. Я уже учусь, потому вторым окном выбрала для себя Предназначение/Творчество.

Я с детства рисую, что-то творю. Для меня творчество — это как медитация, когда устала или запуталась. Это сила, которая появляется во время творчества, когда, казалось бы, почва уходит из-под ног. За последние годы кризиса психика отключила творчество. Были редкие, слабые, щекочущие моменты, когда казалось, что вот сейчас возьму кисть, да как нарисую что-нибудь, но все этим и ограничивалось.

Однажды я слушала лекцию по психологии, где автор говорил о том, что женщина является энергией земли. Он приводил много метафор, которые находили отклик у меня в душе. И вот после лекции мне впервые захотелось изобразить картинку услышанного. Я взяла карандаш и набросала рисунок. И на этом мое творчество остановилось снова. Рисунок лежал — я его не выбрасывала, не сильно вникая, почему, до вчерашнего дня.

В очередной раз рисунок попался мне на глаза. Я посмотрела на него и увидела: это же про окна и коридоры, это про меня, про мой выбор. Я взяла краски и закончила его. Любой вид деятельности, которым я занималась в течение жизни, так или иначе связан с творчеством. А не это ли и есть Предназначение? Окошко приоткрылось.

Путешествие
Для меня это вдохновение, это чудо, это ощущение свободы.
Так же, как и обратное. У пути два конца: путешествия дают свободу, когда ты узнаешь другие страны, людей, живущих там, узнаешь их мир, другую жизнь.

Когда была семья, была возможность — всегда путешествовали. И самые запоминающиеся путешествия происходили тогда, когда не было определенного плана или целенаправленного маршрута: когда не сезон, когда отключался интернет и не работал телефон, когда ты там, где никто не знает языка, на котором ты говоришь; когда была перепутана одна буква в названии станции; когда свернул не на ту дорожку в лесу, потому что показалось; когда неожиданно ломается машина на трассе…

Самые потрясающие, удивительные и яркие путешествия случались тогда, когда ты полностью свободен: от карт, советов бывалых; когда обстоятельства, а не ты, строят планы; когда есть только ты и дорога, и твое согласие.
Мое окошко Путешествие потихоньку открывается...

#живыеистории

Исповедь джентельмена!

После прочтения книги у меня возникли разные эмоции. Сначала была радость, что нашёл что-то новое, потом непринятие и отторжение, так как я стал замечать, что многие мои убеждения оказались ошибочными, неправильными и, может быть, даже лживыми. Эти убеждения оправдывали мои действия или бездействие в разных ситуациях. Тревога и неуверенность, что я смогу измениться. Было даже чувство разочарования, что книга не решает проблем, а наоборот, создаёт, рушит мой старый мир, прошлые убеждения, а новых ещё нет. Было желание отписаться с канала и спрятаться. Это продолжалось, наверное, дней пять.

Сейчас пришло понимание, что всё зависит от меня. Спасение утопающих — дело рук самих утопающих. Думаю, это я понял тоже благодаря книге.

Пока рано говорить, что я очень изменился после прочтения книги. Я увидел направление, куда нужно идти. Коридоры, которые надо пройти и найти в них вопросы и ответы. Окна, которые надо открыть, чтобы жизнь стала более интересной и счастливой.

Первоочередные коридоры, которые я себе определил, это:

Ценности — чтобы идти дальше, нужно разобраться в себе: что для меня главное, чего хочу, что из себя представляю. В книге есть подсказки на этот счёт.

Эмоции — уже давно я понял, что слишком эмоционален. Когда меня накрывают эмоции, перестаю соображать, делаю глупости или, наоборот, вхожу в ступор. К тому же чувствую, что это негативно влияет на моё состояние и здоровье. Уже сейчас понимаю, что мне могут помочь медитации. Уже помогают. Благодаря им я стал замечать свои негативные мысли и эмоции, начал их контролировать и исправлять на позитивные.

Неуверенность — предстоит серьёзная работа. Позитивный настрой, аффирмации — это первое, что приходит на ум для самопомощи.

Наиболее важные окна, которые я хотел бы открыть: медитации, образование, “Человеку нужен человек”. Человек нужен всем, даже таким интровертам, как я.

Чувствую, что иду в правильном направлении. Не питаю иллюзий и не жду сногсшибательного эффекта, но появляется уверенность, что жизнь станет интереснее, насыщеннее, более осмысленной. Неуверенность и сомнения ещё есть, но их голос всё тише. (см фото в карусели)


Примечание Мадины Д.:

я позволила себе придумать этому письму такое название и хочу попросить вас отнестись к нему внимательно. Автор письма отдал свой приз в случае победы другой участнице. Цитирую:

«Среди участников мне импонирует X (имя убрала) своей простотой и искренностью. Поэтому, если я вдруг выиграю, хочу отдать свой приз ей. Пожалуйста, не считайте это обесцениванием. Приз очень дорогой и ценный, но думаю, так будет лучше».

#живыеистории

📈 Завтра в закрытом клубе/канале «Ты лучше, чем ты думаешь» стартует первый месяц по подписке.

Кто еще хочет успеть, пишите мне в личку @newdiarymj

Я буду проходить все этапы сама, вместе с участниками.

Первый блок: «Ты больше, чем твои ошибки». Теневая сторона личности: сожаления, чувство вины, обиды и др.

📲Зайти в клуб можно на любом этапе в течение года.

Моё тело - мой Храм

Читая истории других, я сначала почувствовала легкий укол зависти и застеснялась своего присутствия. Казалось, что здесь все такие проработанные, знающие и практикующие невероятные практики, успешные, путешествующие по всему миру, а я — скромно стою на развилке коридоров «Деньги» и «Здоровье». Но чем больше одногруппники открывались во время эфиров, чем больше я сама прорабатывала свои коридоры, тем быстрее стеснение и скованность уходили. Я поняла, что мы все не просто так оказались в этом сообществе. Мы все ищем ответы на свои вопросы, ищем единомышленников. Нам всем в какой-то момент стало тесно в своем микромире, и какие-то энергетические нити потянулись через города и страны, чтобы объединить нас. Уколы зависти превратились во вдохновение, а стеснение и робость — в готовность учиться, брать пример, развиваться.

Моим коридором я выбрала «Здоровье». Как уже писала ранее, в последние годы я очень сильно углубилась в поиски и реализацию своего призвания. Получилось так, что я настолько сильно застряла в «Предназначении», что не заметила, как остальные коридоры, окна и комнаты моего дома пришли в запустение. В некоторых из них перегорели лампочки, в некоторых завелись пауки и мыши. Коридор «Здоровье» оказался одним из самых запущенных. Я долго откладывала поход к женскому врачу, зная о своих проблемах. Но книга каким-то образом заставила меня встряхнуться и посмотреть проблеме в глаза. Итак, после долгих месяцев попыток делать вид, что все в порядке, я наконец пошла к доктору. Теперь мне предстоит долгий путь обследований и лечения.

Мне кажется, что отсутствие заботы о себе и о своем теле — это показатель более серьезной проблемы. В моем случае это было проявление нелюбви и неуважения к себе. Просто в какой-то момент я, видимо, решила, что недостойна ухода за собой, внимания к себе. Сейчас мне за это очень стыдно перед собой. Мое тело — мой храм. Оно не вечно и, к сожалению, изнашивается. А я вела себя с ним так, как будто это что-то неважное, ненужное, а ведь мне его никто не заменит. Это не платье и не сапоги, которые можно покупать каждый сезон. В этом коридоре мне очень сильно помогают окна «Йога» и «Эзотерика»…

В какой-то момент я захотела отказаться от участия в конкурсе, потому что поняла, что уже получила главный приз. Это не только ваша книга, хотя она стала отправной точкой, но и понимание того, где я нахожусь и куда мне двигаться. Я открыла для себя таких прекрасных людей в этой группе, прочитала столько советов и ответов — не теоретических, а практических, из жизни, из опыта. Узнала много новых имен тех, кто готов делиться своим опытом и стать проводником в познании себя. Это бесценно.

#живыеистории

🍭Угадай ответы на 3 вопроса и получи 🎁.

Жизнь как коробка шоколадных конфет: никогда не знаешь, что тебе попадётся.

Вопрос 1. Из какого фильма эта цитата?

Вопрос 2. Какой гормон вырабатывается в нашем организме, когда мы наслаждаемся шоколадом?

Вопрос 3. Кто из ведущих завтра проведёт эфир на канале?

Тот, кто первый правильно ответит на 3 вопроса, получит в подарок подписку на месяц на закрытый канал «Ты лучше, чем ты думаешь!».

Не забывайте ставить ♥️ и ✍️ под живыми историями участников.

Трое из них получат 🎁 - БАЛИ в подарок! А вы сможете быть к этому причастны.