ВЛИЯНИЕ МУЗЫКИ

Музыка решает пожмешь ты сегодня рекордный вес или нет.

➊Мотивация
Жесткий фонк поднимает уровень адреналина в крови, что дает тебе всплеск мотивации. Ты и силовые чуть улучшишь, и работать сможешь до отказа.

Это связано с тем, что эти треки увеличивает уровень эндорфинов, от чего ты и ловишь мотивацию.

➋Фокус
Правильно подобранная музыка помогает сосредотачиваться во время упражнений. Ты просто блокируешь отвлекающие факторы, улучшая свою концентрацию.

Посторонние крики, вопли, разговоры в зале не отвлекают тебя - ты держишь фокус только на тренировке.

➌Выносливость
Музыка отвлекает от боли и дискомфорта, что позволяет тебе работать интенсивнее и больше. Ты просто не зацикливаешься на усталости, концентрируясь на тренировке.

Исследования показывают, что слушание музыки во время занятий физическими упражнениями может повысить выносливость до 15%.

Слушаешь музыку в зале?
🔥 - Без нее никак
👍 - Не, с друзьями общаюсь