Нужны подписчики в Telegram?

От 2₽, с фильтрами и лимитами

Купить живой трафик

2 руб / подписчик

Продам твой канал за сутки.

Любой по федеральной программе.

Statistika Saralanganlar

Филантроп

Kanal geosi va tili: Qozog‘iston, Qozoqcha

Toifa: Iqtiboslar

Үлкен дүние жасайтын кішігірім адам.
электронды кітапхана: t.me/+bJPUaoFCIfw2MDFi

Связанные каналы | Похожие каналы

Kanal geosi va tili

Qozog‘iston, Qozoqcha

Toifa

Iqtiboslar

Statistika

Postlar filtri

O‘chirilganlarni yashirish

Repostlarni yashirish

Филантроп

10 Mar, 11:17

Флибуста өшті…😭😭😭

269 0 1 2 14

Филантроп

10 Mar, 10:36

Биохакинг – негізінен ғылым емес, маркетинг.

Бұл терминнің астарында насихатталатын нәрселердің көпшілігі – зож (ұйқы, дұрыс тамақтану, физикалық белсенділік), бадтар, гормондармен және түрлі күмәнді процедуралармен жасалатын жалған ғылыми эксперименттер. Адамның когнитивті және физикалық мүмкіндіктерін шынайы жақсарту тек гендік инженерия мен фармакология деңгейінде мүмкін, май қосылған кофе мен “ақылды” қоспалар арқылы емес.

Тағы бір көп айтылмайтын пікір: биохакинг тек байларға қолжетімді. Брайан Джонсон сияқты сәтті мысалдар – бұл миллиондаған қаржы құйылған медициналық зерттеулердің нәтижесі. Ал көпшілік биохакинг туралы оқып, оны өміріне енгізгісі келсе де, мұндай процедуралардың тіпті аз бөлігін де қолдана алмайды. Бірақ бұл индустрия оларға “ағзаны жаңарту” идеясын сатып, үміттендіре береді.

296 0 1 9

Филантроп

9 Mar, 20:53

Өмірі бақытсыз және жолы болмайтындардан қаш.

320 0 1 5 13

Филантроп

9 Mar, 20:41

Шексіз қарай алатын фильмің бар ма?

323 0 1 17

Филантроп

9 Mar, 12:09

https://t.me/+TLonpt_WE8QxODli

Бұл енді Әмірдің чаты, вдруг қызық болса. Мақсаты: тауға ғана емес жалпы любой жерге бірге шығып кететін, Алматыда бірге қыдыратын, жақсы әңгіме айтатын адекватно адамдарды жинау екен.

Қасымхан invites you to join this group on Telegram.

361 0 1

Филантроп

7 Mar, 01:15

Тигізбейм дегенменен балақты былғап балшыққа,
Жолды көргенменен әлі шыңдар қашықта

445 0 2 2 6

Филантроп

5 Mar, 16:00

Важно строить планы — иначе их построят за тебя

523 0 5 16

Филантроп

5 Mar, 01:53

https://www.youtube.com/watch?v=TaZzDyM-aWg&t=755s&ab_channel=BIOMACHINE

единственный мотивация беретін блогерім:

BIOMACHINE слезам не верит. То, что всегда было скрыто за кадром | Документальный фильм.

Мы хотели поделиться кусочком закулисья нашей работы, но получился целый фильм. Фильм о том, как мы создавали последний большой выпуск и образовательный продукт по утренним зарядкам. Получилось так, как есть на самом деле. Тепло, с душой и большой отдачей. Мы хотим от всей команды сказать вам сп...

497 0 4 8

Филантроп

2 Mar, 10:42

Искусственный интелект арқылы үйде отырып ақ, кез келген ақпаратты іздеп табуыңа болады. Квантовый физикадан бастап, когнитивное диссонанс секілді күрделі ақпаратты үйренуге жақсы құрал.

Сондықтан білім базасы бойынша ешқандай проблема жоқ, бірақ менің бойымдағы сол білімді үйренуге стимулмен проблема бар.

534 0 2 1 18

Филантроп

1 Mar, 20:29

Кортизол — негізі о баста выживать ету үшін бөлінетін болған (“қаш” немесн “ұр” деген механизм). Қысқа уақыттық стресстер негізі пайдалы. Бірақ қазіргі қоғамдық өмірде хронический стресс деген бар, кортизол үнемі синтезделіп тұрады. Бұл бізде воспаление, иммунитетпен проблема, еще артық салмақ қосуы мүмкін.

Ал стресспен күресудің ең тиімді жолы: тыныс алу жаттығулары, расстяжка, ашваганда және магний

553 0 6 8

Филантроп

1 Mar, 20:23

Мен ИИ ді зерттеп жүргеніме өте көп уақыт болды. Сол аралықта қызық промптар тауып алдым. Бұл промптар өзіңе анализ жасауға арналған:

1. Помоги мне выявить мои основные ценности, задавая рефлексивные вопросы. Суммируй три главных, которые определяют мои жизненные приоритеты

2. Проанализируй мои сильные и слабые стороны на основе этого опыта: [примеры успехов и сложностей]. Предложи способы их усиления или устранения

3. Предложи упражнения для повышения эмоционального интеллекта, включая развитие эмпатии, осознанности и управления эмоциями

4. Я замечаю у себя повторяющееся поведение: [описание поведения]. Объясни психологические причины и предложи способы его корректировки или усиления

5. Мне нужно принять решение о [конкретный выбор]. Помоги структурировать мысли с помощью рефлексивных вопросов

6. Когда я испытываю стресс, я реагирую так: [описание реакции]. Объясни причины этой реакции и предложи здоровые способы справляться со стрессом

7. Разработай 6-месячный план личностного развития для [цель]. Включи ключевые вехи и техники самоанализа для отслеживания прогресса

616 0 22 1 3

Филантроп

1 Mar, 20:14

Бір қызық тенденция туралы естіп қалдым. Швеция бір практика қатты дамып жатыр екен, ол — sambo-mamma

Бұл деп отырғанымыз, күйеуі/жігіті бар әйелдер тұрақты қарым қатынаста бола тұра, бала көтеру үшін донорлық ұрыққа жүгінеді екен.

Себеп? Просто партнеры өзінің баласы болғанын, оның тәрбиесімен айналысқанын қаламайды.

Яғни, баланы өзі үшін көтеріп, туады ғой. Неліктен бұл тенденция қатты дамып жатыр деп ойлайсыңдар?

427 0 1 2

Филантроп

1 Mar, 20:03

Еще қызық факт кардио жаттығулардан жиросжигание болмайды.

422 0 3 4 6

Филантроп

1 Mar, 19:58

Сенде жалқаулық деп ойлайсың ба? Жоқ. Просто сенің дофаминың басқа жақа кетіп жатыр. Шексіз әлжелі, тез кайф алатын нәрселер, прокрастинация — сендерге бақыт әкелмейді. Ол сендердің назарларыңды, мотивацияларыңды және драйвты ұрлайды

450 0 6 14

Филантроп

1 Mar, 19:56

Менің дофамин туралы посттарым көмектесе алады. Осы уақытқа дейін көп лонгридтер жазып тастағам

464 0 2 8

Филантроп

1 Mar, 19:55

Мен осы уақытқа дейін өте өте көп уақыт дофаминды зерттегем. Менің түсінгенім:

1. Дофаминды өзінің деңгейінде ұстап тұру қажет.

- мелотонин бар добавкалар қолданбау
- холодный душ
- кофеин ішіп тұру
- ұйқыдан тұра салып, күн сәулесін алу
- тирозинге бай өнім тұтыну (ет, жаңғақ, қатты ферменттелген ірімшік)

1.3k 1 9 9

Филантроп

1 Mar, 19:50

Егер кишечникпен проблемаң болса:

+ Акне
+ диабет
+ ностроение болмау
+ хронический усталость болады

445 0 2 5 1

Филантроп

1 Mar, 19:48

Слабый тело пораждает слабый разум.

383 0 2 1

Филантроп

1 Mar, 19:45

Ұйқыдан ояна салып, 1 стакан су ішіп жүргендер, сол сендерге шынымен көмектеседі деп ойлайсыңдар ма?

413 0 3 7 2

Филантроп

28 Feb, 23:42

Бүгін чаттағы қыздарымды алып, антикафеге ойнатып қайттым. Қызық күн болды, рақмет бәріңе🫶🏼

424 0 2 1 39

20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.

1 024

obunachilar

Kanal statistikasi

Kanalda mashhur

Мен осы уақытқа дейін өте өте көп уақыт дофаминды зерттегем. Менің түсінгенім: 1. Дофаминды өзін...

Өзіңе қызықтыны айтқаныңда Шоқтай жанады көздерің Сол кезде менен барма бақытты адам Бұл менің ба...

#2459 post: Video

Достар күшті бір канал тауып алдым: https://youtube.com/@jolybolgysh?si=D7BijttKS303neeS Study b...

15 не дейін 2 статья жазуым керек, күнде азаннан кешке дейін универде жүрм, сол үшін оқуға әзер у...