Секреты применения эфирных масел

Правила использовпния для решения ежедневных задач

К весне готов!!!

Цветение жизни не помеха

Продаётся канал l Психология l

23 890 пдп, доход 48 000 в месяц, цена 159 000 рублей

Статистика Избранное

Правильное питание и красота💖

Гео и язык канала: Казахстан, Русский

Категория: Еда и кулинария

Здесь вы найдете для себя колоссальное количество полезных тем с правильным питанием и уходом за собой💄
Множество ПП рецептов и составленных меню на день🥑

Связанные каналы

Гео и язык канала

Казахстан, Русский

Категория

Еда и кулинария

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Правильное питание и красота💖

28 Feb, 10:28

Детокс-терапия на 2 недели с использованием клизм и тюбажа может включать в себя следующие этапы:

### Неделя 1: Подготовка

День 1-3: Подготовка организма
- Уменьшение потребления тяжелой пищи, алкогольных напитков, кофе и сахара.
- Увеличение потребления воды, свежих овощей и фруктов.
- Легкие физические упражнения, прогулки на свежем воздухе.

День 4: Первая клизма
- Подготовка раствора (например, из воды с добавлением лимонного сока или травяного настоя).
- Проведение клизмы для очищения кишечника.

День 5-7: Питание и отдых
- Питание на основе овощей, фруктов, каш и белковых продуктов.
- Добавление легких физических нагрузок (йога, растяжка).

### Неделя 2: Основная детоксикация

День 8: Вторая клизма
- Повторное очищение кишечника.

День 9: Тюбаж
- Подготовка к тюбажу (использование магнезии или оливкового масла с лимоном).
- Процесс тюбажа для очищения печени.

День 10-14: Завершение детокса
- Продолжение детокс-диеты с упором на легкие и полезные продукты.
- Увеличение физической активности (пробежки, плавание).
- Завершение программы с постепенным возвращением к обычному питанию, сохраняя акцент на здоровом образе жизни.

### Важно:
- Перед началом детокс-программы рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если есть хронические заболевания.
- Обратите внимание на свои ощущения и при необходимости вносите изменения в программу.

17 0 0 9

Правильное питание и красота💖

28 Feb, 10:28

Вот несколько популярных детокс-программ, которые могут помочь в очищении организма:

1. Соковая детокс-программа — включает употребление свежевыжатых соков из овощей и фруктов в течение нескольких дней.

2. Детокс на основе зелёных смузи — использование зелёных листовых овощей с добавлением фруктов и семян.

3. Программа с кишечными очистками — включает употребление пробиотиков и клетчатки для улучшения пищеварения.

4. Вода с лимоном и медом — утренний напиток, который помогает запустить обмен веществ и очищение.

5. Пост на травяных чаях — употребление различных травяных чаев для поддержания гидратации и детоксикации.

6. Питание на основе растительных продуктов — акцент на сырые овощи, фрукты, орехи и семена.

7. Детокс с использованием кокосового масла — встраивание кокосового масла в рацион для улучшения обмена веществ.

Перед началом любой детокс-программы рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы убедиться, что она подходит именно вам.

16 0 0 1

Правильное питание и красота💖

12 Sep 2024, 05:36

53 0 0 121

Правильное питание и красота💖

29 May 2024, 13:27

Олт_Диана_Еда_из_аниме_Кулинария_Книги_по_культовым_вселенным_2022.pdf

98 0 0

Правильное питание и красота💖

29 May 2024, 13:27

🥗 Еда из Аниме

👩‍🍳 Д.Олт

98 0 0 55

Правильное питание и красота💖

28 Nov 2023, 05:53

148 0 0 1

Правильное питание и красота💖

28 Nov 2023, 05:52

Джейсон_Манхейм_Зеленые_коктейли_Сыроедение_Программа_здорового.pdf

133 0 0

Правильное питание и красота💖

28 Nov 2023, 04:40

131 0 0

Правильное питание и красота💖

28 Nov 2023, 04:39

Клара_Пол,_Эрик_Трей_200_кулинарных_навыков,_которыми_должен_владеть.pdf

117 0 0

Правильное питание и красота💖

28 Nov 2023, 04:37

ПП-салат с курицей, сыром и перцем

КБЖУ на 100гр: 75/13/2/1.5 🧀 Кур филе отварное-100г 🧀 Огурец-50г 🧀 Болгарский перец-50г 🧀 Сыр твердый лёгкий-30г 🧀 Зелень-по вкусу 🧀 Сметана 10%/греч йогурт-50/70мл 🧀 Чеснок-зубч ✅Курочку отвариваем и нарезаем мелким кубиком ✅Огурец, болгарский перец и сыр тоже нарезаем мелким кубиком ✅Зелень мелко нарезаем ✅В сметану/йогурт выдавливаем зубч чеснока ✅Смешиваем все и готово

118 0 2 1

Правильное питание и красота💖

18 Oct 2023, 06:42

Быстрый пирог с яблоками и грушами

🔸 На 100 гр - 95 ккал 🔸 белки - 4 🔸 жиры - 1 🔸 углеводы - 17 🔸 Ингредиенты: • Кефир обезжиренный 280 г • Белок яичный 1 шт. • Яблоки 250 г • Груши 200 г • Мука цельнозерновая 70 г • Молотые овсяные хлопья или овсяная мука 60 г • Яйцо 1 шт. • Мед 30 г • Корица молотая 1/2 ч. л. • Разрыхлитель 5 г Приготовление: 1. Яблоки очистить от кожуры, нарезать тонкими ломтиками. Груши нарезать подобным образом, посыпать фрукты корицей, перемешать. 2. Смешать овсяную муку, цельнозерновую муку, разрыхлитель, залить муку кефиром, перемешать. 3. В миске взбить яйцо и яичный белок, добавить взбитые яйца в тесто, добавить мед, перемешать. 4. 1/2 теста вылить в форму для запекания, далее выложить яблоки и груши и залить оставшимся тестом. Выпекать в разогретой до 170 градусов духовке 40 минут.

84 0 0

Правильное питание и красота💖

18 Oct 2023, 06:41

РАЦИОН ПП ПИТАНИЯ

⠀ ✅ КБЖУ 1234 / 99 / 48 / 103 ⠀ 🧩 ЗАВТРАК ⠀ ▫блины с творогом Fit&Sweet 190 г ▫банан 130 г ⠀ 🧩 ОБЕД Паста с кальмарами ⠀ ▫кальмар 150 г ▫паста ТСП 50 г ▫сыр 35 г ▫огурец 150 г ▫оливковое масло 5 г ⠀ 🧩 ПЕРЕКУС Бутерброд с рыбой ▫ц/з хлеб 35 г ▫кижуч с/с 40 г ▫творожный сыр 30 г ⠀ 🧩 УЖИН Яичница со стручковой фасолью ▫стручковая фасоль 150 г ▫яйцо 2 шт ▫оливковое масло 5 г

84 0 1

Правильное питание и красота💖

18 Oct 2023, 06:40

Тушеное мясо в томатном соусе

47 0 0

Правильное питание и красота💖

18 Oct 2023, 06:39

52 0 0

Правильное питание и красота💖

18 Oct 2023, 06:38

ЗАМЕНЯЕМ ХЛЕБ

Приготовьте такие лепёшки из кабачка! Вместо хлеба, для бутербродов, к первым блюдам, или просто возьмите на перекус Выход ~ 320 гр ( 7 шт) КБЖУ на 100 гр: 140/8,9/6,3/12,1 Ингредиенты: Кабачок - 300 гр (уже отжатый от жидкости) Яйцо - 2 шт Мука пшеничная - 35 гр Сыр моцарелла - 60 гр (можно любой) Соль - по вкусу Приготовление: Кабачок трем и отжимаем от жидкости. Смешиваем все ингредиенты, солим. Выкладываем на пергамент (берите силиконизированный, чтобы не прилипало ничего) в форме лепешек. Выпекаем 20-25 минут при 170 градусах. Смотрите по цвету. Остужаем. Приятного аппетита!

55 0 1

Правильное питание и красота💖

18 Oct 2023, 06:38

САЛАТ С КУРИНОЙ ПЕЧЕНЬЮ, ЯЙЦОМ И ПОМИДОРОМ

на 100грамм - 87.35 ккал Б/Ж/У - 9.36/4.21/2.99 Ингредиенты: Куриная печень - 500 гр. Зелёный сладкий перец - 1 шт. Пекинская капуста - 1 кочан Помидоры - 4 - 5 шт. Вареные яица - 4 - 5 шт. Сок - 1 лимона Авокадо - 50 гр. Для заправки: Нежирный йогурт - 5 ст.л. Томатная паста - 2 ст.л. Соль - по вкусу Приготовление: Печень моем, нарезаем на средние кусочки, солим и обжариваем на сильном огне в течение 4-5 минут, постоянно помешивая. Откладываем в сторону. Пекинку - только верхнюю листовую часть - нарезаем полосками и раскладываем на блюде. Перец и авокадо нарезаем ломтиками и раскладываем поверх капусты. Поливаем лимонным соком. Яйца режем на четвертинки, помидоры - на 6 частей каждую. Кладем поверх, оставляя в центре свободное место. В центр горкой выкладываем печенку. Готовим заправку. Смешиваем. Приятного аппетита!

41 0 0

Правильное питание и красота💖

18 Oct 2023, 06:37

35 0 0

Показано 17 последних публикаций.

70

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале

Детокс-терапия на 2 недели с использованием клизм и тюбажа может включать в себя следующие этапы:...

Вот несколько популярных детокс-программ, которые могут помочь в очищении организма: 1. Соковая ...