5 признаков выгорания

Как понять, что вы не просто устали, а стоите на грани выгорания? Проверим! 👇

1️⃣ Вы устаёте даже от выходных
Если выходные не заряжают — это тревожный звоночек.

2️⃣ Чувство вины за отдых
Отдыхать становится стыдно. Трудоголизм не дает расслабиться, как будто вы всегда должны «заслуживать» отдых.

3️⃣Постоянная тревога
Даже когда всё идет хорошо, вы все равно думаете, что этого недостаточно. А вдруг что-то пойдет не так? Выгорание обостряет страхи и выбивает из равновесия.

4️⃣ Отсутствие удовлетворения от результатов
Сделала проект на 100%, но счастья от этого нет. Труд, который не приносит радости, выматывает и создает ощущение пустоты.

5️⃣Бессонница и постоянное напряжение
Ложитесь спать и в голове бесконечный список дел.

Где вы? Узнали себя? Сколько ваших?

Это симптомы, которые нельзя игнорировать. Хватит терпеть! Выгорание отнимает энергию и радость.

♦️Давайте на консультацию и найдем, как вернуть ваши силы и восстановить баланс.
Напишите мне в л/с @OlgaGamburg