🎇Инсан энергияси яки неге биз ҳәмийше шаршаған ҳалда жүремиз?
✅ Инсан энергиясы нормада 100 % деп алсақ:
🍲 25 % аўқатланыў арқалы
🥱 25% уйқы менен алынады.
☯️ 50% шаңарағы, жумысы, унатқан ислери (хобби) ҳәм әтирапындағы жақынлары арқалы алынады.
☘️Уйқыдан энергия алыўымыз ушын биз саламат уйқы, яғный ерте жатып ерте турыўымыз керек 25% энергияны толық алыўымыз ушын, ал айырымлар болса кеш жатып кеш турады.
♨️Кеш турғанымыз ушын азанда ҳеш зат ишип-жегимиз келмейди, енди саат 11 лер шамасында аш боламыз ҳәм аўқатланып аламыз, буның нәтийжесинде және түслик аўқатланыў ўақты бузылады. Ⱪулласы аўқатланыў жағдайы да жақсы емес.
🚷Жумысымыз – тийкарынан жумыстан мақсет қаржы табыўға айланып қалған, әтирапымыздағы жақынлар менен ўақыт өткериўге ўақтымыз жоқ, хоббийимыз бенен шуғылланбай қойдық.
☝️Енди ойланып көриң – энергия алыў менен емес биз өзимизди мәжбүрлеп ислеп қайта энергияны организмимизден талап етип зорыктырып атырмыз.
⚠️Және шағым етемиз, “неге энергиямыз жоқ” деп...
Дерек
✨Перзентиңиз тәрбиясы ушын пайдалы каналға ағза болың:
👉 @bala_psixologiyasi 👈
✅ Инсан энергиясы нормада 100 % деп алсақ:
🍲 25 % аўқатланыў арқалы
🥱 25% уйқы менен алынады.
☯️ 50% шаңарағы, жумысы, унатқан ислери (хобби) ҳәм әтирапындағы жақынлары арқалы алынады.
☘️Уйқыдан энергия алыўымыз ушын биз саламат уйқы, яғный ерте жатып ерте турыўымыз керек 25% энергияны толық алыўымыз ушын, ал айырымлар болса кеш жатып кеш турады.
♨️Кеш турғанымыз ушын азанда ҳеш зат ишип-жегимиз келмейди, енди саат 11 лер шамасында аш боламыз ҳәм аўқатланып аламыз, буның нәтийжесинде және түслик аўқатланыў ўақты бузылады. Ⱪулласы аўқатланыў жағдайы да жақсы емес.
🚷Жумысымыз – тийкарынан жумыстан мақсет қаржы табыўға айланып қалған, әтирапымыздағы жақынлар менен ўақыт өткериўге ўақтымыз жоқ, хоббийимыз бенен шуғылланбай қойдық.
☝️Енди ойланып көриң – энергия алыў менен емес биз өзимизди мәжбүрлеп ислеп қайта энергияны организмимизден талап етип зорыктырып атырмыз.
⚠️Және шағым етемиз, “неге энергиямыз жоқ” деп...
Дерек
✨Перзентиңиз тәрбиясы ушын пайдалы каналға ағза болың:
👉 @bala_psixologiyasi 👈