eat clean
-питаюсь по методу тарелки (половина овощи/фрукты, четверть белки, четверть углеводы) самое главное что это просто и без замудрений
-на арбузе покупаю стейки за 2-3к что стоит примерно как 2 кофе но эмоций и пользы в разы больше
-стараюсь кушать много зеленого, где-то услышал мол гориллы сильные потому что едят много зелени
-затарился протеином и начал делать smoothie bowl ну это так чисто для массанабора
-питаюсь по методу тарелки (половина овощи/фрукты, четверть белки, четверть углеводы) самое главное что это просто и без замудрений
-на арбузе покупаю стейки за 2-3к что стоит примерно как 2 кофе но эмоций и пользы в разы больше
-стараюсь кушать много зеленого, где-то услышал мол гориллы сильные потому что едят много зелени
-затарился протеином и начал делать smoothie bowl ну это так чисто для массанабора