💫Инструкция к качественному сну.
• Попробуйте ложиться спать до полуночи.
• Отложите гаджеты в сторону за час до сна.
• Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время.
• Проветривайте спальню.
• Не наедайтесь перед сном.
• Попробуйте ложиться спать до полуночи.
• Отложите гаджеты в сторону за час до сна.
• Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время.
• Проветривайте спальню.
• Не наедайтесь перед сном.