🥶Как избежать эмоционального выгорания?

• Станьте более организованным.
Проблема многих людей в том, что они не умеют правильно организовать рабочий процесс. Нередко случается, что в одном коллективе на одинаковых позициях работают два человека. Один регулярно задерживается и берёт работу на дом, другой — справляется со всем в рабочее время, потому что умеет правильно распределить усилия.

• Прислушивайтесь к своему телу.
Для сохранения физического и психического здоровья важно научиться распознавать язык своего тела. Чтобы уметь успокаиваться, подберите подходящие для вас релаксирующие упражнения.