💎 Как повысить мотивацию?

▫️Признавайте уже достигнутые успехи
Одна из самых частых причин проблей с мотивацией - привычка смотреть только на конечную цель и обесценивать свои поэтапные достижения.

▫️Разбивайте свои цели
Если вам трудно приступить к какому-то действию, разбейте его на мелкие шаги, пока ближайший шаг не будет выполним.

▫️Ищите то, что даёт вам ресурсы и энергию
Если чувствуете, что падает энергия, прислушайтесь к себе и попробуйте понять, какой именно ресурс вам нужен.