Добрый день!
Сегодня про расслабление ☺
Опять получилось много букв 🤷♀
Современный человек – это белка в колесе. Бежим, бежим, бежим. Со всех экранов нам сигналят про успешный успех, про продуктивность.
У нас нет времени, чтобы сделать вдох-выдох, успокоить ум, но мы все пытаемся впихнуть в свои дни ещё больше дел, постоянно нервничаем, что ничего не успеваем сделать, снова чего-то не достигли, не приобрели, не получили, не реализовались.
Вспомните себя школьником. Разве у нас было время действительно подумать чего мы хотим от жизни? Кто нас этому учил?
Нам надо было быстрее принять одно из важнейших решений в жизни и поступить в вуз ( многим из нас, так уж и быть ☺ ). И так мы несёмся по жизни, не успевая ничего, торопясь, спеша.
Мне очень нравится одна спортивная метафора:
Вы можете быть прекрасным бойцом, но если слишком долго оставаться на ринге, вы все равно получите в челюсть.
Иногда нужно перестать ходить по кругу, нужно понять, что стресс, который мы сами на себя вовлекаем, можно устранить одним простым решением:
Отдыхать и расслабляться.
А это так непопулярно в наше время.
Большинство людей откладывают важное на потом так часто, что у них нет шанса когда-нибудь сделать то, что они запланировали.
Приведу простой пример. Многие из нас одними из самых главных сфер своей жизни назовут – семью, здоровье, счастье.
А теперь загляните в свои ежедневники и календари (они же у вас есть?) и посмотрите , например, пятницу.
Есть ли там пункты про
Пробежка 1 час?
Прогулка пешком?
Провести неделю с семьёй, совершенно без работы и важных дел?
Обнять близких?
Съесть яблоко?
Часто о таком мы не пишем в планерах. Так как же тогда оно воплотится в жизнь?!
Так мы это и откладываем. А в голове держим. И это приводит к чувству незавершённости, а потом беспокойству и тревоге.
#МудростьДня
Ваше «потом» никогда не изменится, если ваше «сейчас» тонет в хаосе.
Понять на что мы тратим своё время ( СВОЮ ЖИЗНЬ, я бы даже так сказала) – это главная задача.
Задайте себе сегодня #ВопросДня
Двигаюсь ли я по направлению к счастью, просветлению, здоровью, любви, развитию?
А давайте не будет бездарно растрачивать бесценные удары наших сердец на не нужное?
Остановитесь на минутку и подумайте. Расслабьтесь. За минуту ничего не произойдёт, поверьте. Дайте себе эту минуту.
Сделайте несколько вдохов-выдохов, представьте свой календарь/планер.
И решите, что самое важное для вас прямо сейчас?
Кто эти люди, которые вас окружают и кому вы дарите своё время/жизнь?
Чему вы ее посвящаете?
Какая ваша миссия на Земле?
Чем вы заняты каждый день?
Установите разумные границы и выберите те события, которые останутся в вашем календаре. Определите самое важное, чему вы посвящаете каждый , такой ценный и необратимый, день своей жизни.
И живите расслабленно, в покое.
Очень помогает, когда ваша жизненная позиция будет: Я - и есть причина всего, что происходит в моей жизни.
Подумайте об этом.
Счастливого дня, мой дорогой читатель!
Сегодня про расслабление ☺
Опять получилось много букв 🤷♀
Современный человек – это белка в колесе. Бежим, бежим, бежим. Со всех экранов нам сигналят про успешный успех, про продуктивность.
У нас нет времени, чтобы сделать вдох-выдох, успокоить ум, но мы все пытаемся впихнуть в свои дни ещё больше дел, постоянно нервничаем, что ничего не успеваем сделать, снова чего-то не достигли, не приобрели, не получили, не реализовались.
Вспомните себя школьником. Разве у нас было время действительно подумать чего мы хотим от жизни? Кто нас этому учил?
Нам надо было быстрее принять одно из важнейших решений в жизни и поступить в вуз ( многим из нас, так уж и быть ☺ ). И так мы несёмся по жизни, не успевая ничего, торопясь, спеша.
Мне очень нравится одна спортивная метафора:
Вы можете быть прекрасным бойцом, но если слишком долго оставаться на ринге, вы все равно получите в челюсть.
Иногда нужно перестать ходить по кругу, нужно понять, что стресс, который мы сами на себя вовлекаем, можно устранить одним простым решением:
Отдыхать и расслабляться.
А это так непопулярно в наше время.
Большинство людей откладывают важное на потом так часто, что у них нет шанса когда-нибудь сделать то, что они запланировали.
Приведу простой пример. Многие из нас одними из самых главных сфер своей жизни назовут – семью, здоровье, счастье.
А теперь загляните в свои ежедневники и календари (они же у вас есть?) и посмотрите , например, пятницу.
Есть ли там пункты про
Пробежка 1 час?
Прогулка пешком?
Провести неделю с семьёй, совершенно без работы и важных дел?
Обнять близких?
Съесть яблоко?
Часто о таком мы не пишем в планерах. Так как же тогда оно воплотится в жизнь?!
Так мы это и откладываем. А в голове держим. И это приводит к чувству незавершённости, а потом беспокойству и тревоге.
#МудростьДня
Ваше «потом» никогда не изменится, если ваше «сейчас» тонет в хаосе.
Понять на что мы тратим своё время ( СВОЮ ЖИЗНЬ, я бы даже так сказала) – это главная задача.
Задайте себе сегодня #ВопросДня
Двигаюсь ли я по направлению к счастью, просветлению, здоровью, любви, развитию?
А давайте не будет бездарно растрачивать бесценные удары наших сердец на не нужное?
Остановитесь на минутку и подумайте. Расслабьтесь. За минуту ничего не произойдёт, поверьте. Дайте себе эту минуту.
Сделайте несколько вдохов-выдохов, представьте свой календарь/планер.
И решите, что самое важное для вас прямо сейчас?
Кто эти люди, которые вас окружают и кому вы дарите своё время/жизнь?
Чему вы ее посвящаете?
Какая ваша миссия на Земле?
Чем вы заняты каждый день?
Установите разумные границы и выберите те события, которые останутся в вашем календаре. Определите самое важное, чему вы посвящаете каждый , такой ценный и необратимый, день своей жизни.
И живите расслабленно, в покое.
Очень помогает, когда ваша жизненная позиция будет: Я - и есть причина всего, что происходит в моей жизни.
Подумайте об этом.
Счастливого дня, мой дорогой читатель!