42 дня к лучшей версии себя

Мы подготовили для вас чек-лист полезных привычек для сна, питания и спорта — чтобы встроить здоровый ритм в повседневную жизнь и почувствовать реальные изменения.

📌В чек-листе — простые действия, которые займут минимум времени, но постепенно сформируют здоровые привычки и поддержат ваше тело и настроение.

Делитесь прогрессом, отмечайте нас в сторис аккаунт @metahealth_academy и вдохновляйте других заботиться о себе.

42 дня — и привычки станут образом жизни🌱