ОСНОВНЫЕ СИЛОВЫЕ ВИДЫ СПОРТА

К основным силовым видам спорта можно отнести Пауэрлифтинг, Бодибилдинг и Кроссфит.

➊Пауэрлифтинг
Это база любого силового тренинга. Тут стараются поднимать максимальный вес в трех основных упражнениях: приседания со штангой, жим штанги лёжа и становая тяга.

Основная цель пауэрлифтинга - поднимать более тяжелые веса. Видели же огромных парней, без рельефной формы, но с мощными силовыми, так вот это они.

➋Бодибилдинг
Бодибилдинг — это тренировки, направленные на увеличение мышечной массы. Здесь упор идет на построение эстетичного тела.

Основная цель бодибилдинга - наращивание мышечной массы.

➌Кроссфит
Самая отличающиеся дисциплина из данного списка. Кроссфит нацелен не просто тягать железо, а также развивать выносливость, ловкость, гибкость и другие показатели.

Цель кроссфита - подготовить тело человека к любой непредсказуемой ситуации, будь то необходимость залезть на гору или пробежать полумарафон.

Что тебе по душе?
🔥 - Пауэрлифтинг
❤️ - Бодибилдинг
👍 - Кроссфит