Ұйқы жайлы бір лайфхак?

Мен өзіме соңғы кездері тез ұйықтап кету үшін бір ереже ойлап таптым. Ешқай жерде жазылмаған, ешкім зерттемеген. Өздеріңіз тексеріп маған нәтижесін жазарсыздар.

Түнде неше түрлі ойлар келіп ұйықтай алмасаңыздар, бір ыңғайлы поза таңдап алып, сол позада мүлде қозғалмай жатып көріңіз. МҮЛДЕ ҚОЗҒАЛМАУ МАҢЫЗДЫ. Түсінгенім бойынша, миымыз ұйықтамаса да, тұла бойымыз қозғалмағасын ұйқыға бірінші кетіп, өзімен бірге миымызды да ала кетеді.😅👍