Здесь возник вопрос, а как быть в такой ситуации? Как заметить, что вами манипулируют? Ответ может быть разным, я же отвечу из своих ощущений:
1. Замечать давление, напряжение и дискомфорт. Если вы ощущаете это в контакте с другим, попробуйте заметить их и не игнорировать.
2. Заметить злость. Когда вам говорят «да ты такая и сякая, я тебе предлагаю, не отказывайся», то тут явно нарушают ваши границы, заметьте свою злость. У вас может кололиться сердце, сжиматься челюсти, прерываться дыхание. Прислушаться к себе, не застряли ли слова злости в челюстях и горле? Да? Говорите.
3. Никто просто так вам добра не желает, особенно «работу дающие». И добро ли это? А чем вас за это расплачиваться?
4. Развивать общие знания о себе, своих чувствах и распознавать свои боли раньше чем другие. Смотреть туда где вам больно и растить в себе силу. Вы можете больше, чем думаете.

Обнимаю и желаю бдительности к себе и своим чувствам 🧡