ДЕНЬ ТРЕТИЙ

Сегодня мы займёмся довольно популярной практикой, которая может улучшить кровообращение, повышать активность центральной нервной системы и вызывать небольшую эйфорию.

Дыхательная практика Вима Хофа

Лично я делаю её перед работой, требующей умственного усилия. За счёт увеличения уровня кислорода в крови, улучшается работа митохондрий, и я чувствую некий прилив энергии.

Так же она повышает физические параметры (можно сделать перед поднятием весов, 100-метровым забегом и т. д.).

[+] Гайд есть на официальном канале Вима Хофа — достаточно просто повторять за его инструкциями:
Ссылка на видеогайд

БУДУ ДЕЛАТЬ - 🔥
Не буду - 🙏