Забота о себе – это...🌟

❤️остановиться в моменте и замедлиться.
❤️хвалить себя, праздновать даже маленькие победы.
❤️не сравнивать себя с другими.
❤️простить себя за ошибки в прошлом.
❤️делать упражнения для расслабления, практиковать медитацию.
❤️сходить на тренировку.
❤️сказать «нет» тому, что тебе не подходит.
❤️отдыхать и высыпаться.
❤️питаться качественными продуктами и не переедать.

📢Clean girls era
#саморазвитие