Почему важно учиться дышать? Тазовое дно не качается Кегелем или мышцами пресса - это миофасциальная структура - сводная с апоневрозом головы или передней стенки брюшины - поэтому она должна быть не сильной, а эластичной = удерживать, растягиваться и возвращать форму. И для её эластичности - важна Осанка и дыхание без зажимов, эмоциональная свобода - когда нет стресса в теле.