​​У вас нет проблем с фокусом - концентрацией внимания на одном задании? У меня с этим большая проблема - начну одно дело за компьютером, например за создание какой-то презентации, незаметно для себя переключусь на социальные сети, дай, думаю, проверю, что там пишут. А потом вспомнил про почту, проверил новостные сайты, тут кто-то написал на ватцап, позвонил на телефон, позвал пить чай, уже обед... А презентация как стояла, так стоит. Так вот, один товарищ практикует принципы интервальной работы (как интервальные тренировки 💪), то есть он создаёт отрезки работы по 25 минут и фокусируется на одной задачи в этот отрезок, потом 5-10 минут отдыхает или делает физическую зарядку. Он советует программу focus booster, где есть таймер по 25 минут с указанием своей задачи и потом анализом сколько помидоров 🍅 ты закончил. Очень трудно! Первый помидор у меня вышел комом - страшно отвлекаюсь оказывается!
Как у вас с фокусом?
Все нормально 🤓
Есть такое 🤪