🌙 Избыточная сонливость: что скрывается за этим симптомом?

Сонливость — это естественная реакция организма на усталость, но когда она становится постоянной в течение дня, это сигнал, что в организме есть нарушения. В Академии MetaHealth мы помогаем разбираться в таких сигналах и находим первопричины, чтобы здоровье работало на вас, а не против

Рассмотрим 4 основные причины, которые могут вызывать дневную сонливость:

⚡️ 1. ИНСОМНИЯ
Если у вас проблемы с засыпанием или частые ночные пробуждения 3 раза в неделю в течение 3 месяцев, это уже острая бессонница. Если симптомы сохраняются дольше, речь идет о хронической инсомнии.
- Что делать: разбор режима сна, анализ ошибок в вечерней рутине, консультация сомнолога.

⚡️ 2. ДЕПРЕССИВНОЕ РАССТРОЙСТВО
По данным ВОЗ, депрессия — одно из самых распространенных психических нарушений. Она может проявляться ранними пробуждениями, поверхностным сном или чрезмерной дневной сонливостью.
- Что делать: диагностика у психиатра, заполнение шкал самодиагностики (HADS, тест Бека).

⚡️ 3. ГИПОТИРЕОЗ
Когда щитовидная железа не вырабатывает достаточное количество гормонов (Т3, Т4), обмен веществ замедляется, появляется усталость и сонливость.
- Что делать: консультация эндокринолога, анализ на ТТГ и Т4св.

⚡️ 4. ЖЕЛЕЗОДЕФИЦИТНАЯ АНЕМИЯ(ЖДА)
Дефицит железа снижает уровень гемоглобина, что приводит к недостатку кислорода в тканях и хронической усталости. Даже при нормальном гемоглобине скрытый дефицит железа может провоцировать сонливость.
- Что делать для исключения ЖДА, латентного железодефицита: анализы на ферритин, ОАК, консультация терапевта.

Если чувствуете, что сонливость мешает жить — это сигнал, что пора заняться своим здоровьем!