«Жақсы қыз» синдромы дегеніміз не?
Бұл – адамдарға ұнау үшін өз қажеттіліктерін елемей, өзгелердің күткенін орындауға тырысуға негізделген мінез-құлық үлгісі. Әдетте, бұл синдром бала кезінен ата-ананың немесе қоғамның қойылатын талаптарымен қалыптасады.
Салдарының терең әсерлері:
1. Өзіндік шекаралардың жоқтығы: Бұл адамның жеке қажеттіліктерін елеусіз қалдырып, басқалардың қалауын бірінші орынға қоюына әкеледі.
2. Төмен өзін-өзі бағалау: Өз құндылығын тек сыртқы мақтаудан іздеу – ішкі қанағатсыздықты тереңдетеді.
3. Манипуляцияға бейімділік: Осындай адамдарды басқалар жиі өз пайдасына пайдалануы мүмкін.
Қалай шешуге болады?
1. Өзін тану: Қалауларын, қажеттіліктерін жазып, оларды жүзеге асыруға тырысу.
2. «Жоқ» деп айтуды үйрену: Бұл басында қиын болуы мүмкін, бірақ жеке шекараны қорғау үшін өте маңызды.
3. Психологиялық қолдау: Терапия немесе тренингтер арқылы өзін түсініп, қолдау табу.
4.Сынға қарсылық: Сынды қабылдаудың орнына, өз пікіріңді қорғауға және елемеуге дағдылану.
https://t.me/psy_consultt
Бұл – адамдарға ұнау үшін өз қажеттіліктерін елемей, өзгелердің күткенін орындауға тырысуға негізделген мінез-құлық үлгісі. Әдетте, бұл синдром бала кезінен ата-ананың немесе қоғамның қойылатын талаптарымен қалыптасады.
Салдарының терең әсерлері:
1. Өзіндік шекаралардың жоқтығы: Бұл адамның жеке қажеттіліктерін елеусіз қалдырып, басқалардың қалауын бірінші орынға қоюына әкеледі.
2. Төмен өзін-өзі бағалау: Өз құндылығын тек сыртқы мақтаудан іздеу – ішкі қанағатсыздықты тереңдетеді.
3. Манипуляцияға бейімділік: Осындай адамдарды басқалар жиі өз пайдасына пайдалануы мүмкін.
Қалай шешуге болады?
1. Өзін тану: Қалауларын, қажеттіліктерін жазып, оларды жүзеге асыруға тырысу.
2. «Жоқ» деп айтуды үйрену: Бұл басында қиын болуы мүмкін, бірақ жеке шекараны қорғау үшін өте маңызды.
3. Психологиялық қолдау: Терапия немесе тренингтер арқылы өзін түсініп, қолдау табу.
4.Сынға қарсылық: Сынды қабылдаудың орнына, өз пікіріңді қорғауға және елемеуге дағдылану.
https://t.me/psy_consultt