Смотрю дебаты Дадали и Алипова у Соломина. Касательно самих дебатов, Дадали рассказывает о том что логично магний употреблять потому что мы видим результаты на людях и понимаем что он организму необходим исходя из биосинтеза в теле, позиция Алипова неизменна нет исследований значит и принимать не нужно. Тут он еще сохраняет рамки, а обычно мы знаем что он не стесняется в выражениях о том что все это бесполезно и ты дурак раз считаешь иначе.

Важный тейк который хочу отметить для себя и сохранить тут, это то что объяснят Дадали о сахаре, о том как Сахар вымывает из организма магний. При окисление глюкозы везде потребляется магний, и магний по факту тратиться впустую каждый раз при употреблении сладкого. А учитывая что магний играет ключевую роль в производстве энергии АТФ (АТФ необходима для всех процессов в организме , включая синтез белков и жиров), то это играет сильную роль в уровне возможной физической активности.

🟣Потребление сахара снижает волю и самоконтроль
🟣Сахар, гликирование и гипоксия в тканях