Моя победа над страхом
Когда-то публичные выступления казались мне чем-то непосильным. Даже мысль о том, что я должен выйти перед аудиторией, заставляла сердце биться сильнее, а ладони покрываться холодным потом. Я боялся ошибиться, не донести свою мысль или просто выглядеть нелепо.
Но однажды мой коллега предложил мне участвовать в формате Pecha Kucha — короткая, динамичная презентация перед аудиторией из 150 человек. Это был вызов, от которого я не мог отказаться, хоть и страшно было до дрожи. Подготовка к этому выступлению оказалась своего рода терапией. Я детально проработал каждую фразу, каждый слайд, продумал, как сделать свои мысли простыми и понятными.
Формат 20 слайдов по 20 секунд также помог — благодаря ему я учился делать маленькие шаги к победе. Каждый слайд был кратким, но ёмким, и я сосредоточился на одном главном тезисе за короткий отрезок времени. Это стало тренировкой не только для мышления, но и для уверенности. Я шаг за шагом, с каждым слайдом преодолевал свои страхи.
И вот настал момент. Когда я вышел перед аудиторией, волнение сменилось сосредоточенностью. Я начал говорить и увидел, что люди внимательно слушают. С каждым словом я чувствовал, как страх уходит, уступая место уверенности и даже радости. Это был переломный момент, который показал, что страх — всего лишь барьер в голове.
С тех пор я больше не боюсь сцены. Теперь каждый раз, выходя перед аудиторией, я помню, что справился тогда — и смогу справиться снова.
А вы когда-нибудь преодолевали свой страх перед чем-то важным?
Мои книги
Курс по внедрению MindMap в бизнес процессы
Ержан Терекулов - подписаться✅
Когда-то публичные выступления казались мне чем-то непосильным. Даже мысль о том, что я должен выйти перед аудиторией, заставляла сердце биться сильнее, а ладони покрываться холодным потом. Я боялся ошибиться, не донести свою мысль или просто выглядеть нелепо.
Но однажды мой коллега предложил мне участвовать в формате Pecha Kucha — короткая, динамичная презентация перед аудиторией из 150 человек. Это был вызов, от которого я не мог отказаться, хоть и страшно было до дрожи. Подготовка к этому выступлению оказалась своего рода терапией. Я детально проработал каждую фразу, каждый слайд, продумал, как сделать свои мысли простыми и понятными.
Формат 20 слайдов по 20 секунд также помог — благодаря ему я учился делать маленькие шаги к победе. Каждый слайд был кратким, но ёмким, и я сосредоточился на одном главном тезисе за короткий отрезок времени. Это стало тренировкой не только для мышления, но и для уверенности. Я шаг за шагом, с каждым слайдом преодолевал свои страхи.
И вот настал момент. Когда я вышел перед аудиторией, волнение сменилось сосредоточенностью. Я начал говорить и увидел, что люди внимательно слушают. С каждым словом я чувствовал, как страх уходит, уступая место уверенности и даже радости. Это был переломный момент, который показал, что страх — всего лишь барьер в голове.
С тех пор я больше не боюсь сцены. Теперь каждый раз, выходя перед аудиторией, я помню, что справился тогда — и смогу справиться снова.
А вы когда-нибудь преодолевали свой страх перед чем-то важным?
Мои книги
Курс по внедрению MindMap в бизнес процессы
Ержан Терекулов - подписаться✅