Сегодня взбодрились и поработали руками и ногами вместе с потрясающей Натальей Боярчуковой 🔥

Это было просто супер! Узнали разницу между трекинговыми и скандинавскими палками, обучались правильной технике ходьбы и делали очень интересные упражнения на все группы мышц 💪

Это мастер-класс был специально подготовлен для нашего проекта. Наталья разобрала особенности подъема и спуска по естественному рельефу.

Надеемся, что это не последнее наше совместное мероприятие! И что скандинавы и походники Актау продолжат свою дружбу 🤝 (тем более, что некоторые совмещают одно с другим 😉).

Наталья также проводит бесплатные тренировки по скандинавской ходьбе каждый пн и чт в 19:00.

Подробнее в инстаграме клуба👈

#сборища@caspiantrail